日常减肥最常见的5个误区
误区一：吃辛辣食物可以减肥。这是很多人持有的观点。认为吃辣容易流汗，吃一点点已令人有饱的感觉。吃辣是有一定的减肥作用，但是，若长久下去会影响胃部机能，严重者有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙，长暗疮，反而得不偿失。 ...
减肥误区 2014-03-25
8个方法给我们的身体扫垃圾
“我们的身体在被‘设计’之初，就拥有了自主扫除体内垃圾的功能。只不过，这需要我们按照正确的方法去激发它。”美国畅销书作者乔·斯卡曼和朱莉·佩莱斯，在她们去年合着的《自我清洁》一书中强调了养成良好生活习惯可为身体排毒的重要性。近日，美国“盖亚生活网”将...
排毒清体 2014-03-23
身体不同部位堆积脂肪的危害
人人都知道肥胖有害健康。然而，为何有些人虽然肥胖，却依然健康，有些人却“浑身是病”？据美国《华尔街日报》最新报道，研究人员发现，脂肪种类的不同及堆积地方的不同，对健康的影响也会有所差异。 ...
肥胖危害 2014-03-21
饮食误区知多少 细数减肥五大陷阱
拥有健康匀称的好身材，想必是每个爱美女性所向往的。在试用了各种减肥方法后，“越减越肥”的例子并不在少数，究竟是吃的太多，还是吃的方法不对？当您已控制了饮食摄入后，依然无法减重，就要考虑是不是吃的方法不对，因为生活中很多“窍门”，一不小心就让您掉到了...
减肥误区 2014-03-12
错误方法让你越减越肥
正所谓，春天不减肥，夏天徒伤悲。在春天减肥忙的这个季节，有的人开始节食，有的人开始疯狂运动，有的人试图用手术快速消瘦，更有的人频繁尝试各类减肥产品。然而，为了能在夏天穿上漂亮的衣服，想要在春天减掉冬天积攒下来的脂肪可不是一件容易的事情。不少人不仅越...
减肥误区 2014-03-07
快停止这6种错误的瘦身想法
瘦身——似乎是女性探讨的热门话题。保持身材的同时，不损害健康才是重中之重。下问提到的瘦身错误想法你曾经有过吗？快来纠正吧。 ...
减肥误区 2014-03-01
盘点健康瘦身需注意3大雷区
减肥可以说是现代女性一个不可不谈的话题，很多人为了一蹴而就，往往会采取“过火”的方法，以致过犹不及。不仅收效甚微，而且身心俱损。 ...
减肥误区 2014-03-01
5个妙招轻轻松松排毒顺畅
现代人运动少又吃得好，最容易变成凸肚小「腹」婆；“小腹便便”里头若装的不是新生命，那很有可能是...，没错，是女生一辈子很难摆脱又难以启齿的「便秘」困扰！医学专家也指出，人体内长达5至6米的肠道是衰老最开始的地方，便秘让毒素长期累积成宿便，一天不排便等於...
排毒清体 2014-02-23
10条搭配法则 让你瞬间瘦下来
减肥永远是每个女人一生追求的“事业”，减肥的痛苦只有女人自己知道。如何不痛苦而又轻松减肥呢？最好的办法就是“视觉减肥”了。下面10条搭配法则，就能够让你瞬间瘦下来。 ...
显瘦搭配 2014-02-15
节后瘦身谨防6个误区
很多MM们都认为运动出汗和减肥效果是成正比的，其实不然，锻炼时是否出汗和减肥是毫无关系的，有科学研究证明，运动流汗的过程中，消耗的是水和盐分，并不是脂肪。 ...
减肥误区 2014-02-13
3个好习惯拒绝发胖
过年是中国人最重要的节日，它象征着一年的结束，新一年的开始，当然也免不了合家欢聚在一起享受各色丰盛大餐。你或许会抱着“过完年再减肥”的侥幸心理，但作为一名追求完美的女性，这种念头万万不能有。你会不自觉地放纵自己，让脸颊、腰围、四肢都胖一圈。即使过年，...
预防肥胖 2014-02-09
关于宿便的4种常见误区
以下是常见的4种关于宿便的误区—— 误区1 一天没排便就紧张 解放军458医院结直肠肛门外科施章时主任介绍，“宿便论”将宿便与便秘混为一谈，夸大事实，制造恐慌。“大便本身是要排出体外的，排便有时间和规律，因而大便暂时积存于身体是正常现象...
减肥误区 2014-02-06
11个易入的饮食减肥误区
为什么我们明明吃的很健康，也很努力的在做运动但都无法瘦下来呢？减肥失败这件事似乎困扰着每一位正在减肥的人，我们为你揭秘11个减肥失败的原因，看看你是不是走入了这些误区。 ...
减肥误区 2014-02-01
七种不适可能是脂肪肝
在公司里，老李可是一颗冉冉升起的“新星”，虽然四十不到，却已是公司的副总。但是，风光背后也有不为人知的苦恼，这半年，他一直为失眠发愁，原来很好的酒量没了踪影，饭吃得稍多还会觉得恶心。老李觉得可能是因为工作太辛苦，就没太在意。谁知年底的体检却让他大吃一...
认识肥胖 2014-02-01
科学家研究发现 肥胖让人少活4年
肥胖有损健康众所周知，据《美国公共卫生杂志》1月16日报道，一项新研究发现，肥胖的美国人群比体重正常的人平均少活4年，中年肥胖者面临的早亡危险最大。 ...
肥胖危害 2014-01-29
假期容易发胖 5个坏习惯必须戒
年末，各种聚餐轮番上阵，不少的女性肯定都在想如何才能够大饱一餐又年末不发胖呢？下面的5个坏习惯一定要戒掉哦。 ...
预防肥胖 2014-01-26
54种排毒食物大盘点
人的身体当中少不免要吸取一些能够有效排毒的食品，而以下介绍共54种排毒食物，这包括饮料、粗粮类、蔬菜类等，请细心查阅吧！ ...
排毒清体 2014-01-26
6个有关减肥的流言 你可以不用再理了
发表在《新英格兰医学期刊》(The New England Journal of Medicine, NEJM)上这篇《有关肥胖的流言、假设与事实》(Myths, Presumptions, and Facts about Obesity)的文章来得正是时候。在这篇文章中，科学工作者告诉大家，没有科学证据支持的减肥说法，叫推测，而那些与...
减肥误区 2014-01-26
7大坏习惯 易致下半身肥胖
下半身肥胖是减肥的一大难题，MM们都在寻找瘦腿的好方法，反而忽视了自己的一些坏习惯。下半身肥胖多由骨盆歪斜、运动不足等日常生活习惯累积造成。更不要说一整天都待在办公室的人了！小小的习惯日积月累下来，有可能会让你的下半身越来越粗壮！只要改掉这些让腿部变胖...
肥胖原因 2014-01-25
教你几招跨越冬季发胖陷阱
冬季，由于温度降低，人们需要吃多些食物来补充热量。但美食当前，我们总是忘我地享受，导致过多地进食。渐渐地就会有了凸起的小肚腩。还有哪些不易被注意的事项会影响我们的健康呢？让我们一起来看看吧。 ...
预防肥胖 2014-01-25