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局部减肥

  • 原来瘦腹很简单,经常做这五个动作,就能甩掉腹部脂肪

    现在正是海边度假的大好时节,只可惜腹部赘肉影响着身材,无法穿上中意的泳衣。其实瘦腹可以很简单,只要记得经常做这些动作便可以轻松的甩掉腹部脂肪。...

    腹部减肥 2018-07-29
  • 瘦腿并不难,五个最有效的廋腿方法

    夏天到了,很多人开始减肥,同样也有很多人开始瘦腿。   所有女性都想让腿变细,你会用什么样的方法呢?...

    瘦腿 2018-07-26
  • 最适合懒人的瘦腹方法,坚持下去就会有收获

    结束了一整天的工作,好不容易可以趴在沙发上,起来运动真是不情愿。有没有可以边休息边瘦身的方法呢?当然有啦,但是所有的减肥方法都要持续进行,那样才能收获理想的瘦身效...

    腹部减肥 2018-07-23
  • 吃的多并不是主要因素,关于腹部肥胖的原因都在这里了

    大部分人认为腹部堆积脂肪都是平时吃太多造成的。的确,过量饮食会造成脂肪堆积,也会造成腹部肥胖。但是腹部肥胖的因素有很多种,食用过量并不是主要的原因。所以很多人即便...

    腹部减肥 2018-07-20
  • 简单有效的瘦下半身运动,只需一把椅子就能练起来

    下半身肥胖是非常头疼的事情。特别在这个露肉的季节,肥胖的下半身再也没有可以藏匿的地方。唯一的解决方法就剩下减肥消脂了。...

    瘦腿 2018-07-19
  • 想拥有小蛮腰,每天都要坚持做这个小运动

    练瑜伽真的能变瘦吗?虽然瑜伽的瘦身效果不能立竿见影,但是长期练习就会有很多很好的收获。例如紧致肌肉、促进代谢、帮助器官复位和消除内脏脂肪等等。 瑜伽可以在潜移默化中...

    瘦腰 2018-07-18
  • 在家就可以练出马甲线的4种运动

    马甲线是现在很多女孩的心之向往,但是练出马甲线却对运动的要求极高,单纯的跑步、跳绳并不能取得有效的成果,但是去健身房又没有充足的时间。不知道怎么办?那就学习以下几...

    腹部减肥 2018-07-17
  • 睡前坚持做这两个运动,便可以瘦腹、瘦腿

    腹部和下半身是人体最容易堆积脂肪的部位。究其原因都是循环不畅和代谢缓慢惹的祸。介绍两个运动姿势,帮助伸展下半身的肌肉和给盆骨复位,以此来取得更好的瘦身效果和身体形...

    腹部减肥 2018-07-15
  • 不想臀部下垂,每天都要做这三个运动

    你有在意过臀部的形态吗?虽然臀部是肉眼看不到的部位,但是它却决定着整个背影的美感。所以挺翘的臀部是好身材重要的组成部分。...

    臀部减肥 2018-07-15
  • 大象腿瘦不下去?不存在的。只要做到以下三点,轻松拥有筷子腿

    穿裙子的季节,少了纤纤玉腿是何等的遗憾。但是双腿变瘦总是那么困难,健身、跑步、限食,粗壮的大腿依然纹丝不动。感觉用尽了全身解数,也没有任何的效果。气馁了吗?只要运...

    瘦腿 2018-07-15
  • 为什么我们的腹部会越练越扁平?

    最近很多朋友问我为什么在练腹肌的时候自己的腹部是那种扁平的,不是想要的那种腹肌突出,而是想武昌鱼的肚子一样扁平的,没有一点立体感。今天我们就一起来看看你为什么你的...

    腹部减肥 2018-07-12
  • 大肚腩是怎样形成的?如何才能减掉腹部脂肪?

    大肚子不仅外形不好,还严重影响着身体的健康状况。大家也都一直都在找寻着可以瘦腰的有效方法。与其费劲力气的瘦腹缩腰,还不如从根本上不让肚子胖起来。...

    腹部减肥 2018-07-12
  • 仰卧起坐弱爆了,这才是真正有效的瘦腹运动

    果然,运动才是瘦身的良药。但是运动的方式不同,收获的效果也完全不同。   一直以来,仰卧起坐都是大众首选的瘦腹运动。但是近些年随着人们对运动的追捧和探究发现,瘦腹的...

    腹部减肥 2018-07-10
  • 每天坚持做5件事,腰围将一降再降

    夏季来临,腹部的赘肉越发的碍眼。比基尼穿不得,修身裙穿不得,大家对厚重的腹部脂肪真是恨得牙痒痒。那么现在就开始努力吧,争取在接下来的夏季时光里拥有个形态优美的小蛮...

    瘦腰 2018-07-09
  • 如何做才能瘦腿呢?从改变生活习惯开始吧!

    想要拥有一双美腿吗?谁都不想变成一个下半身肥胖的人,但是该如何做才能瘦腿呢?运动觉得有压力,那就从改变生活习惯开始吧。...

    瘦腿 2018-07-09
  • 躺着做这两个动作,就能轻松甩掉腹部脂肪

    腹部脂肪堆积不仅影响身材,也让内脏脂肪超标。腹部肥胖对外观和健康都是种威胁。...

    腹部减肥 2018-07-06
  • 每天练三分钟,一个月就能收获小蛮腰

    到了穿薄衣的夏季,大多数人开始在意肚子上厚厚的脂肪层。下面介绍一种瘦腹的方法,每天三分钟,一个月就能收获小蛮腰。...

    瘦腰 2018-07-03
  • 经常按这三个位置,有助于瘦脸和消除脸部浮肿

    人体有很多的穴位,而不同的穴位有着不同的功效。这次介绍三个有助于瘦脸和消除脸部浮肿的穴位,经常按压就能拥有精制的小脸哦。...

    瘦脸 2018-07-02
  • 瘦身又丰胸 这三个瑜伽动作最有效

    你有没有过减肥后胸围也随着变小的经历呢?为了甩掉赘肉而努力,不想却缩小了胸部,真是得不偿失。在这里,向大家介绍三种有效的瑜伽姿势。既能瘦身,又可以防止胸部变小。另外,这些瑜伽姿势还能提高身体的代谢。...

    丰胸 2018-06-30
  • 简单瘦手臂操,加速脂肪燃烧和毒素废物排出

    炎炎夏日,就应该穿着凉爽的无袖服装。但是很多人因为粗壮的上臂,而没有了穿无修服装的勇气。...

    瘦手臂 2018-06-25
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