大象腿速瘦五斤变小鸟腿
膝盖下面越凹越显瘦，清晨五分钟的小腿按摩能让你看起来显瘦五斤，只需要一个动作就能让你的腿型变直，变完美！谁还敢叫你小象腿！让你速瘦五斤的绝望腿型拯救术，局部瘦一点就能获得小鸟腿！ ...
瘦腿 2012-04-11
夏天将至 怎样快速瘦手臂
很多美眉都有手臂粗壮的烦恼，其实，减手臂最好的方法是通过按摩来消灭赘肉哦。跟着美妆口碑榜(微博)学习手臂按摩法，每天3分钟，让你轻松摆脱蝴蝶袖烦恼！ ...
瘦手臂 2012-04-11
深蹲是最有助于美腿的运动
众所周知，深蹲是练大腿的王牌动作。而深蹲运动恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。 ...
瘦腿 2012-04-08
四步减肥操打造平坦小腹
双手及双膝着地，双脚分开而稍微宽于臀部，双臂跟胳膊看齐而按地，腹部收紧。 ...
腹部减肥 2012-04-08
传说中的6大美腿法靠谱吗？
市面上，很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患者穿着，并不具备瘦腿的效果；而医疗型的静脉曲张袜压力较大，但是仅供重度静脉曲张者使用，如果普通人穿此种袜子想达到瘦...
瘦腿 2012-04-08
瘦大腿 运动量多少才足够?
要想使大腿苗条，运动量多少才足够？如果你心血管健康，那么你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。 ...
瘦腿 2012-04-07
十种瘦脸美食让你告别婴儿肥
要想快速瘦脸成功，姐妹们可以在平日的食物挑选上多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，从而达到瘦脸的效果。文章中总结的十种瘦脸美食，让你告别婴儿肥。 ...
瘦脸 2012-04-06
晨起五步瘦脸按摩法
每当早上起床看到自己浮肿的大脸就非常的郁闷。其实殊不知早上是瘦脸的最佳黄金时段，只要你学会这简单的5个动作，保管你一个月速变古典小脸美女。 ...
瘦脸 2012-04-06
一周见效的瘦手臂运动
在你挥手时，大臂上是否有“摇摇欲坠”赘肉？在穿性感的比基尼或者优雅的无袖裙装时，一副“麒麟臂”是否令美感大打折扣？只要坚持做这组“瘦臂”运动，一周就可感觉到手臂变紧实了。 ...
瘦手臂 2012-04-05
木瓜真能丰胸吗？
木瓜与乳房在古籍中最著名的“瓜葛”，当属安禄山用木瓜掷伤过杨贵妃的乳房，不过世人皆知杨玉环的丰腴体态与这则香艳轶事无关。木瓜能丰胸这个说法的起源恐怕还是由于木瓜丰满、多籽的外形，给了人们“以形补形”的想象空间，要知道古时候基于类似理由的说法还有很多很...
丰胸 2012-04-05
7步超简单的瘦脸动作(图)
表情肌出现硬块，导致脸部血液循环变差，老旧废物积聚，是导致脸胖的主要原因之一。通过简单的瑜伽动作，运动我们的表情肌，让其恢复肌力，能让脸部轮廓变尖，有效改善脸部肌肉松弛的现象。 ...
瘦脸 2012-04-05
加强运动减除臀部肥肉
“我胖吗？”其实还好，就是较为硕大的臀部实在不怎么着调呀，虽然是“好生养”的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受“大臀”影响自己的整体形象呢。 ...
臀部减肥 2012-04-02
15天快速瘦腹方法
很多人白天上班8个小时都是坐着，没有时间去运动锻炼，肚子就这样长出来了，要怎样减肚子上的赘肉呀？其实坐着也能减肚子！小编与你分享5种减肚子方法，简单地调整坐姿，15天速减肚子！ ...
腹部减肥 2012-04-01
简单易学 快速瘦腿法(图)
.双腿伸直，平坐地上，臀部收紧，目视前方，双手置于两腿之上，勾起脚尖。 ...
瘦腿 2012-03-28
睡前5分钟的美腿按摩(图)
为了让接下来介绍的美腿按摩收到更好的效果，推荐用沐浴后的时间，因为这个时候身体是暖的，肌肉是放松的。 ...
瘦腿 2012-03-27
测一测你是不是浮肿腿
细得不过分，有弹性，笔直伸展”是美腿的条件！ ...
瘦腿 2012-03-27
4步减肥操帮你消灭腹部赘肉(图)
以下练习简单易做，可在很短时间便能打造结实的小腹。俯撑提升：1.双手及双膝着地，双脚分开而稍宽于臀部，双臂跟肩膊看齐而按地，收腹。 ...
腹部减肥 2012-03-26
运动+饮食 夏天来临前狂瘦腿
MM你觉得大腿是不是越来越租？赘肉越来越多，是不是觉得节食已经没有效果？你是不是对之烦恼无比？下面小编就来教你如何通过运动搭配饮食，去除大腿根部的赘肉，让大腿变细变美的方法吧！没多久，你便会发现赘肉少了不少。 ...
瘦腿 2012-03-26
5个弹力绳小动作 打造小腰精
体侧拉伸step1：双腿伸直坐于地上，将弹力绳从脚底绕过去，握住绳子两端，慢慢屈膝，脚跟不要离地。保持腹部用力背部平直，身体缓慢后倾45°，两臂伸直并保持与两眼齐高。 ...
瘦腰 2012-03-24
告别大底盘 甩掉下半身肥肉
碧昂斯、珍妮弗·洛佩兹大底盘身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧。 ...
瘦腿 2012-03-24