减重多少能“养眼”？女性得减6.3公斤
减肥是不少人关心的话题，也有人为减肥走火入魔。那么，对普通人来说，减重多少能提升自己的魅力值？加拿大多伦多大学研究人员从心理学角度给出建议：通常减掉3.6公斤至4公斤会让人自我感觉更健康，同时你的减肥成果开始体现在脸上，让家人和朋友感觉到。...
减肥窍门2015-12-07
致减肥的你：如何获得异性的青睐？
每天都会有一些人在叫嚣着：要么瘦，要么死；每天都会有一些人在健身房里挥汗如雨；每天都会有一些人为了减肥任由肚子咕咕在叫。或许，都旨在一个目的：要让他人看到自己的美！但是，你确定你努力的方式正确嘛？！...
减肥窍门2015-12-07
伤不起的消息 减肥难易由个人体质决定
NIH的研究人员第一次用实验室里的实验数据，证明了人们通常认为的一个观点，即在限制摄入卡路里的情况下，某种体质的人群比其他人减低的体重要少。研究结果发表在5月11日的Diabetes杂志上。...
减肥窍门2015-12-07
七个方法让你自信满满，快点get了吧
即便你是一个很有自信的人，也会在某个时刻感到彷徨无措。你再好，会有人说你的是非，朝你发脾气，甚至想尽办法击垮你。每个人都会经历这些，所以你并不是一个人在战斗。生命的残酷在于，世界上有爱你尊重你的人，也有不少讨厌憎恨你的人。不管你陷入怎样的困境，都不要失去...
减肥窍门2015-12-07
值得珍藏的7种超奇葩减肥方法
下面你将看到七种减肥方法，对这些减肥之道只能用“奇葩”来形容。加以运用，你就会发现身上的肥肉不知不觉就没有了。...
减肥窍门2015-12-04
美丽冻人被证实 天越冷越减肥？
想减肥？脱掉厚厚的大衣吧！寒冷的天气有助于肠道分泌有助于燃烧脂肪的细菌。...
减肥窍门2015-12-04
15个方法让你每天都瘦一点点
瑜伽有助于你加速排毒，帮助你更快地清醒，这种感觉特别好。你说早上没时间？早点起床嘛，减肥一定要有魄力！...
减肥窍门2015-12-04
从体型揭秘你应该如何减肥
当你拼命节食运动，却还是达不到理想体重时，除了愤愤不平的心情外，其实最重要的是你减肥的方式错了！神马？！减肥不就是少吃多动就可以了吗？NO NO NO！不同体型的的人长肉肉的原因肯定是不同的，而根据不同体型，你又应该如何减肥呢？...
减肥窍门2015-12-04
7个行为 绝对会让你变成大胖子
不知不觉中就会吃过量的艺人所共通的行为就是，总而言之超喜欢吃零食这件事。而且是有早中晚的正餐不好好吃，一整天一直不间断的吃少量零食这样的倾向。...
减肥窍门2015-12-02
睡前一小时该做啥
睡前一小时你都在干啥？沉迷于一场煽情的韩剧，还是捧着手机狂刷微信，或早早躺在床上酝酿睡意。其实，睡觉是一项技术活，睡前一小时做些什么，直接关乎你是否能够一夜酣睡到天亮。除了洗漱好，睡前一小时，不妨做完以下几件事。...
减肥窍门2015-12-02
冬天怎么才能不变胖？你想要的答案都在这
相较于其他季节来说，人在冬天变胖的机会更多。别小看这件事，虽然只是几千克的体重波动，却可能让你要在明年春天来临之前付出异常艰辛的努力才能将这些脂肪甩掉。体重秤上的数字永远不会说谎，我们也真的相信这个冬天你也并不想变胖，那到底怎么办，答案都写在这里了。...
减肥窍门2015-12-01
研究发现：太乐观不利于减肥
日本京都同志社大学的研究人员对101名年龄在30～60岁的肥胖患者进行了研究，其间研究对象均参与为期6个月的碱肥课程。为探索性格与减肥成效之间的关系，研究者让每个人在课程开始前和结束后填写了性格调查问卷。...
减肥窍门2015-12-01
提高沐浴瘦身效果的5种添加剂
沐浴能促进人体的新陈代谢，促进出汗排毒，非常有利于减肥。但是，如果在浴桶中放进一些添加剂的话，将更大幅度地提高瘦身效果哦。那么今天，小编就介绍一下5种沐浴添加剂吧。...
减肥窍门2015-12-01
减肥，计算卡路里有用么？
一项由三位英国科学家发表在《Open Heart》上的文章认为，为了摆脱肥胖及其相关的疾病，人们应该停止计算自己的卡路里热量摄入，而是应该关注自己的食谱，选择更加健康和合理的搭配。通过高质量的食谱，人们可以在相对很短的时间内改善自己的健康状况，效果非常明显。...
减肥窍门2015-11-29
要减肥，肠道菌群告诉你怎么吃
来自查尔姆斯理工大学研究者的一项最新研究或可基于机体的肠道微生物来指导我们的饮食选择，这对于有效减肥及降低疾病风险非常重要，相关研究刊登于国际杂志Cell Metabolism上，该研究首次成功揭示了机体代谢期间常见的肠道细菌相互作用的分子机制。...
减肥窍门2015-11-29
为什么越胖的人越不容易减肥成功？
近日，一项发表在国际学术期刊nature communication上的研究发现，人越胖，机体就越会产生一种重要蛋白来抑制脂肪燃烧，这一发现或将为肥胖以及其他代谢疾病的治疗带来新启示。...
减肥窍门2015-11-29
睡眠不足会引发的11个”恐怖“事件
我们花费了生命的1/3来睡觉，而这1/3决定了我们整个生活的质量。不管是搞清自己的生物钟，还是对抗失眠的诱发因素，我们总是希望能不断完善自己的睡眠习惯。没有充足的睡眠就做不成那些伟大的事。为什么睡眠如此重要？以下就是睡眠不足会导致的11个后果。...
减肥窍门2015-11-29
睡眠不足会长胖5个理由告诉你
一般情况下，成年人应保证每天7小时的睡眠时间。要是没睡够7个小时的话会对身体有什么影响？反过来要是好好睡够了7个小时的话，又会发生什么变化呢？日媒总结出我们睡觉时身体和大脑都发生了哪些奇妙的化学反应。...
减肥窍门2015-11-28
这5种最舒服的懒人减肥法
睡觉也是一种减肥方法，保持充足的睡眠有助身体代谢，让你养成易瘦体质。伸懒腰能够抑制食欲，减少热量摄入，还能改善便秘。...
减肥窍门2015-11-27
教你过一个瘦身的周末
周末的两日，除了在家吃饱睡足，你还可以做什么？你还可以给自己设定一个瘦身的周末，你可以在下一周就瘦下来。试试这样做吧。...
减肥窍门2015-11-27