早上做完这4件事让你永远也胖不起来

　　想减肥，但不是没有时间，就是没有心情，特别对于上班族来说。小编告诉你，只要每天早上做好这4件事，让你必瘦无疑。而且，不用担心，这4件事都很容易做到，你只需要提前起床30分钟就可以。

　　第一件事：喝水

　　每天早晨起床后喝一杯温的淡盐水，在呵护肌肤的同时还有助于通便，因为盐水可以清肠。此外，喝淡盐水够补充水分和电解质，尤其在炎热的夏天，还可以有效预防中暑。

　　第二件事：空腹吃十二枚干枣

　　如果每天起床空腹吃十二枚干枣，除了有养颜、通便的功效外，还能有效防止脱发。

　　对于长期坐在办公室的女性而言，与其喝咖啡，不如喝绿茶，并且在茶中加一些红枣，不仅可以美容养颜，让脸色显得有血气，还能起到减肥作用。

　　第三件事：吃一根香蕉

　　香蕉能够起到通便的作用。现在市面上很多减肥产品也是让减肥者吃完、喝完去厕所，这说明减肥的基础即肠胃畅通。

　　第四件事：早餐要喝牛奶

　　早上一杯牛奶下肚，能让人感到胃部饱满。所以，喝牛奶减肥是一种很体贴的幸福减肥法。