三个腹部伸展操，睡前练一练轻松甩掉大肚腩
看着肥腻的肚子只会感叹？身上的赘肉可不是光靠叹息就能消失的。它的消失全赖于自身的努力和坚持。介绍三个腹部伸展操，每天睡前运动几分钟便能轻松消除大肚腩，拥有小蛮腰。...
腹部减肥 2019-06-01
小姐姐们都在用的瘦脸操，既能变成小脸还能预防下垂
过了三十岁，脸上的肌肉群就开始下移，浮肿、咬合肌变大、肌肉下垂和衰老等脸部状况便接连出现。为了能让衰老来的更慢一些，请多做脸部护理以及脸部瘦脸操哦。...
瘦脸 2019-05-29
三个提臀运动帮助你练出长腿
大多数人都有腿型不好、腿粗和腿短的烦恼。其实这些问题是由用一个因素造成的，它就是臀部下垂。日常生活习惯、坐姿、站姿的不正确都会导致臀部下垂。...
瘦腿 2019-05-29
想拥有一双美腿，不妨尝试下面的腿部减肥方法
夏季是减肥的高峰期，你是不是在到处收集着快速减肥瘦身的方法，你是不是看着大街上很多女孩子的美腿只有羡慕嫉妒呢？瘦身达人涛哥介绍，爱美之心人皆有之。如果MM想拥有那么一...
瘦腿 2019-05-28
每天十分钟瘦腹操，马甲线指日可待
最近有没有因为肚子上的赘肉而烦恼？少吃多动的确能瘦身，但是想单独把肚子上的赘肉甩掉可不是件简单的事。介绍一组动作，专门消耗腹部赘肉。...
腹部减肥 2019-05-28
想通过深蹲练出翘臀？ 这5个错误需要警惕！
深蹲是一种既简单又非常有效的训练翘臀的运动。然而，如果姿势不正确会使锻炼效果大打折扣。近日，美国时尚杂志《cosmopolitan》的一篇报道总结了5种错误的深蹲姿势，让我们一起了...
臀部减肥 2019-05-26
既可以瘦全身还能快速瘦腹的减肥方法
很多人在减肥时都遇到过全身变瘦，但是肚子依然肥胖的状况。其实对比全身变瘦，局部减肥是非常困难的，但同时局部变瘦也是大部分人的减肥需求，尤其瘦肚子更是普遍的愿望。...
腹部减肥 2019-05-23
每天坚持练习这个动作，不仅能缓解便秘还能消除大肚腩
想让身材有所改变，又没有时间和精力去进行专业的减肥运动该怎么办？...
腹部减肥 2019-05-21
30秒脸部伸展操 不仅能瘦脸还能抗衰老
随着年龄的增长，脸部也会随之出现下垂、浮肿、肥胖等状况。既会影响容貌也会让变得容颜苍老。为了防止自己快速的老去和脸部肌肉浮肿下垂，现推荐一个瘦脸操，每天照着镜子动...
瘦脸 2019-05-21
三个腿部运动，每天两分钟就能轻松瘦腿
日常生活中总有饮食失控和压力徒增的境遇吧，一不留意就会出现脂肪堆积和肥胖的状况。所以为了将好身材保持下去，一定要将减肥瘦身的好习惯融入到生活中。这样就能时刻对战肥...
瘦腿 2019-05-16
三个动作告别手臂上的拜拜肉
拜拜肉多、手臂粗都会让一个人的外形变得粗壮，严重影响人体的曲线美。这次介绍三个手臂运动，每天坚持练习，一个月以后定会甩掉赘肉，并且可以穿上美美的吊带裙哦。...
瘦手臂 2019-05-16
不少吃不多动也能瘦腹的对策
肥腻的大肚腩是所有人都厌烦的对象。可是普通减少饮食和增加运动的瘦腹方法有些辛苦，很难有人可以持续进行。这次就介绍一些瘦腹的小习惯，只要空闲的时候做一做，就可以很好...
腹部减肥 2019-05-14
坐沙发上就能完成的3种瘦腿运动
手机早已经成了生活中的一部分，回家窝在沙发上看手机是何其美哉的一件事。其实看手机的时候动一动就能在享受网络资讯的同时收获瘦腿和变成易瘦的体质哦。...
瘦腿 2019-05-14
如何用一个地垫练出马甲线
告别臃肿大肚腩，拥有马甲线和小蛮腰可能是所有女孩子在这个夏天的愿望。这次就推荐一套在地垫上练习的腹部运动，只要坚持练习就能帮助你达成愿望哦。...
腹部减肥 2019-05-12
瑜伽教练推荐--躺在床上就能练的瘦腹操
“精神上想去运动，可身体总是很老实的呆在床上“。这几乎是大部分人每天的生活现状。其实运动的方法有许多种，只要肯动起来就能收获相对应的效果。这次瑜伽教练推荐一套动作...
腹部减肥 2019-05-08
驼背容易长颈纹？导致颈纹出现的5个不良习惯
颈部是最容易暴露年龄的身体部位。一起来看看日媒总结的加速颈部老化的不良习惯吧。...
瘦脸 2019-05-06
睡觉前才洗脸？你可能做错了!
清洁面部的时间会影响护肤效果和肤质。文章指出，皮肤表皮在白天和夜晚会发挥两种不同的功能。白天，皮肤表皮将构建防御体系，形成对抗外部刺激的保护牌，而当夜幕降临，表皮...
瘦脸 2019-05-06
简单一招就可以去除大腿根部的赘肉
瘦腿的运动有很多，但不是所有的瘦腿运动都能很好的减掉大腿根部的赘肉。所以这次推荐一个运动，可以有针对性的消除大腿根部的脂肪，同时还能调整双腿的外部形态和促进双腿的...
瘦腿 2019-05-06
每天坚持这样练，再粗的腿都可以变瘦
双腿粗壮，穿裙子不好看，穿裤子也不好看，沮丧至极。为了在这个露肉的季节里不那么丑，瘦腿就成了必须要做的事。...
瘦腿 2019-05-02
三个动作，让你28天拥有马甲线
28天可以在忙碌中度过，也可以浑浑噩噩的混过，当然也可以在努力瘦身的热情中练过。坚持以下三个瘦腰运动，只要坚持28天就能拥有马甲线哦。...
腹部减肥 2019-04-30