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局部减肥

  • 美腿养成有妙招 剪刀腿减出好身材

    想拥有一双修长纤细的美腿是所有妹子的心愿,如果你的腿不尽人意,就赶快跟小编一起好好修炼起来,为拥有一双美腿而努力。...

    瘦腿 2017-09-27
  • 睡前瘦腿操 让双腿变得更瘦更修长

    很多人为腿粗在烦恼,介绍一款简单的瘦腿操,可以轻松帮助改善腿粗的情况。无论是浮肿类型、敦实类型还是赘肉类型,只要能够坚持练习,都会拥有苗条的大长腿。...

    瘦腿 2017-09-26
  • 推荐一套消除浮肿的的美腿操

    有时候感觉腿变粗了,其实全是因为下半身浮肿的原因,只要浮肿消除了,腿部就会变瘦哦。...

    瘦腿 2017-09-24
  • 简单方法 让肚子的脂肪迅速燃烧

    肚子上的赘肉实在是太难看了,推荐几个简单的方法可以让肚子的皮下脂肪迅速燃烧,长期坚持下去效果才能更好。...

    腹部减肥 2017-09-18
  • 最简单快速的5个瘦脸方法

    小朋友的时候,都觉得肉嘟嘟的脸蛋很可爱,可是长大以后每个人都希望能有一张小巧的脸。这样看着更有魅力,更加美丽。...

    瘦脸 2017-09-05
  • 减肥效果超好的手臂减肥运动

    上臂肌肉松弛的人非常多,显得上半身线条非常的不好。介绍一套瘦手臂的伸展操,轻松的紧致上臂,美丽身材。...

    瘦手臂 2017-08-31
  • 每天10次深呼吸 轻松告别大肚腩

    在这个追求美丽和身材的时代。瘦身是永远不会变的话题。可是又不想辛苦的运动减肥该怎么办?推荐一个方便又简单的瘦肚子的方法,深呼吸瘦腹法。在任何地方,任何时间都可以练起来。...

    腹部减肥 2017-08-30
  • 9个专为女生定制的腿臀训练动作

    下面为女同学们介绍9个腿臀动作...

    瘦腿 2017-08-26
  • 推荐一套瘦腿的练习 坚持两周就会有效果

    好的身材不仅要坚持锻炼,还要调整饮食。建议每天多吃蛋白质含量高的食物,因为蛋白质可以帮助增肌减脂。...

    瘦腿 2017-08-23
  • 不同类型腿部肥胖的解决办法

    很多时候腿部肥胖是因为浮肿造成的,尤其是小腿和脚踝很粗的时候,跟浮肿有很大的关系。...

    瘦腿 2017-08-17
  • 想减腰缩腹?细数12个理由让你爱上平板支撑

    不想做各式各样的肌肉训练,又想减腰缩腹怎么办?法国《费加罗夫人》推荐平板支撑,简单又有效。...

    腹部减肥 2017-08-17
  • 简单的练习就可以拥有一双美腿

    想要拥有曲线优美的身材,一定不能离开有效的运动。尤其是拥有全身70%肌肉的下半身,一定要好好的进行练习,才会让身材更加的美丽。简单的对下半身进行锻炼,就可以让臀部和腿部变瘦变美变紧致。...

    瘦腿 2017-08-16
  • 30天就能拥有马甲线的运动计划

    坚持练习三十天平板支撑就可以瘦腰甚至拥有马甲线。减肥的你一定要去尝试一下。平板支撑很简单,但是运动的成效却非常好。...

    腹部减肥 2017-08-15
  • 肚子上容易堆满赘肉 竟是这个原因

    感觉自己平时的食量不是很大,却是个不择不扣的胖子,尤其是肚子上的赘肉怎么样也甩不掉。这是怎么回事?感觉在减肥的路上很迷茫。...

    腹部减肥 2017-08-14
  • 夏天是露腿的季节 每天一分钟瘦腿操 走起!

    夏天是一个露大腿的季节,所以很多人可以随意的露出美丽的双腿。可是很多人却看着自己大腿周围的赘肉在发愁。下面介绍一个简单的运动,帮助想瘦腿的你。让你可以在这个美丽夏日展现出最美的双腿。...

    瘦腿 2017-08-11
  • 推荐几个瘦脸运动 坚持一个月就会有效果

    无论多么热的夏季,为了遮住自己的肥胖的脸,都不敢扎上马尾。所以不要再懒惰了,轻松的小运动就可以帮助你离别大饼脸,赶紧行动吧。...

    瘦脸 2017-08-09
  • 公认的最有效的瘦腿运动

    穿短裙的季节,需要搭配一双美腿。介绍一个简单的,但是效果极好的瘦腿运动-空中骑单车的运动,坚持练习下去,很快就会有效果的。...

    瘦腿 2017-08-03
  • 坐在椅子上轻松瘦肚子的小方法

    这个需要好身材的季节,恨不得所有的时间都用来减肥,用来运动。...

    腹部减肥 2017-08-03
  • 简单的几招按摩 轻松帮你把小腿瘦下来

    因为缺少运动,因为循环不畅,因为下肢容易浮肿,导致小腿总是感觉粗壮粗壮的。简单的几招按摩,只要持续下去就可以轻松的帮你把小腿瘦下来。...

    瘦腿 2017-08-01
  • 原来瘦小腿这么容易 超简单的瘦小腿方法

    夏季,对小腿的线条要求很高。虽然练习小腿的方法有很多,但是却很难坚持下去。下面介绍一些生活中的小窍门,帮助长时间的对小腿进行锻炼,很快的就会瘦下去。...

    瘦腿 2017-07-30
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