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局部减肥

  • 在家就可以练出马甲线的4种运动

    马甲线是现在很多女孩的心之向往,但是练出马甲线却对运动的要求极高,单纯的跑步、跳绳并不能取得有效的成果,但是去健身房又没有充足的时间。不知道怎么办?那就学习以下几...

    腹部减肥 2018-07-17
  • 睡前坚持做这两个运动,便可以瘦腹、瘦腿

    腹部和下半身是人体最容易堆积脂肪的部位。究其原因都是循环不畅和代谢缓慢惹的祸。介绍两个运动姿势,帮助伸展下半身的肌肉和给盆骨复位,以此来取得更好的瘦身效果和身体形...

    腹部减肥 2018-07-15
  • 不想臀部下垂,每天都要做这三个运动

    你有在意过臀部的形态吗?虽然臀部是肉眼看不到的部位,但是它却决定着整个背影的美感。所以挺翘的臀部是好身材重要的组成部分。...

    臀部减肥 2018-07-15
  • 大象腿瘦不下去?不存在的。只要做到以下三点,轻松拥有筷子腿

    穿裙子的季节,少了纤纤玉腿是何等的遗憾。但是双腿变瘦总是那么困难,健身、跑步、限食,粗壮的大腿依然纹丝不动。感觉用尽了全身解数,也没有任何的效果。气馁了吗?只要运...

    瘦腿 2018-07-15
  • 为什么我们的腹部会越练越扁平?

    最近很多朋友问我为什么在练腹肌的时候自己的腹部是那种扁平的,不是想要的那种腹肌突出,而是想武昌鱼的肚子一样扁平的,没有一点立体感。今天我们就一起来看看你为什么你的...

    腹部减肥 2018-07-12
  • 大肚腩是怎样形成的?如何才能减掉腹部脂肪?

    大肚子不仅外形不好,还严重影响着身体的健康状况。大家也都一直都在找寻着可以瘦腰的有效方法。与其费劲力气的瘦腹缩腰,还不如从根本上不让肚子胖起来。...

    腹部减肥 2018-07-12
  • 仰卧起坐弱爆了,这才是真正有效的瘦腹运动

    果然,运动才是瘦身的良药。但是运动的方式不同,收获的效果也完全不同。   一直以来,仰卧起坐都是大众首选的瘦腹运动。但是近些年随着人们对运动的追捧和探究发现,瘦腹的...

    腹部减肥 2018-07-10
  • 每天坚持做5件事,腰围将一降再降

    夏季来临,腹部的赘肉越发的碍眼。比基尼穿不得,修身裙穿不得,大家对厚重的腹部脂肪真是恨得牙痒痒。那么现在就开始努力吧,争取在接下来的夏季时光里拥有个形态优美的小蛮...

    瘦腰 2018-07-09
  • 如何做才能瘦腿呢?从改变生活习惯开始吧!

    想要拥有一双美腿吗?谁都不想变成一个下半身肥胖的人,但是该如何做才能瘦腿呢?运动觉得有压力,那就从改变生活习惯开始吧。...

    瘦腿 2018-07-09
  • 躺着做这两个动作,就能轻松甩掉腹部脂肪

    腹部脂肪堆积不仅影响身材,也让内脏脂肪超标。腹部肥胖对外观和健康都是种威胁。...

    腹部减肥 2018-07-06
  • 每天练三分钟,一个月就能收获小蛮腰

    到了穿薄衣的夏季,大多数人开始在意肚子上厚厚的脂肪层。下面介绍一种瘦腹的方法,每天三分钟,一个月就能收获小蛮腰。...

    瘦腰 2018-07-03
  • 经常按这三个位置,有助于瘦脸和消除脸部浮肿

    人体有很多的穴位,而不同的穴位有着不同的功效。这次介绍三个有助于瘦脸和消除脸部浮肿的穴位,经常按压就能拥有精制的小脸哦。...

    瘦脸 2018-07-02
  • 瘦身又丰胸 这三个瑜伽动作最有效

    你有没有过减肥后胸围也随着变小的经历呢?为了甩掉赘肉而努力,不想却缩小了胸部,真是得不偿失。在这里,向大家介绍三种有效的瑜伽姿势。既能瘦身,又可以防止胸部变小。另外,这些瑜伽姿势还能提高身体的代谢。...

    丰胸 2018-06-30
  • 简单瘦手臂操,加速脂肪燃烧和毒素废物排出

    炎炎夏日,就应该穿着凉爽的无袖服装。但是很多人因为粗壮的上臂,而没有了穿无修服装的勇气。...

    瘦手臂 2018-06-25
  • 每天这样走路可以轻松瘦腿

    夏季经常穿短裙和短裤,所以粗腿是一定拒绝的。都说瘦腿是件不容易的事情,需要大量的运动不说,还要进行针对性的饮食和肌肉训练。但那些都只是听说,瘦腿其实并没有那么难,介绍三种...

    瘦腿 2018-11-17
  • 甩掉大肚腩的5个生活习惯,照做就瘦!

    甩掉大肚腩,拥有小蛮腰是现在这个季节每个人都希望得到的吧。很多人会觉得瘦腹是件难事,但其实甩掉腰部的赘肉是一件非常简单的事情,只要能养成好的生活习惯,就可以成功。...

    腹部减肥 2018-06-11
  • 导致腹部肥胖的4大原因和瘦腹方法

    最影响身材美感的就是腹部赘肉堆积。最不好减掉的当然也是腹部厚厚的脂肪层。其实腹部变胖并不是突发性的事件,是因为平日生活不健康的习惯一点点堆积而成的。整理归纳出导致腹部肥胖的原因和应对方法,帮助大家将腹部肥胖扼杀在摇篮中。...

    腹部减肥 2018-06-02
  • 高效腹肌训练计划:一个月惊现小蛮腰

    小蛮腰和夏季是最相配的,但是看着肚子上厚厚的游泳圈简直失望至极。如果不想一直带着赘肉生活,现在就开始努力运动,不用一个月就能脱掉布满脂肪的外衣。...

    腹部减肥 2018-06-02
  • 小腿变粗的3个主要原因及解决方案

    小腿粗壮是很多女孩子的痛点,做了很多努力也还是没有改变小腿粗的现状。...

    瘦腿 2018-05-23
  • 腹部脂肪越多 缺乏维生素D的可能性就越大

    荷兰莱顿大学年医疗中心研究人员在欧洲共同体内分泌学专家年度会议上表示,人的腹部堆积的脂肪越多,缺乏维生素D的可能性就越大。...

    腹部减肥 2018-05-23
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