对瘦腿非常有效的拉伸运动
很多东方人都懊恼自己的“梨型”身材，明明上身很瘦了，却总带着一双大粗腿。让整个人显得特别墩矮，缺乏气质。塑造一双线条修长的腿，必须持之以恒的进行正确的运动。...
瘦腿 2011-11-13
伸懒腰减掉上半身赘肉
伸懒腰通常是下意识的动作，人类通过伸懒腰缓解僵持着的肌肉的酸痛，促进脊柱部位的血液循环，更新淋巴循环。同时还有减上半身赘肉的效果。 ...
瘦腰 2011-11-13
双腿夹书动作迅速瘦大腿内侧
大腿内侧，尤其是膝关节一代，是很多东方人容易堆积脂肪的地方。这个地方臃肿就会让整个大腿显得比较短粗。怎么瘦大腿内侧，这里推荐一个特别简单的动作。 ...
瘦腿 2011-11-13
简单小动作 瘦腹瘦四肢
对于小腹的减肥一定要打“持久战”，坚持每晚睡觉前用滚轮以打圈方式按摩肚子达到消脂作用。四肢则可以用精油通过按摩达到让肉肉均匀的效果，下面的几个简单小动作也可以起到收小腹、瘦四肢的目的。 ...
腹部减肥 2011-11-12
白领女性办公室中瘦小腿的方法
女性办公室中瘦小腿的练习动作 ...
瘦腿 2011-11-10
如何练习腹部肌肉 塑造平坦的腹部
平坦紧实的腹部是每个女性所不断追求的，已经不仅仅是为了穿衣服好看那么简单。平坦紧实的腹部是健康的象征，更是年轻的象征。 ...
腹部减肥 2011-11-08
让你快速瘦脸的4个小办法
如今，mm们瘦身 的方法很多，明显瘦脸的却不多。人们审美的观点也在变，由原来的大脸盘好看转变到小脸盘好看，因为小脸盘更上镜。怎么让你的脸盘变小呢？介绍4个瘦脸小方法，你来试试吧。 ...
瘦脸 2011-11-07
交替跑步法 告别腹部游泳圈
腹部游泳圈是每个爱美女性的噩梦，为了不生活在噩梦中，我们需要摆脱它，时时刻刻摆脱它。 ...
腹部减肥 2011-11-05
超简单的睡前瘦腿操
腿部是女性容易囤积脂肪的部位，所以瘦腿总是女性们时刻关注的话题。为了让大腿小腿美起来，MM们可以尽用各种奇招哦。 ...
瘦腿 2011-11-05
9个方法 让你永远纤细小蛮腰
据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。...
瘦腰 2011-11-05
4招迅速甩掉双下巴
一张精致的小脸蛋是一个成熟女孩的魅力所在，学学下面的方法，帮你迅速甩掉你的肥肉和双下巴。 ...
瘦脸 2011-11-05
瘦大腿内侧没那么难
你的大腿内侧可能不会见到太多阳光，但那并不意味着你可以让大腿内侧的肌肉肆意发展。瘦大腿恐怕是众多姑娘们坚持不懈的目标。你是想要牛仔裤下面是一团脂肪，还是线条优美的双腿呢？...
瘦腿 2011-11-04
小肚腩形成3个原因
压力大容易造成暴饮暴食、睡眠质量不好等问题，加上不规律的作息时间一直持续，脂肪难燃烧。 ...
腹部减肥 2011-11-03
让大腿看起来更纤长的拉伸法
纤细的双腿从视觉上就可以将比例拉长，大多数女性觉得即使肚子上有点小肉肉也愿意双腿纤细修长。 ...
瘦腿 2011-11-01
俯撑收腿操 加快腹部脂肪燃烧
每当冬天来临，大多数女性会越来越担心实在是太容易发胖了，吃一点点食物都会迅速长肉，肚子越来越大，屁股越来越沉，噩梦！为了不让噩梦出现，保持好的身材，必须付出行动运动起来，收紧腹部远离冬天囤积的脂肪。 ...
腹部减肥 2011-11-01
最快速的瘦手臂的方法
瘦手臂很重要，尤其是在这炎炎的夏日，疯狂自信的你，是否还秉持着做自己、玩个性的态度露着那臃肿、肥胖的手臂。秀着那因为手臂臃肿继而很直接的显得臃肿的整体风格呢。那得是多么的不堪入目和悲惨呀。 ...
瘦手臂 2011-10-29
瘦脸必看的22个细节
拥有一张美丽的小脸，给人的第一印象就是娇小玲珑。笑容、饮食，甚至呼吸、睡觉等生活习惯，件件都在影响美丽小脸的改造计划。在此要提醒各位朋友多多注意日常生活的细节，如此你的脸就会越来越精致、小巧。 ...
瘦脸 2011-10-26
6步瘦腿操 消除水肿立现美腿线条
腿部整体的线条要通过运动来消脂消水肿才能体现，运动是快速瘦腿的好方法，极速瘦下下半身，下面就跟小编学做6步瘦腿操，让你迅速瘦大腿，美腿活现。 ...
瘦腿 2011-10-26
女明星们的瘦腿方法
莫文蔚的玲珑身材是不少27~35岁“大龄女青年”羡慕的对象。好身材首先当然要感激她的父母，因为莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚属于不易发胖的体质。...
瘦腿 2011-10-25
消除大肚腩 运动减肥最健康
腹部肥胖，也就是俗称的大肚腩困扰着很多人。消除大肚腩，除了要在饮食上加以控制之外，最有效的措施就是运动，其中最简便易行的是使用站立法。 ...
腹部减肥 2011-10-25