改变16个生活细节 帮你瘦脸
表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部...
瘦脸 2011-12-20
站立抱膝式能消除大腿根部脂肪
很多女性朋友都羡慕明星们的妙曼身材，也时常因为对自己身体某部分不够满意而黯自神伤。不过，天生丽质的毕竟是少数，大美人刘嘉玲就曾经半开玩笑地说过，为了保持一个好身材，她已经好几年没有吃一顿饱饭了。美丽对于女人来说是毕生的任务，也是磨练意志的一个绝好途径...
瘦腿 2011-12-19
8个超效运动 减去大腿顽固赘肉
下面让小编为你推荐8大减大腿坠赘肉的方法，帮助你轻松减掉大腿的赘肉，变身美腿达人。 ...
瘦腿 2011-12-18
推荐日常瘦脸按摩的小动作
谁都希望自己能拥有小巧、精致的脸部。除了骨骼和其他遗传特点之外，我们要尽量做到让脸部不“臃肿”，让脸部显得更“精神”。这才是瘦脸的最终目的。今天为大家推荐三个日常瘦脸美容的按摩方法 ...
瘦脸 2011-12-17
根据脂肪类型轻松瘦脸
就算你是个身材苗条的美女，圆嘟嘟的苹果脸也会让你的美丽扣分！冬天，减肥又成为了一项不可或缺的计划。但长期坚持减肥，脸部却一直瘦不下来，而且肌肤竟也不再水嫩。其实并不都是脂肪在阻止你的减肥行动，压力与忙碌都会让你的瘦脸行动以失败告终。只有搞清脸部脂肪的...
瘦脸 2011-12-17
呼啦圈瘦腰4个常见问题
的确，转摇呼啦圈是一个简单而且方便的室内减肥运动，并且你随时随地都能玩。转呼啦圈不仅可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，而且还能更好的辅助我们减肥瘦身，积极帮助清除体内的垃圾。 ...
瘦腰 2011-12-15
每天必做 简单3步消灭腰腹赘肉
有氧呼吸：双腿并拢站直，上身挺直，令全身连成直线，腰腹与臀部肌肉收紧，挺胸抬头，面向前方。从鼻子缓缓呼气，令腹部凹进去，然后停住，保持这个状态与姿势15-30秒。注意整个呼吸过程全身保持挺直的姿势，只有腹部是活动的。 ...
瘦腰 2011-12-12
只有高强度锻炼才能瘦腰
科学家安排3组帮助研究的女性进行了不同强度的锻炼，每周5次，每次运动总量同为消耗400卡路里。结果，运动强度最高的一组，腹部脂肪减少得最多。阿瑟尔韦尔特曼博士解释道：“我们认为高强度锻炼能促进生长荷尔蒙的分泌，这种荷尔蒙对帮助燃烧内脏部位的脂肪尤其有效。...
瘦腰 2011-12-12
居家6式收腹操
今天给你推荐一套6式收腹操，加快脂肪燃烧，让你快速瘦腰减肚子，做个性感小腰精哦！这套动作的功效：借着身体的旋转，加强腹斜肌的运动，减少腹部脂肪的堆积，属于随时随地可做的简单动作。紧实小腹，强化背部肌肉的力量，有效雕塑腿部线条，一次性解决多种身材问题。 ...
腹部减肥 2011-12-11
推荐一个简单的瘦小腿的方法
现在的女人为了那小腿细长，会做出很多令人意想不到的举动，如抽脂瘦小腿、注射肉毒素瘦小腿、神经阻断法瘦小腿等。这些都是非常规的手段，最好不要再次尝试，还是每天踮踮脚尖最安全、实效。 ...
瘦腿 2011-12-11
冬季必做瘦腿功课
到了冬天气温下降，体温也跟着下降，新陈代谢低下，水肿越发严重，沉积在双腿，冬季必须抓紧时间瘦腿，不然水分与毒素越积越厚，到了明年夏天就徒伤悲了喔！跟着小编做瘦腿按摩和瘦腿运动，想知道冬季怎样瘦腿最快最有效，方法就是这么简单哦！ ...
瘦腿 2011-12-10
简单绝招 瘦去肚子上的赘肉
所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法，跳舞同时也是让腰变细。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其有效。 ...
腹部减肥 2011-12-09
简单瘦侧腰动作
肥胖的人、或略微臃肿的人，都会有个难言之隐，就是羞于让人看到的“游泳圈”。腹部肥胖的人（即脂肪容易在腹部囤积），通常腰部也是臃肿的。这种类型的人通常会感觉到减肥的力不从心，觉得腰腹一代的赘肉特别难减。其实，这件事情是有法可据的。...
瘦腰 2011-12-09
居家简易瘦大腿运动
1、左腿与左臂分别向前后伸展，上身往左侧转，令左腿与左臂完全贴地，令右侧与后侧的腰背、臀部、肩部、头部离地，左侧脸颊压在左臂上，同时右腿屈膝，小腿往大腿下侧靠拢，用右手扶着脚掌并向臀部的方向拉压。 ...
瘦腿 2011-12-08
帮助瘦腰的饮食对策
这类体型肚脐以下部位明显突出，臀部从侧面看起来是下垂的。 ...
瘦腰 2011-12-08
四种坐姿帮助瘦腿
引以为傲的一双美腿，让多少男性无法抗拒，又让多少女人嫉妒不已。你也想拥有这样的性感美腿吗？想有能露出大腿根的性感吗？那就换一种坐姿，尝尝坐着都能瘦腿的甜美滋味吧！ ...
瘦腿 2011-12-08
怎样瘦出精致的小脸
1.停止食用精制碳水化合物和含糖高的食物，健康专家认为，这些食物可能会引起血管肿胀和炎症。想减肥的人尽量多吃粗粮和新鲜水果等食物，而不是一些面粉和糖果等高含糖类的食物。 ...
瘦脸 2011-12-06
收腹步行 健身又排毒
腹部肥胖的人可运用腹式呼吸做收腹步行。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀，呼气时腹部则需要收缩，且尽可能地收紧。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，增加肺活量。 ...
腹部减肥 2011-12-06
大脸女生瘦脸小窍门
一年四季，减肥是女孩不变的话题,很多女孩子每次照镜子都会为自己的大脸而烦恼。其实，除了用医疗手段达到瘦脸的效果外，很多人也应该更多的了解关于脸部的其他减肥法。 ...
瘦脸 2011-12-03
吃完饭就坐下很容易长小肚腩
饭后靠墙站站。南京市中西医结合医院针推科王亮中医师介绍说，吃完饭就坐下很容易生出小肚腩，饭后靠墙站站就能较为有效地预防。...
腹部减肥 2011-12-03