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局部减肥

  • 每天揉腹三次让你减肥速度加快

    减肥的秘诀在于减腹,因为肠胃消化系统都聚在这,小腹一旦凸起便是发胖前兆。中医讲治病求本,既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤积,那减肥就要从这里入手。...

    腹部减肥 2018-11-12
  • 三种简单的瘦腹运动,非常适合新手

    所有人都憧憬有好看的腹肌吧?即使它不能时刻展现,但是穿衣服的时候也会很好看,很有型。介绍一些腹肌练习操,运动简单效果好,非常适合运动新手。...

    腹部减肥 2018-11-11
  • 高效燃脂健身操 还你纤细小蛮腰

    提起腹部燃脂运动,除了有氧运动及瑜伽外还有很多。但他们无一例外都是要在很长一段时间内坚持训练才可见效,遗憾的是,我们的日常生活有太多事情需要应付,真的非常繁忙,那...

    瘦腰 2018-11-06
  • 睡前五分钟的腹部减肥方法

    腹部减肥就是说要将肚子上的肉减掉,减掉肚子上的肉最常见就是仰卧起坐、平板支撑等,这两种方法是最经济最平民化可以减腹部的做法。其实除了这两种还有很多方法可以达到减腹...

    腹部减肥 2018-11-06
  • 超简单的手臂伸展操,既能瘦手臂、还能去副乳

    虎背熊腰,穿衣服有副乳,身材外形无比的尴尬。可是日常的减肥方法又不能有针对性的瘦手臂和消除副乳。即便付出了艰辛,也很难取得预想的效果。...

    瘦手臂 2018-11-05
  • 起来!别让你的臀部肌肉睡过去了

    长时间坐着对健康造成的危害已众所周知。它会增加患心脏病、癌症和糖尿病的风险,甚至缩短寿命。然而,你可能还没意识到它的另一个副作用——死臀综合征。死臀综合征又称臀肌...

    臀部减肥 2018-11-04
  • 短期内甩掉腹部脂肪,拥有腹肌的运动方法

    腹围越大,寿命越短,所以甩掉腹部脂肪对身体健康和延年益寿有着非常大的帮助。另外,甩掉腹部脂肪也可以让身体形态变得更好,使身体曲线更加优美。...

    腹部减肥 2018-11-02
  • 脚趾按摩法消除浮肿和毒素,告别大象腿

    为了能拥有修长的双腿,小姐姐们都付出了非常多的努力,跑步、拉伸、器械所有能做的运动都尝试个遍,但是效果往往不尽如人意。其实想要双腿变瘦不仅要运动,还要掌握调整双腿...

    瘦腿 2018-10-26
  • 10种方法教您应对更年期腹部脂肪

    进入更年期后,体重分布会发生变化,增加的体重会在腹部周围堆积。在更年期之前、期间和之后,雌激素含量开始下降,新陈代谢减慢,使你更难减重,尤其是腹部。腹部脂肪不仅烦...

    腹部减肥 2018-10-26
  • 背后一寸,衰老十岁,简单一招让你还原少女背

    长时间的驼背习惯或者随着年龄出现的肌肉下垂,都会出现后背变厚的情况,严重影响外观的美感,同时也会影响上半身的血液循环和新陈代谢,导致身体堆积毒素,甚至会变得不易瘦...

    瘦背 2018-10-21
  • 告别大肚腩,一个月腰围小5厘米的减肥方法

    过了三十岁最容易发胖的部位就是腹部,并且也是最难变瘦的部位。腹部变胖的原因有很多,比如,肌肉松懈,比如便秘,比如内脏下垂等。归根结底,最主要的原因是随着年龄的增加...

    瘦腰 2018-10-20
  • 为什么你体重正常,肚子还是很大?

    大肚子、双下巴、粗脖子……谈及肥胖时,你的脑海里总是会浮现这些画面。 除了像苹果身材,人们也能根据BMI指数判断自己是否属于肥胖人群。BMI指数=体重/身高的平方,BMI指数超过...

    腹部减肥 2018-10-16
  • 如何排出毒素,减掉小腹赘肉

    春天来临,夏天也即将到来,身上的赘肉再也无法被厚厚的冬装遮盖住了,腰腹部上恼人的赘肉该怎么办呢?今天教大家一招排除体内毒素,减掉小腹赘肉的方法,一起来看看吧!...

    腹部减肥 2018-10-16
  • 推荐瘦腿又瘦腰的运动方法,一个月远离大象腿

    马上到了穿秋裤的季节,你的双腿准备好了吗?如果不想穿了秋裤就变成象腿和水桶腰,那就加紧动起来吧。推荐一些运动方法和生活习惯,坚持一个月就可以瘦腿又瘦腰。...

    瘦腿 2018-10-08
  • 简单伸展就能防止内脏下垂和瘦腹

    腹部赘肉堆积并不是只有皮下脂肪过量而造成的,还可能是内脏下垂和腹部肌肉力量减低导致的。这次推荐一个简单的伸展操,既可以恢复内脏的位置还能加强腹部的肌肉力量,达到瘦...

    腹部减肥 2018-10-05
  • 消除腹部脂肪最有效的三种茶饮

    肚子发胖发胀,不仅影响外形的美观,也给生活带来诸多的烦恼。这次推荐三种茶饮,经常喝起来就会摆脱大肚腩。...

    腹部减肥 2018-10-05
  • 两个坐姿,既能提高代谢还能瘦腿

    双腿是血液循环的末梢,如果循环不畅很容易出现浮肿、肥胖和毒素堆积等情况,既不利于减肥瘦身也不利于身体健康。 两个伸展坐姿不仅可以拉伸腿部肌肉还能促进双腿的血液循环,...

    瘦腿 2018-09-30
  • 不运动不节食,5种方法可以轻松减肚子

    想要控制肚子上的脂肪,但是又不想做勉强的运动。有这样需要的人群就可以通过调整饮食习惯来加速代谢和脂肪的消耗。...

    腹部减肥 2018-09-29
  • 瘦肚子最好方法竟是深呼吸

    马甲线、腹肌是现代人群的追求。但是如何练习才能收获效果呢?是痛苦的的机械运动还是没完没了的伸展?这次推荐一个让人惊讶的腹肌撕裂的方法--深呼吸,每天只要能认真的呼吸就...

    腹部减肥 2018-09-28
  • 两个瘦腰又瘦腿的静止动作,不用动就能瘦

    所有懒惰又想变瘦的人都有一个梦想,那就是保持静止不动就可以塑形和燃脂。今天小编就带着你们解锁两个静止的瘦身运动,即使一动不动也能减肥塑形哦。...

    瘦腰 2018-09-23
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