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局部减肥

  • 风靡日本的一分钟瘦腿操 瘦腿瘦臀效果明显

    天气变凉了,室内的伸展操越来越受欢迎,这次介绍一个风靡日本的瘦腿操。每天练习一分钟,瘦腿和瘦臀的效果都非常的显着哦。...

    瘦腿 2017-10-27
  • 减肥难瘦脸? 教你饮食瘦脸法

    想必大家都清楚,脸对人的重要性,尤其是对女性来说,拥有一张巴掌小脸,体重胖3斤也是值得的。为此,俄罗斯Woman新闻网特别为大家整理了一些瘦脸小技巧,一起来看看吧。...

    瘦脸 2017-10-26
  • 推荐一组瘦手臂的伸展操 每天仅需30秒

    天气变凉之后,食欲大增,不知不觉中就胖了。又因为穿的衣服变多了,即使涨了赘肉也容易被忽略,尤其是胳膊变粗了,真的很难被发现。...

    瘦手臂 2017-10-20
  • 推荐这套腿部伸展操 不仅可以瘦腿还能瘦身

    因为工作的原因,每天可能要久坐或者久站,给脊柱造成了很大的伤害,同时也会导致循环不畅和寒症等。...

    瘦腿 2017-10-13
  • 脚踝不好看?3项练习助你拥有完美踝部曲线

    很多人为自己的粗脚踝感到苦恼,梦想有一天能拥有完美的踝部曲线。对此,美国着名时尚杂志《Cosmopolitain》采访了健身教练朱莉?费雷(Julie Ferrez)。费雷表示,瘦脚踝并非易事,导致脚踝粗的原因多和水肿、遗传、体型有关,和体重的关系则不大。不过不要紧,这位教练推荐了3...

    瘦腿 2017-10-12
  • 每天瘦一点 睡前一分钟瘦腹瘦腰练习

    随着秋季食欲的增加和假期不间断的聚会,肚子和腰部的赘肉开始变多。...

    腹部减肥 2017-10-11
  • 推荐一组在家就可以练的瘦臀操 效果非常好

    蜂腰、翘臀、修长的双腿是每一个女子都想拥有的,有时候紧身裤和收腹裤能帮你暂时的改变形体,但是想要真正的变美,一定要自己多加努力,让合适的运动来帮助你变得苗条。...

    臀部减肥 2017-10-10
  • 教你利用笑容来瘦脸和减少皱纹

    随着年龄的增长,脸部的肌肉开始下垂,并且法令纹也会越来越明显。发展下去就会变得老气和臃肿。...

    瘦脸 2017-10-07
  • 私人教练推荐的最方便快捷的瘦臀方式

    臀部紧致上翘,是每个人都想拥有的。但是随着年龄的增长和代谢的缓慢,臀部会下垂和肥胖。下面介绍私人教练推荐的两个瘦臀方法,效果好,练起来还非常的便捷。...

    臀部减肥 2017-10-06
  • 原来是这些生活习惯让你的腿变粗了

    努力运动了很久,大腿一直很粗,真是莫名其妙,也让自己变得迷茫。其实你的腿粗可能跟你的生活习惯有关。...

    瘦腿 2017-10-06
  • 背部伸展操,瘦腿又提高代谢

    随着年龄的增长,代谢开始变得缓慢。为了提高代谢,肌肉锻炼和伸展拉伸是必不可少的。...

    瘦腿 2017-09-28
  • 美腿养成有妙招 剪刀腿减出好身材

    想拥有一双修长纤细的美腿是所有妹子的心愿,如果你的腿不尽人意,就赶快跟小编一起好好修炼起来,为拥有一双美腿而努力。...

    瘦腿 2017-09-27
  • 睡前瘦腿操 让双腿变得更瘦更修长

    很多人为腿粗在烦恼,介绍一款简单的瘦腿操,可以轻松帮助改善腿粗的情况。无论是浮肿类型、敦实类型还是赘肉类型,只要能够坚持练习,都会拥有苗条的大长腿。...

    瘦腿 2017-09-26
  • 推荐一套消除浮肿的的美腿操

    有时候感觉腿变粗了,其实全是因为下半身浮肿的原因,只要浮肿消除了,腿部就会变瘦哦。...

    瘦腿 2017-09-24
  • 简单方法 让肚子的脂肪迅速燃烧

    肚子上的赘肉实在是太难看了,推荐几个简单的方法可以让肚子的皮下脂肪迅速燃烧,长期坚持下去效果才能更好。...

    腹部减肥 2017-09-18
  • 最简单快速的5个瘦脸方法

    小朋友的时候,都觉得肉嘟嘟的脸蛋很可爱,可是长大以后每个人都希望能有一张小巧的脸。这样看着更有魅力,更加美丽。...

    瘦脸 2017-09-05
  • 减肥效果超好的手臂减肥运动

    上臂肌肉松弛的人非常多,显得上半身线条非常的不好。介绍一套瘦手臂的伸展操,轻松的紧致上臂,美丽身材。...

    瘦手臂 2017-08-31
  • 每天10次深呼吸 轻松告别大肚腩

    在这个追求美丽和身材的时代。瘦身是永远不会变的话题。可是又不想辛苦的运动减肥该怎么办?推荐一个方便又简单的瘦肚子的方法,深呼吸瘦腹法。在任何地方,任何时间都可以练起来。...

    腹部减肥 2017-08-30
  • 9个专为女生定制的腿臀训练动作

    下面为女同学们介绍9个腿臀动作...

    瘦腿 2017-08-26
  • 推荐一套瘦腿的练习 坚持两周就会有效果

    好的身材不仅要坚持锻炼,还要调整饮食。建议每天多吃蛋白质含量高的食物,因为蛋白质可以帮助增肌减脂。...

    瘦腿 2017-08-23
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