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局部减肥

  • 马甲线是什么?如何快速拥有马甲线

    怎么那么多人都喜欢马甲线呢?当然是因为美丽、性感和魅力无穷啦。试问一下,谁又喜欢水桶腰呢?所以无论是为了讨别人喜欢还是取悦自己,马甲线都应该是女孩的必要配置。...

    腹部减肥 2018-09-02
  • 三个伸展运动,腹部游泳圈瞬间消失

    伸展运动可以拉伸到更深层的肌肉群,不仅可以消耗热量、燃烧脂肪,还能提高肌肉活力,促进基础代谢,对减肥消脂和形成易瘦体质都有非常大的帮助。另外伸展运动还有消除内脏脂...

    腹部减肥 2018-09-01
  • 既能告别拜拜肉还能瘦腹的运动

    随着年龄增长,不仅皮肤松弛,就连肌肉也有松弛的迹象。介绍一个伸展运动,既能收腹还能紧致拜拜肉,坚持练习便能轻松告别松弛的肌肉,让身体紧致起来,身体苗条回来。...

    腹部减肥 2018-08-30
  • 坐着的时候腿并拢能减肚子

    上班族整天坐在电脑前,不但容易弯腰驼背,肚子也不知不觉长大。台湾台安医院医生罗佳琳在《康健》杂志载文称,在办公室坐着或开会时,不妨并拢双腿,有助锻炼小腹,减少赘肉...

    腹部减肥 2018-08-28
  • 可以有效预防和减少腹部脂肪的方法

    从每周二开始的无麸质饮食,到下午3点的禁食只喝葡萄柚汁,一谈到腹部减脂,这样的建议不胜枚举。大多数时候,这些所谓的建议都是为了博眼球。几乎每个科学家都会告诉你,减肥...

    腹部减肥 2018-08-28
  • 在家里就可以做的瘦腰、瘦腿运动

    蜂腰和纤长的双腿是很多女性的理想身材。这次介绍一个私人教练的伸展操,在家中便可轻松瘦腰、瘦腿。...

    瘦腰 2018-08-21
  • 无需道具轻松瘦手臂的方法

    在减肥中我们常因部分地方瘦不下来而碰壁。虽然体重下降了,但想要剪掉在意的部分的肉却很难,上臂就是这难以瘦下来的部分之一。...

    瘦手臂 2018-08-20
  • 大肚腩怎么减最快?专减大肚腩的4个有效方法

    为什么肚子会胖的像被挤出来一样呢?实际上,腹部肥胖不仅仅是脂肪堆积在一起的原因。这次,我们总结一下腹部肥胖的主要原因和对策方法。...

    腹部减肥 2018-08-08
  • 击退大腿内侧的赘肉,创造间隙的美腿的训练

    检验大腿是否美丽的一条标准就是大腿之间是否有一条间隙,如果双腿是粘合的状态,外观上就会给人一种腿粗的状态。...

    瘦腿 2018-08-07
  • 腹部脂肪太难减?那是你方法不对

    现实生活中,有很多人都是带有大肚子的,他们因为生活方式上的原因,从而使得肚子上的赘肉生长出来,当他们发现时,肚子已经变得很大了。...

    腹部减肥 2018-08-07
  • 推荐两个伸展运动,瘦腰和瘦腿的效果极好

    夏天是非常注重身材的季节,所以这个时间甩脂和给身体塑形是一定要去做的事情。平时的跑步、快步走虽然可以减轻体重但是身体的形态并没有任何改变。这可能跟肌肉训练不足有关...

    瘦腿 2018-08-02
  • “W”坐姿易致内八字腿

    9岁的小茜活泼可爱,唯一不足的是走路有明显内八倾向,影响美观。...

    瘦腿 2018-08-02
  • 早上只需五分钟轻松解决面部浮肿

    很多人都有早上脸部浮肿的烦恼,即看着没有精神,也会显得脸部臃肿不美观。所以消除脸部浮肿是必须要做的事。...

    瘦脸 2018-07-31
  • 导致腿粗浮肿的原因找到了,就是因为你有这三个习惯

    夏天到了,想自信的穿着短裙,但是下半身肥胖却是最大的烦恼。虽然进行了很多的腿部运动,但是效果一直都不明显。其实瘦腿除了要进行针对的运动,还要注意平时的生活习惯。只...

    瘦腿 2018-07-30
  • 原来瘦腹很简单,经常做这五个动作,就能甩掉腹部脂肪

    现在正是海边度假的大好时节,只可惜腹部赘肉影响着身材,无法穿上中意的泳衣。其实瘦腹可以很简单,只要记得经常做这些动作便可以轻松的甩掉腹部脂肪。...

    腹部减肥 2018-07-29
  • 瘦腿并不难,五个最有效的廋腿方法

    夏天到了,很多人开始减肥,同样也有很多人开始瘦腿。   所有女性都想让腿变细,你会用什么样的方法呢?...

    瘦腿 2018-07-26
  • 最适合懒人的瘦腹方法,坚持下去就会有收获

    结束了一整天的工作,好不容易可以趴在沙发上,起来运动真是不情愿。有没有可以边休息边瘦身的方法呢?当然有啦,但是所有的减肥方法都要持续进行,那样才能收获理想的瘦身效...

    腹部减肥 2018-07-23
  • 吃的多并不是主要因素,关于腹部肥胖的原因都在这里了

    大部分人认为腹部堆积脂肪都是平时吃太多造成的。的确,过量饮食会造成脂肪堆积,也会造成腹部肥胖。但是腹部肥胖的因素有很多种,食用过量并不是主要的原因。所以很多人即便...

    腹部减肥 2018-07-20
  • 简单有效的瘦下半身运动,只需一把椅子就能练起来

    下半身肥胖是非常头疼的事情。特别在这个露肉的季节,肥胖的下半身再也没有可以藏匿的地方。唯一的解决方法就剩下减肥消脂了。...

    瘦腿 2018-07-19
  • 想拥有小蛮腰,每天都要坚持做这个小运动

    练瑜伽真的能变瘦吗?虽然瑜伽的瘦身效果不能立竿见影,但是长期练习就会有很多很好的收获。例如紧致肌肉、促进代谢、帮助器官复位和消除内脏脂肪等等。 瑜伽可以在潜移默化中...

    瘦腰 2018-07-18
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