这样坚持一个月，腰围缩小5厘米
错误的生活习惯以及饮食习惯等，慢慢的铸造出了肥胖的身材以及肥腻的大肚腩。因此当大家减肥的时候也要将良好的生活习惯融入到生活中，逐渐将多余的脂肪燃烧殆尽。...
瘦腰 2021-07-05
让肚子越来越小的五个方法
随着年龄增大，腹部脂肪的囤积量也不断的增加。既影响了身材，又影响了健康。因此无论为了美貌还是健康长寿都应该积极的参与到瘦腹的行列中。...
腹部减肥 2021-06-28
告别双下巴并且缓解脸部衰老的伸展运动
随着科技发展，越来越多人的生活离不开智能手机。可是沉迷于手机世界的大家也纷纷出现了各种各样的问题，不仅会导致颈部、肩部和背部的僵硬和疲劳，还会导致身体下垂、胸围下...
瘦脸 2021-06-24
坐在椅子上就能练的瘦腰运动
在轻装的季节里，有很多人想要甩掉大肚腩，收紧腹部。可是有这样需求的人不一定有充足的时间去进行更多的专业练习。针对这样的情况介绍一套坐在椅子上就能做的瘦腹运动，非常...
瘦腰 2021-06-16
这些动作瘦脸、抗衰老,长期坚持效果堪比整容
很多人减肥和塑形期间都会忽略脸部的脂肪和肌肉群。减肥不仅要让身体变瘦，脸部也不能忽略。脸部也有很多肌肉，不做处理的话，会导致面部表情僵硬、下垂、血流不畅。既会让脸...
瘦脸 2021-06-14
腿粗怎么办？怎么才能瘦腿？
是不是已经胖到找不到脚踝？是否为无法变瘦的双腿而苦恼着？...
瘦腿 2021-06-11
如何在短时间内瘦腹？
为了能穿上美丽的裙装和裤子，瘦腹这件事急需提上日程。如何才能在短时间内缩小腹围呢？下面介绍一些瘦腹方式，操练起来便能收获显着的效果。 ...
腹部减肥 2021-06-08
肚子瘦不下去？试试呼吸瘦腹法
大多数女性都被肥腻的大肚腩困扰着，造成腹部脂肪过多的主要原因是暴饮暴食和缺乏运动。换句话说，减少腹部脂肪最有效的方法是在控制饮食量的同时，增加日常生活中的运动量。...
腹部减肥 2021-06-04
每天三分钟，轻松告别拜拜肉，拥有纤细的双臂
双臂肥厚并且松垮是大多数人都存在的问题。这次介绍一套专门练习双臂的伸展运动，每天坚持伸展三分钟，一段时间便可以收获极其显着的效果。...
瘦手臂 2021-05-29
练起来，可以瘦大腿的一个动作
大腿根部以及大腿后侧的肌肉群不经常被使用，所以这些部位会变得血液循环不畅和肌肉群走样，长此以往就出现了肿胀、血液循环不畅和新陈代谢减慢的状况，最终导致双腿臃肿肥胖...
瘦腿 2021-05-23
为什么年纪越大肚子越大？
过了三十三岁以后，腹部脂肪的囤积量高速增长。肥腻的大肚腩也就成了三十岁以上人群减肥的首要目标。为什么年龄过了三十几岁，腹部肥胖愈发严重？有没有什么方式能快速瘦腹呢...
腹部减肥 2021-05-19
告别下半身肥胖 消除双腿浮肿的有效方法
随着年龄增长，下半身肥胖的状况越发严重。即使能瘦下来，下半身的形态也很难被改变。为什么存在这样的状况？难道只能用宽松的长裤或者长裙将下半身藏起来？...
瘦腿 2021-05-05
瘦腹伸展运动，坚持练一个月后就能收获显著效果
如果腰腹部位附着大量的赘肉，那一定会给人一种圆润的外观感知，因此瘦腹就显得尤为重要，腰腹苗条才能让身材更有曲线美感。...
腹部减肥 2021-05-05
怎样把肚子上的肉减下来
想有蛇精腰，又不想运动。那就只能眼睁睁的看着肚子肥腻下去吗？其实瘦肚子的方法有许多种，何须蹦蹦跳跳那么复杂。...
腹部减肥 2021-05-04
腿粗是什么原因造成的？有什么办法可以瘦腿
腿粗就是腿部囤积了大量的脂肪吗？答案是"NO!"...
瘦腿 2021-04-24
简单的后背伸展运动，每天五分钟轻松瘦后背
俗话说背后一寸，人老三岁，后背的线条直接关乎人体的曲线美感。因此想要变瘦和变美，一定少不了背部运动。不仅如此，肥壮的后背还会阻碍上半身的血液循环，不仅影响身材，还...
瘦背 2021-04-18
不同类型的大肚腩,对照减肥才有效!
在讲告别大肚腩的方法之前，应该先了解大肚腩是如何出现的，这样才可以有根据去处理，收获更加显着的效果，同时也能避免再次出现腹部肥胖的状况。...
腹部减肥 2021-03-31
也许你并不是真正的肥胖，只是腹围骗了你
肚子大、腹围大就是腹部肥胖吗？肥胖只是体内囤积过多的脂肪，而大肚子并不一定是由于脂肪过多而导致的。...
腹部减肥 2021-03-19
绝不要做这几件事，不然就会有肥腻的大肚腩
肚子肥胖非一朝一夕，但如果染上错误的生活习惯腹部就一定会越来越胖。也许20岁的时候看不出错误习惯给腹部曲线带来什么影响，但30岁以后就会越发的明显出现腹部肥胖的状况。因...
腹部减肥 2021-03-07
在家就能做的瘦手臂练习，告别拜拜袖
又要到穿短袖和连身裙的季节，如果露出粗壮的手臂，就会给身材和美感减分。介绍一些居家就可练习的瘦手臂的运动，运动过程简单，塑形效果显着。...
瘦手臂 2021-03-07