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局部减肥

  • 3分钟瘦脸按摩 轻松燃脂去除浮肿

    最近在日本流行一个三分钟瘦脸按摩,可以轻松的燃烧脂肪和去除浮肿,坚持按摩一段时间,脸部一定会变瘦还会更加的紧致哦。...

    瘦脸 2017-12-12
  • 只需一招就能轻松的瘦腹和排毒

    有减肥需求的人越来越多,但是可以有充裕时间去健身的人却很少。面对这样的情况介绍给大家一个减肥的瘦身练习,只需一招就能轻松的瘦腹和排毒,让你的身材和脸蛋同时美起来。...

    腹部减肥 2017-12-08
  • 减掉小肚腩 效果超好的3个腹部减肥方法

    根据网络投票,百分之76的人表示,他们最想瘦下去的部位就是肚子。腹部肥胖严重的影响了曲线的美感,也会显得人更加的臃肿和老气。...

    腹部减肥 2017-12-05
  • 如何避免产生新的腹部脂肪

    1.每天每顿饭避免摄入过多果糖和酒精。你吃多少不胖取决于基因,但通常如果你完全坚持吃“纯食物”的话,你就绝对不会有摄取过多果糖的烦恼。...

    腹部减肥 2017-11-24
  • 为什么腹部的赘肉特别难减 主要是这6个原因导致的

    基本上有6个原因导致腹部脂肪如此难减:...

    腹部减肥 2017-11-23
  • 经常吃这4种食物 肚子就会变胖

    腰线没了,游泳圈出现了,多么可怕的场面。好好看看自己饮食吧,可能每天吃的食物在不断帮你增肥呢。...

    腹部减肥 2017-11-14
  • 睡前伸展操 轻松瘦腿消浮肿

    睡醒之后依然疲惫,有时候还出现水肿,真是感觉浑身的不舒爽,介绍一套瘦腿伸展操,睡前练一练,保证第二天消除疲惫,消除浮肿。...

    瘦腿 2017-11-06
  • 瘦腰减掉腹部脂肪非常有效果的瘦身操

    你是不是存在以下的情况,腹部肥胖,下半身浮肿,腰酸背痛等。这个时候就要让自己动起来,多运动一定可以帮你消除掉那些烦恼。推荐一款健身操,对健康腰部,减掉腹部脂肪都非常有效果。...

    腹部减肥 2017-11-01
  • 四组练习 轻松甩掉腹部的赘肉

    深呼吸练习有瘦肚子的作用。这次健身教练在一些简单的伸展运动中加入了深呼吸练习,瘦腹的效果会更加的显着。如果还在为你的游泳圈感到困惑,不妨跟着练习一下。瘦腹的效果非常显着哦,并且练起来也非常的方便。...

    腹部减肥 2017-10-31
  • 风靡日本的一分钟瘦腿操 瘦腿瘦臀效果明显

    天气变凉了,室内的伸展操越来越受欢迎,这次介绍一个风靡日本的瘦腿操。每天练习一分钟,瘦腿和瘦臀的效果都非常的显着哦。...

    瘦腿 2017-10-27
  • 减肥难瘦脸? 教你饮食瘦脸法

    想必大家都清楚,脸对人的重要性,尤其是对女性来说,拥有一张巴掌小脸,体重胖3斤也是值得的。为此,俄罗斯Woman新闻网特别为大家整理了一些瘦脸小技巧,一起来看看吧。...

    瘦脸 2017-10-26
  • 推荐一组瘦手臂的伸展操 每天仅需30秒

    天气变凉之后,食欲大增,不知不觉中就胖了。又因为穿的衣服变多了,即使涨了赘肉也容易被忽略,尤其是胳膊变粗了,真的很难被发现。...

    瘦手臂 2017-10-20
  • 推荐这套腿部伸展操 不仅可以瘦腿还能瘦身

    因为工作的原因,每天可能要久坐或者久站,给脊柱造成了很大的伤害,同时也会导致循环不畅和寒症等。...

    瘦腿 2017-10-13
  • 脚踝不好看?3项练习助你拥有完美踝部曲线

    很多人为自己的粗脚踝感到苦恼,梦想有一天能拥有完美的踝部曲线。对此,美国着名时尚杂志《Cosmopolitain》采访了健身教练朱莉?费雷(Julie Ferrez)。费雷表示,瘦脚踝并非易事,导致脚踝粗的原因多和水肿、遗传、体型有关,和体重的关系则不大。不过不要紧,这位教练推荐了3...

    瘦腿 2017-10-12
  • 每天瘦一点 睡前一分钟瘦腹瘦腰练习

    随着秋季食欲的增加和假期不间断的聚会,肚子和腰部的赘肉开始变多。...

    腹部减肥 2017-10-11
  • 推荐一组在家就可以练的瘦臀操 效果非常好

    蜂腰、翘臀、修长的双腿是每一个女子都想拥有的,有时候紧身裤和收腹裤能帮你暂时的改变形体,但是想要真正的变美,一定要自己多加努力,让合适的运动来帮助你变得苗条。...

    臀部减肥 2017-10-10
  • 教你利用笑容来瘦脸和减少皱纹

    随着年龄的增长,脸部的肌肉开始下垂,并且法令纹也会越来越明显。发展下去就会变得老气和臃肿。...

    瘦脸 2017-10-07
  • 私人教练推荐的最方便快捷的瘦臀方式

    臀部紧致上翘,是每个人都想拥有的。但是随着年龄的增长和代谢的缓慢,臀部会下垂和肥胖。下面介绍私人教练推荐的两个瘦臀方法,效果好,练起来还非常的便捷。...

    臀部减肥 2017-10-06
  • 原来是这些生活习惯让你的腿变粗了

    努力运动了很久,大腿一直很粗,真是莫名其妙,也让自己变得迷茫。其实你的腿粗可能跟你的生活习惯有关。...

    瘦腿 2017-10-06
  • 背部伸展操,瘦腿又提高代谢

    随着年龄的增长,代谢开始变得缓慢。为了提高代谢,肌肉锻炼和伸展拉伸是必不可少的。...

    瘦腿 2017-09-28
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