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局部减肥

  • 不同类型腿部肥胖的解决办法

    很多时候腿部肥胖是因为浮肿造成的,尤其是小腿和脚踝很粗的时候,跟浮肿有很大的关系。...

    瘦腿 2017-08-17
  • 想减腰缩腹?细数12个理由让你爱上平板支撑

    不想做各式各样的肌肉训练,又想减腰缩腹怎么办?法国《费加罗夫人》推荐平板支撑,简单又有效。...

    腹部减肥 2017-08-17
  • 简单的练习就可以拥有一双美腿

    想要拥有曲线优美的身材,一定不能离开有效的运动。尤其是拥有全身70%肌肉的下半身,一定要好好的进行练习,才会让身材更加的美丽。简单的对下半身进行锻炼,就可以让臀部和腿部变瘦变美变紧致。...

    瘦腿 2017-08-16
  • 30天就能拥有马甲线的运动计划

    坚持练习三十天平板支撑就可以瘦腰甚至拥有马甲线。减肥的你一定要去尝试一下。平板支撑很简单,但是运动的成效却非常好。...

    腹部减肥 2017-08-15
  • 肚子上容易堆满赘肉 竟是这个原因

    感觉自己平时的食量不是很大,却是个不择不扣的胖子,尤其是肚子上的赘肉怎么样也甩不掉。这是怎么回事?感觉在减肥的路上很迷茫。...

    腹部减肥 2017-08-14
  • 夏天是露腿的季节 每天一分钟瘦腿操 走起!

    夏天是一个露大腿的季节,所以很多人可以随意的露出美丽的双腿。可是很多人却看着自己大腿周围的赘肉在发愁。下面介绍一个简单的运动,帮助想瘦腿的你。让你可以在这个美丽夏日展现出最美的双腿。...

    瘦腿 2017-08-11
  • 推荐几个瘦脸运动 坚持一个月就会有效果

    无论多么热的夏季,为了遮住自己的肥胖的脸,都不敢扎上马尾。所以不要再懒惰了,轻松的小运动就可以帮助你离别大饼脸,赶紧行动吧。...

    瘦脸 2017-08-09
  • 公认的最有效的瘦腿运动

    穿短裙的季节,需要搭配一双美腿。介绍一个简单的,但是效果极好的瘦腿运动-空中骑单车的运动,坚持练习下去,很快就会有效果的。...

    瘦腿 2017-08-03
  • 坐在椅子上轻松瘦肚子的小方法

    这个需要好身材的季节,恨不得所有的时间都用来减肥,用来运动。...

    腹部减肥 2017-08-03
  • 简单的几招按摩 轻松帮你把小腿瘦下来

    因为缺少运动,因为循环不畅,因为下肢容易浮肿,导致小腿总是感觉粗壮粗壮的。简单的几招按摩,只要持续下去就可以轻松的帮你把小腿瘦下来。...

    瘦腿 2017-08-01
  • 原来瘦小腿这么容易 超简单的瘦小腿方法

    夏季,对小腿的线条要求很高。虽然练习小腿的方法有很多,但是却很难坚持下去。下面介绍一些生活中的小窍门,帮助长时间的对小腿进行锻炼,很快的就会瘦下去。...

    瘦腿 2017-07-30
  • 超级有效又简单的瘦腹运动

    肚子的赘肉看着就烦躁。介绍几个简单的瘦肚子的运动,简单又有效,赶紧试试吧。...

    腹部减肥 2017-07-28
  • 简单的刷牙方法 帮你瘦脸减肥

    因为肥胖或者浮肿,脸部变得圆滚滚。因为年龄的增长,脸部变得松弛。脸部的变化让大家都有着各种各样的烦恼。其实简单的用一把小小的牙刷就会让你拥有一个理想中的小脸。...

    瘦脸 2017-07-26
  • 对瘦肚子有奇效的三种食物

    都想在这个夏天穿上比基尼。可是肚子的线条太不尽人意了。该怎么办。介绍三种对瘦肚子有奇效的食物,帮你轻松的瘦下来。...

    腹部减肥 2017-07-24
  • 如何拥有紧致又翘挺的臀部

    紧绷又翘挺的臀部是每个女性都很憧憬的,下面介绍一些后踢腿的运动,可以帮助挺直后背,也可以帮助翘挺臀部。...

    臀部减肥 2017-07-24
  • 瘦腰运动这样练 让整个人的线条变得更美好

    很多人都对肚子上的赘肉感到苦恼,介绍一些简单的运动方法,让整个人的线条都变得更美好。...

    瘦腰 2017-07-23
  • 只需改善这3方面 就能帮你轻松瘦脸

    如果脸上有肉,即使体重不高也会显得整个人有些发胖,脸是给人的第一印象。介绍一些瘦脸的方法和原因。这样就不用去做微创手术,也不用去打很厚的阴影啦。...

    瘦脸 2017-07-21
  • 让腿变得越来越粗的8个坏习惯

    都想拥有一双大美腿,可是自己的腿却像大象腿一样,应该怎么做才能变瘦显得更修长。其实生活中的很多习惯不但不会让你的腿变瘦还会让腿变得更粗。...

    瘦腿 2017-07-20
  • 超级燃脂瘦肚子的四个动作

    控制了饮食,也在坚持跑步,身上都瘦了,唯有肚子还是瘦不下去,下面推荐几个对瘦肚子非常针对性的运动。...

    腹部减肥 2017-07-19
  • 短时间内见效的瘦腹运动 两周练出马甲线

    短时间内可以出效果的腹肌训练。让你在这个夏天拥有完美的马甲线。...

    腹部减肥 2017-07-18
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