节后减肥的3个要点
节后上班，总会听到身边的人说自己又胖了几斤。美食的诱惑，再加上活动量的减少，腰间就会多了“游泳圈”，或是大腿又添了赘肉，让人烦恼。这里介绍节后减肥的3个要点，记住这些，让你轻松消除节后肥胖。 ...
减肥窍门2013-10-12
10个不可思议的减肥诀窍
放下饱餐后的心理负罪感吧 美国德州大学人类发展和文化专业的副教授克里斯汀?杰夫表示，节食者如果因为自己偶尔饱餐一顿而转化成心理压力的话，反而更容易暴饮暴食。所以，减肥期间就算偶尔放纵了自己，也不要再跟自己过不去了。 ...
减肥窍门2013-10-11
美国女子重约半吨 正接受减肥治疗
据英国《每日邮报》报道，该女子名叫迈拉·罗萨莱斯（Texan Mayra Rosales），家住美国德克萨斯州沙利文市，现年31岁，体重达到了惊人的1,100磅（约合500千克）。据医生透露，这样的体重连移动胳膊这样简单的动作都不可能完成，据医院消息，迈拉本人正在接受减肥治疗，...
减肥窍门2013-10-10
每天少坐一会就能减肥
在生活中我们经常会看到，在同一区域生活的两个人，有着相同的生活习惯。两个人的食量相当，并且都不经常运动。但一个人身材苗条，而另外一个人则十分肥胖。难道是因为体质的差异？这其中的原因是什么呢？ ...
减肥窍门2013-10-10
ABO四大不同血型的简易减肥法
A型血是第二种最常见的血型，随着人类的生活方式由渔猎时代逐渐转变为农业生活，才开始演化出A型，这类人适合以蔬菜为主的食物，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳健康食品，常食可减少心血管病和癌症发病率。 ...
减肥窍门2013-10-08
不同星座的不同瘦身失败原因
金牛座、狮子座、天蝎座、水瓶座 上述星座的朋友很容易有情绪问题,胖瘦常常随着情绪而波动。上述星座的朋友大多天生体质强壮,所以年轻的时候还可以靠着新陈代谢不至于会很胖。提到减肥,他们都希望在短时间内看到效果,经常采用急速减肥。如果短期内看不到效果,会...
减肥窍门2013-10-08
想要消耗脂肪？10个错误不能犯！
你计算了食物热量并且一直坚持散步, 而你的瘦身牛仔裤还是不合身。我们特别求助于专家们，寻求一些有关如何加速身体新陈代谢、增加身体瘦肉质量、避免吃那些导致脂肪堆积的多余热量的诀窍。 ...
减肥窍门2013-10-08
女性应该马上停止的22个习惯
工作不顺，与朋友相处不融洽，找不到男朋友，连自己都看自己不顺眼。有中枪的女生吗？日前，日本媒体报道了一篇“女性应该马上停止的22个习惯”，具体内容如下。 ...
减肥窍门2013-10-08
10个减肥建议让你边吃边享瘦
饥饿是减肥期间最难忍受的事情。其实，只要用对了饮食方法，你也可以边吃边瘦哦!下面，一起来看看小编推荐的10个健康饮食方法吧，只要坚持下去，你就能在享受美食的同时也轻松享瘦哦! ...
减肥窍门2013-10-07
十一长假 几招吃好玩爽又减肥
国庆长假即将到来，很多朋友要外出旅游。但对于想减重的人们，外出旅游时可能经常会遇到这种情况：旅行服务站提供的食品，除了垃圾或高脂食品之外，没有其他供选择。如果提前做好准备，外出旅游既可以享受风景和美味，还可以瘦身。 ...
减肥窍门2013-10-05
减肥最需要克服3个不良习惯
饭后不运动 许多女性饭后喜欢直接固定在某一处，或聊天或看电视，长时间这样就会造成身体虚胖。 ...
减肥窍门2013-10-04
漫漫减肥路 你离终点还有多远？
1.可以站着就不要坐着，可以走着就不要站着 长时间久坐不动不仅会造成下身微循环速度缓慢，降低人体新陈代谢机能，还会造成腰部以下特别是臀部、大腿部位的多余水分以及代谢废物无法正常排出体外，同时，久坐会使腹部器官受到挤压，内脏脂肪容易囤积于腰腹部，...
减肥窍门2013-10-02
每逢佳节胖三斤 怎么破？
“每逢佳节胖三斤，过完节后泪两行。”国庆节到来了，各种胡吃海喝的聚会又将开始，本周推荐的视频就与胖瘦有关，希望大家看后引以为鉴，国庆期间悠着点。 ...
减肥窍门2013-10-02
导致减肥失败的N种可能
不知制定了多少次减肥计划，可每次执行不了几天就搁浅？把瘦身当做“事业”来完成，却越减越肥？错误的减肥习惯和认识上的误区，不仅让你的减肥计划一再失败，甚至会让原本OK的体重，变得越来越不OK！ ...
减肥窍门2013-10-02
减肥目标越具体越好
不具体的目标会降低期望值，让人缺乏实践的动力。设定具体目标，有助于提高他们完成目标的可能性，打破恶性循环。 ...
减肥窍门2013-10-01
乘游轮旅行该如何减肥 专家教您5招
那些十分在意体重的游客看来，乘坐游轮是会他们忐忑不安。这是因为，游轮上每天会提供各种美食，还能随意品尝。根据去年英国《每日邮报》做过民意调查显示，搭乘游轮的乘客的体重每天大约增加4.5公斤。然而，今天美国《赫芬顿邮报》向大家提供五种海上减肥的方法，一扫...
减肥窍门2013-09-30
10个女性需要改掉的不良习惯
随着社会的发展，现代人越来越多地关注自身的健康。从参加健身活动到采用健康饮食，无不体现我们在维持健康发面所做出的努力。然而生活中的一些习惯却可能给我们的健康带来不利影响，而且使我们浑然不知。这些活动包括肩挎硕重的包或者穿着过高的高跟鞋。以下是10个女性...
减肥窍门2013-09-30
必须掌握的日常瘦身之道
要减重，光只注意控制摄取的热量是不行的。正确地摄取营养才是瘦得漂亮的基础。饮食与身体的关系、饮食的顺序与技巧。 ...
减肥窍门2013-09-29
远离水肿型肥胖的秘诀
水肿型肥胖会让脸看起来圆圆的，下半身的线条松垮而且软绵绵，有时手指还会突然胀到戴不下戒指。快从饮食、按摩跟体操一起下手，摆脱浮肿的宿命！ ...
减肥窍门2013-09-29
让你越睡越瘦的懒人减肥法
如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那麽别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质，很大程度上源於短促睡眠时间。要知道女性健康的睡眠时间7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量...
减肥窍门2013-09-28