用脚擦地板能瘦腿
美国《形体》杂志近日刊文指出，巧妙利用脚来擦地板，可以瘦腿。 ...
瘦腿 2011-12-02
击退脂肪，瘦脸归纳法
冬季，满身的赘肉还可以被厚厚的衣衫遮盖住，可是脸上的肥肉是遮不住的，这也令不少女性备感烦恼。不管是因为年龄增长、紫外线照射、生活压力等诸多内外因素造成的脸部肌肤松垮，还是年轻略显浮胖的脸庞，或是因体重骤减导致的脸部皮肤下垂等等，都可藉由系统的美容方案...
瘦脸 2011-12-01
腿部三部曲 轻松瘦腿
你是否觉得自己的腿部不够苗条、线条不够漂亮，尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来，今天为你介绍一些非常简单的美腿小方法，让你轻松瘦腿的方法。 ...
瘦腿 2011-12-01
带您了解大肚腩的秘密
腹部减肥...
腹部减肥 2011-11-28
简易瘦大腿按摩法(图解)
大腿太粗，让身材看起来像梨子一样，也就是俗称的西洋梨身材。想要瘦大腿，不妨平时在家做做简易的瘦腿按摩，不但不费力，而且还有翘臀效果，帮你打造完美腿部曲线。 ...
瘦腿 2011-11-27
如何垫脚尖才能瘦小腿？
现在的女人为了那小腿细长，会做出很多令人意想不到的举动，如抽脂瘦小腿、注射肉毒素瘦小腿、神经阻断法瘦小腿等。这些都是非常规的手段，最好不要再次尝试，还是每天踮踮脚尖最安全、实效。 ...
瘦腿 2011-11-27
据研究 高强度锻炼才能瘦腰
怎样的健身锻炼可以消除腹部脂肪？你首先需要加强锻炼强度。任何锻炼都可以帮助你消脂，不过，腹部脂肪则比较困难，美国维吉尼亚州立大学的研究者发现，你只有通过高强度锻炼才能消除腹部赘肉。 ...
瘦腰 2011-11-26
长期穿低腰裤 容易变成小腹婆
低腰牛仔裤是许多人的喜好穿着，流行又性感，不过现在开始可要注意了，最近发现到许多人，由于长期穿着低腰牛仔裤，导致腹部赘肉上身。 ...
腹部减肥 2011-11-26
告别小粗腿 瘦腿简单五招
平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。 ...
瘦腿 2011-11-24
9种简单瘦手臂运动
打败肉肉手臂，是局部瘦身的重点。粗壮的臂膀实在是令人望而生畏，这可跟美丽的女性气质相去甚远。想要瘦手臂的你，就赶紧来练习小编为你介绍的瘦臂操。 ...
瘦手臂 2011-11-21
轻松小运动 减掉恼人水桶腰
所有的腹部减肥方法就是一定要持之以恒，要有毅力，这俩点很重要。其实，对于腹部减肥比瘦其他地方都是容易的，主要就是我给大家介绍的动作做到位，那就成功了。 ...
瘦腰 2011-11-21
7招甩掉下半身肥肉
上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。 ...
腹部减肥 2011-11-20
小动作 随时随地瘦小腿
你是否还在烦恼你的粗腿？如果是的话就学习一下如何瘦腿吧，超有效哦。 ...
瘦腿 2011-11-19
瘦脸按摩 解决浮肿双下巴
照着图示做瘦脸按摩，一并解决面部浮肿、轮廓不突出、双下巴等问题，立体轮廓轻松修出来！Step 1 头部按摩：手掌打开，手指并拢，放于头的两侧，用手掌根部压在左右两侧的太阳穴上，掌心与头部自然相贴，然后缓缓挪动手掌，令手指从内向外地轻擦头部。 ...
瘦脸 2011-11-18
瘦腰腹运动期间的饮食方案
女性瘦腰腹是比较困难的事情，在坚持做瘦腰腹运动的同时还需要有一套相应的饮食方案。瘦腰腹运动期间饮食方案的最终目标是帮助身体脂肪代谢和减少人体热量的摄入。 ...
瘦腰 2011-11-18
针对3类腹部肥胖的瘦腹方法
针对办公室一族的女性朋友久坐而引发的腹部肥胖的减肥方法，还有产后肥胖、多吃引发的肥胖，这3种肥胖如果找对的方法是很容易减下去的，那么要如何减掉小肚腩呢？ ...
腹部减肥 2011-11-18
瘦腿运动过程中的饮食方案
相信很多腿粗的女性都已加入了瘦腿运动的队伍中，为了能达到理想的瘦腿效果，MM们专门抽出一定的时间去健身房进行锻炼，罪也受了苦也吃了，时间也付出了但最终效果却不理想。其实想要瘦腿，除了要进行相关训练之外，还需要配合瘦腿饮食。 ...
瘦腿 2011-11-17
爬楼梯瘦身法有效瘦大腿
大腿是很不容易瘦下来的部位，瘦大腿要根据自己腿部的肥胖类型（浮肿型腿、硬胖型腿、肥胖型腿）进行锻炼。爬楼梯瘦大腿的方法特别适合浮肿型和肥胖型。提升臀部和大腿部分的肌肉，消耗大腿的脂肪。 ...
瘦腿 2011-11-15
减腰腹：一定要培养好的饮食习惯
好多人瘦身最关注的要属腰腹部 了。其实，减腰腹你要培养一些好的饮食习惯是关键，特别是高纤维 食品，你均衡的多用一些，纤美细腰就离你不远了。 ...
瘦腰 2011-11-15
如何才能逐步达到瘦脸的目的
近来询问关于瘦脸话题的读者很多，如何才能成为小脸美女呢？瘦脸的方法很多，而他们的本质目的，无外乎消肿和排毒。今天，来看看你在瘦脸问题上有哪些欠缺，选对了方法，就一定能够达到瘦脸的目的。 ...
瘦脸 2011-11-13