脚趾按摩法消除浮肿和毒素，告别大象腿
为了能拥有修长的双腿，小姐姐们都付出了非常多的努力，跑步、拉伸、器械所有能做的运动都尝试个遍，但是效果往往不尽如人意。其实想要双腿变瘦不仅要运动，还要掌握调整双腿...
瘦腿 2018-10-26
10种方法教您应对更年期腹部脂肪
进入更年期后，体重分布会发生变化，增加的体重会在腹部周围堆积。在更年期之前、期间和之后，雌激素含量开始下降，新陈代谢减慢，使你更难减重，尤其是腹部。腹部脂肪不仅烦...
腹部减肥 2018-10-26
背后一寸，衰老十岁，简单一招让你还原少女背
长时间的驼背习惯或者随着年龄出现的肌肉下垂，都会出现后背变厚的情况，严重影响外观的美感，同时也会影响上半身的血液循环和新陈代谢，导致身体堆积毒素，甚至会变得不易瘦...
瘦背 2018-10-21
告别大肚腩，一个月腰围小5厘米的减肥方法
过了三十岁最容易发胖的部位就是腹部，并且也是最难变瘦的部位。腹部变胖的原因有很多，比如，肌肉松懈，比如便秘，比如内脏下垂等。归根结底，最主要的原因是随着年龄的增加...
瘦腰 2018-10-20
为什么你体重正常，肚子还是很大？
大肚子、双下巴、粗脖子……谈及肥胖时，你的脑海里总是会浮现这些画面。 除了像苹果身材，人们也能根据BMI指数判断自己是否属于肥胖人群。BMI指数=体重/身高的平方，BMI指数超过...
腹部减肥 2018-10-16
如何排出毒素，减掉小腹赘肉
春天来临，夏天也即将到来，身上的赘肉再也无法被厚厚的冬装遮盖住了，腰腹部上恼人的赘肉该怎么办呢?今天教大家一招排除体内毒素，减掉小腹赘肉的方法，一起来看看吧!...
腹部减肥 2018-10-16
推荐瘦腿又瘦腰的运动方法，一个月远离大象腿
马上到了穿秋裤的季节，你的双腿准备好了吗？如果不想穿了秋裤就变成象腿和水桶腰，那就加紧动起来吧。推荐一些运动方法和生活习惯，坚持一个月就可以瘦腿又瘦腰。...
瘦腿 2018-10-08
简单伸展就能防止内脏下垂和瘦腹
腹部赘肉堆积并不是只有皮下脂肪过量而造成的，还可能是内脏下垂和腹部肌肉力量减低导致的。这次推荐一个简单的伸展操，既可以恢复内脏的位置还能加强腹部的肌肉力量，达到瘦...
腹部减肥 2018-10-05
消除腹部脂肪最有效的三种茶饮
肚子发胖发胀，不仅影响外形的美观，也给生活带来诸多的烦恼。这次推荐三种茶饮，经常喝起来就会摆脱大肚腩。...
腹部减肥 2018-10-05
两个坐姿，既能提高代谢还能瘦腿
双腿是血液循环的末梢，如果循环不畅很容易出现浮肿、肥胖和毒素堆积等情况，既不利于减肥瘦身也不利于身体健康。 两个伸展坐姿不仅可以拉伸腿部肌肉还能促进双腿的血液循环，...
瘦腿 2018-09-30
不运动不节食，5种方法可以轻松减肚子
想要控制肚子上的脂肪，但是又不想做勉强的运动。有这样需要的人群就可以通过调整饮食习惯来加速代谢和脂肪的消耗。...
腹部减肥 2018-09-29
瘦肚子最好方法竟是深呼吸
马甲线、腹肌是现代人群的追求。但是如何练习才能收获效果呢？是痛苦的的机械运动还是没完没了的伸展？这次推荐一个让人惊讶的腹肌撕裂的方法--深呼吸，每天只要能认真的呼吸就...
腹部减肥 2018-09-28
两个瘦腰又瘦腿的静止动作，不用动就能瘦
所有懒惰又想变瘦的人都有一个梦想，那就是保持静止不动就可以塑形和燃脂。今天小编就带着你们解锁两个静止的瘦身运动，即使一动不动也能减肥塑形哦。...
瘦腰 2018-09-23
帮助甩掉腹部脂肪的五种食物
不要觉得腹部肥胖只是肚子堆积了过多的脂肪，其实腹部肥胖也是疾病隐患。很多的腹部肥胖不仅是皮下脂肪过多这么简单，极有可能存在内脏脂肪超标和毒素过量堆积等问题，不仅会...
腹部减肥 2018-09-20
简单几招，避免减肥后胸部变小
减肥成功是一件非常有让人兴奋的事，但是对于女性来说，胸部和体重一块变小却是非常悲哀的事情。因为胸部有着大量的脂肪，如果过度减肥很有可能将胸部脂肪一并消耗掉。...
丰胸 2018-09-20
一套腿部伸展操，坚持做就能变成小细腿
工作的原因，每天都会有大部分的时间坐着或者站着。极容易导致双腿血液循环不畅，进而出现双腿浮肿和双腿粗壮等情况。...
瘦腿 2018-09-20
脚部浮肿太难受？试试这9种蔬果利尿排毒
孕妇夏季往往烦躁不堪，看着如油炸包子一般膨胀浮肿的双脚更是对即将而来的分娩心生不安。 卷心菜是排除脚肿的好食材，除了营养丰富以外还是一种天然的利尿药。利尿剂主要用于...
瘦腿 2018-09-20
网友实践后效果十分显著的瘦肚子方法
肥腻的大肚腩不仅影响外形美感，还有诸多的健康隐患。无论是为了苗条的身材还是健康的体魄，大肚腩是肯定留不得了。...
腹部减肥 2018-09-17
躺着就能做的瘦腿和瘦腰运动
介绍三种运动方法，躺着就能练习，并且有着极好的瘦腿和瘦腰的效果。回家不要光躺着了，也要边躺边运动哦，这样才能变瘦、变有型，当然也会更加的健康。...
瘦腿 2018-09-14
减肥袜真的可以瘦腿吗？怎样才能有效瘦腿？
运动瘦腿的人越来越少，反倒是瘦腿袜和塑形袜越来越受欢迎。因为很多的瘦腿袜有着非常直观的瘦腿效果，所以被大众所青睐。但是穿上袜子就能收获真正的瘦腿的效果吗？...
瘦腿 2018-09-14