瘦不下来的5个原因
有减肥经验的人一定都有过这样的经验：明明一开始奉行少吃多动的大原则也顺利瘦下来了，看着体重计上的数字不断下降超雀跃，却在某个阶段开始，数字再也不动，就算运动与饮食控制依旧，却就是怎麽样也瘦不下去。这表示遇到了减重计划中叫做「停滞期」的大魔王，它让身体...
减肥窍门2013-10-30
10招不用节食就瘦身
别忽视早餐 当人们打算开始减肥的时候，他/她做的第一件事情就是不吃早餐。他们认为不吃早餐能够帮助他们在一天当中摄入更少的食物，这一观念是完全错误的，会导致晚餐吃的比平时更多。美好的一天应该从营养丰富的水果和谷物开始，这些食物讲起到积极的作用。 ...
减肥窍门2013-10-29
自我打击减肥法 不妨一试
“连芙蓉姐姐都瘦了，你还有脸胖着吗！？”最近芙蓉姐姐瘦身成功，让很多女生大惊失色，于是迅速把她树立为励志减肥的榜样，并天天用她的名字来口头鞭挞自己！ ...
减肥窍门2013-10-29
减肥从5个简单的措施开始
瘦身可能是一个非常可怕的过程，但并非必须如此。如果你想瘦身，一些小措施也会有大效果。（下面介绍5个）最简单的调整方法让你轻松瘦身。 ...
减肥窍门2013-10-27
适度摄入脂肪让身体曲线更流畅
适度摄入脂肪，对女人健美有重要的意义。女人皮下脂肪含量的增多，可以使胸部、臀部等部位含脂量增加，从而构成女性特有的曲线；皮肤的柔嫩红润，脂肪也充当着重要角色，皮下脂肪可以使皮肤光滑而不皱缩，弹性而不松软。脂肪促进脂溶性维生素的吸收，而脂溶性维生素对于...
减肥窍门2013-10-26
减肥新方法 听音乐简单好享"瘦"
美国Loyola University Chicago大学的Millman教授进行了，在不同餐厅播放不同节奏的背景音乐(BGM)会不会改变吃饭的速度的实验。 计算1分钟内将食物放入口中的次数所得到的结果：播放节奏快速的BGM时是4.4次，播放节奏较慢的BGM时是3.83次。 听着节奏快速的音乐的...
减肥窍门2013-10-25
英媒公布女性十大健康杀手
要想“上得厅堂，下得厨房”首先要有健康的身体。英国“网络村”网站最新载文，刊出“女性最该防的10个健康杀手”。 ...
减肥窍门2013-10-24
防止减肥后反弹的3个方法
秋季是个容易“长膘”的季节，一些减肥成功的人为了保持身材不反弹采取各种方式。下面为您提供3个方法防止减肥反弹。 ...
减肥窍门2013-10-24
10个减肥妙招 轻松变瘦不复胖
「明明都没吃什么了，可是体重为何就是一直降不下来？」、「体重好不容易降下来，不过才多吃一点为何立刻胖回来？」正在减肥的你是不是也有这些烦恼？如果有这些问题的人，那么可能是你方法用错啰！是时候好好重新检讨一下了。 ...
减肥窍门2013-10-22
究竟减肥有无必胜秘诀？
低脂减肥法、低碳水化合物减肥法、kiwi减肥法……饮食减肥法五花八门，哪种最有效？香港演员杜汶泽近期成功瘦身，练出一身肌肉，他的无油餐单，是否值得借鉴？有研究肥胖问题的专家话，其实无论采用哪种饮食，只要整体摄入热量下降，均能减轻体重，问题是统统会反弹，方...
减肥窍门2013-10-22
想成功减肥必须学会3个方法
“贴秋膘”的季节到来了，紧接着就是年末各种聚会。在这个大快朵颐的季节，如何在品尝美食的同时保持身材呢？ ...
减肥窍门2013-10-20
研究显示做家务越多越容易超重
想做家务减肥的女人们，省省吧 英国一项最新调查显示，做家务较多的人反而越容易超重，原因可能是这些人往往高估做家务的运动量，从而忽视了锻炼身体。 ...
减肥窍门2013-10-20
6个秋冬季减肥窍门
入秋以后，每下一次雨温度就会冷一些。想要减少低温胖，不妨从深秋开始准备，先试试以下六招： 第一招：喝热茶 专家表示，天气冷的时候，喝热茶先设法让身体觉得暖、减少身体对加温的渴望。减少揪团去吃麻辣锅、羊肉炉的频率。除了热茶，也可以使用一些中...
减肥窍门2013-10-19
美国人为什么都那么胖?
美国的胖子实在太多，不光低收入的人胖，中产阶级也胖；不光中老年人胖，青少年也胖。每次旅游，去人多之处，人海里浮沉的十有八九是胖子，蔚为壮观。本人的身材在中国人里算是很“壮”的，到了美国居然成了苗条型，人家的胖子一个屁股能顶俺三个。 ...
减肥窍门2013-10-17
七种方式让你一秒变女神
让自己更有魅力无需花一分钱。如果你想摇身一变成为更有魅力的人，把下面七个小窍门应用在你的日常生活中，则很容易就会让自己越来越有魅力。 ...
减肥窍门2013-10-16
世界上胖子最少的国家
知道世界上胖子最少的是哪个国家吗？那里的人们又是怎么保持瘦身苗条身材的呢？别急，今天小编就要揭秘胖子最少国家孟加拉国人们的瘦身饮食习惯，一起来学习一下吧！ ...
减肥窍门2013-10-16
生活小常识 帮您丢掉坏习惯
生活节奏就像提速后的火车，越来越快，背着压力，行色匆匆的人们，不要说放下脚步体会生活，就连原本的一些不良习惯，也都像得到了无声的支持，肆无忌惮地盘踞在生活的每个角落。但是，想要彻底告别多年养成的生活习惯，并没有那么容易，或许，不需要翻天覆地的改变，一...
减肥窍门2013-10-15
完美一天减肥瘦身计划
醒来伸懒腰，有效提振精神 一天只要三次，每天持续70秒，就能够达到瘦身效果，就从起床开始做第一次的伸懒腰吧!只要躺在床上将手举高，双腿伸直，使用腹式呼吸，不仅能有瘦身效果，还有打起精神的作用! ...
减肥窍门2013-10-15
9个简单可行的减肥方法
1.把果汁、可乐从你的食谱中剔除出去吧，它们对减肥并没有帮助，只有花草茶、白水才是你的最佳减肥伴侣。当你想喝果汁时，最好直接食用，这样跟榨成汁相比能摄取到更多的纤维，糖分含量也会更低。 ...
减肥窍门2013-10-12
8个减肥妙招 让你每天瘦一点
午餐时间多喝汤 根据研究指出，如果一个人每天都有喝汤，和其他人相比总体所摄取的热量会比较少，尤其在富含矮胖蔬果的汤上会更加明显，且以矮胖蔬果制成的汤会比泥状类的汤热量少20%。 ...
减肥窍门2013-10-12