冬季减肥推荐多吃3种食物
秋季是丰收的季节，所以从初秋到冬天，各种好吃的食物陆续上市，再加上秋季以来食欲不断攀升，所以在这个所谓“食欲之秋”的季节，大家对吃的欲望更是非常强烈。很多人一不留...
减肥食物 2018-12-06
不可思议的五种增肥食物 可能你每天都在吃
减肥瘦身七分在于吃，所以想要拥有苗条的身材就要控制好饮食。在往常的减肥方法中，大部分人都只关注食物的热量，觉得它就是导致肥胖的唯一因素。其实对比于热量，食物中的含...
减肥食物 2018-12-04
西红柿颜色越红越熟越防癌
提到番茄，很多人会想到番茄红素。研究发现，这种植物化学物清除自由基的能力远超维生素C、胡萝卜素和维生素E，可有效保护身体免受氧自由基的损伤，在一定程度上起到预防癌症、...
减肥食物 2018-12-03
每天只吃苹果不吃饭能变瘦吗？
一直以来苹果都是减肥期间的首推食物，但是只吃苹果就一定能减肥成功吗？答案是否定的。为什么呢？苹果不是有助于减肥的吗？为什么只吃苹果不能变瘦呢？原因如下：...
水果减肥 2018-12-03
西兰花是减肥食物的首选
全年都有西兰花卖，但其实冬天才是吃花椰菜的最佳时期。它的营养丰富，更是最适合女性食用的蔬菜。...
减肥食物 2018-12-02
10大减肥食物让你越吃越瘦
介绍一些食物，既能给身体补充养分，还能减轻体重。所以想要减肥的人就多吃一些吧！...
减肥食物 2018-11-29
减肥期间的零食应该怎么吃，吃什么？
减肥期间也能吃零食吗？是的，不仅要吃，还要吃的及时。为什么呢？减肥期间为什么要吃足量的零食呢？...
零食减肥 2018-11-29
营养的减肥早餐食谱
做法：把水果切粒放在盘子中，倒入200ml酸奶搅拌均匀，燕麦冲泡后也加入酸奶中搅拌即可食用。...
减肥套餐 2018-11-29
吃什么主食不发胖? 三大减肥主食代替白米饭
主食中国人餐桌上必备的食物。但是日常的精制细粮却不利于减肥瘦身。因为它们富含着碳水化合物，大量食用以后就会造成体内糖原超标，而身体为了平衡血糖，就会分泌大连的胰岛...
主食减肥 2018-11-28
热量仅500卡的两款减肥餐推荐
男性一天基础代谢消耗的热量大概是1500卡，女性一天基础代谢消耗的热量大概是1200卡。而减肥的原理是摄入热量小于消耗热量。所以每天尽肯能的减少热量摄入就能达到减肥瘦身的效果...
减肥套餐 2018-11-27
想减肥戒掉零食的几个好方法
吃零食可以满足内心的欲望，缓解压力和解除焦虑。所以很多人为了不在烦躁中生活，养成了爱吃零食的习惯。但是经常性的大量食用会造成热量和糖量摄入过多，最终导致脂肪堆积和...
零食减肥 2018-11-26
想减肥？常吃这8种食物能帮你
据营养师行业协会发言人称，寻找减肥食品的关键在于回归基层。“你需要摄入营养丰富的食物。”坚果，特别是杏仁，就属于这一类，因为它们含有蛋白质和脂肪，可以让你有更长时...
减肥食物 2018-11-23
梨是一种极好的排毒水果
常言道，“一天一苹果，医生远离我”，但除苹果外，许多其他水果同样富有营养价值，比如秋冬时节经常食用的梨。梨中所含的纤维有利于肠道运输，宿醉后食用可有效补救，是一种...
水果减肥 2018-11-22
喝酸奶减肥？ 3大不靠谱的“减肥饮品”
正在减肥的你，如果遇见酸奶、果汁和“吸脂可乐”，你会选哪一个？它们到底谁是“减肥王者”？一起来看看专家的解读。...
零食减肥 2018-11-21
可以提高新陈代谢的5种饮品推荐
人体的新陈代谢越快，脂肪的燃烧速度也就更快，对减肥瘦身的帮助越大。...
减肥茶饮 2018-11-18
减肥又美容的好食物--柿子
柿子不仅味道甜美，而且还有丰富的营养素和美容成分，有着美肤、减肥、抗衰老，以及改善浮肿的效果。...
水果减肥 2018-11-18
减肥期间的饮品如何选择?
好多人都纠结喝牛奶的问题:全脂的还是脱脂的,什么时候喝?总的来说,如果每天喝500ml以内的牛奶,尽量去喝全脂。最主要的原因是全脂的牛奶香营养好,好喝!热量并没有多么高。...
减肥茶饮 2018-11-18
减肥期间想喝碳酸饮料怎么办
不知道大家有没有这样的经历，越是减肥期间越想喝甜味的碳酸饮料。 为什么呢？因为减肥期间身体一直处于能量缺乏的状态，身体想要补充能量就会产生强烈的想吃甜食的欲望，也就...
减肥茶饮 2018-11-13
饱腹不发胖 减肥也能吃这些零食
对于“吃货”们来说，减肥是一件痛苦的事情，不过，事实上减肥也不用完全戒掉零食，有些热量低脂肪低的零食也是可以吃的，下面，经济日报-中国经济网健康频道就带您一起看看减...
零食减肥 2018-11-13
每天这样吃主食，吃着吃着就瘦了
而我们日常生活中最常见的碳水化合物就是主食和甜点等。既然要减肥，那么甜点是一定不能碰的。所以常规的限制碳水化合物减肥就是指限制主食的摄入。...
主食减肥 2018-11-12