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局部减肥

  • 在家中就能练习的瘦大腿伸展运动

    虽然在健身房中运动可以更好、系统的燃烧脂肪和减肥瘦身,但是又有多少人能有充足的时间去健身房进行专门的运动呢?所以对比于健身房中的减肥运动,家中的伸展运动更受大众喜...

    瘦腿 2019-01-22
  • 每天练习五分钟,一个月腹围就能减少5厘米的运动

    最近非常流行一种简单的伸展运动,每天练习五分钟,坚持运动一个月,不仅能让腹围减少五厘米以上,就连臀部也会变得挺翘。...

    瘦腰 2019-01-20
  • 每天坚持两分钟就能轻松告别大肚腩

    消除大肚腩是大部分人的愿望。因为它不仅影响着外形美观,还阻碍着身体的健康。因为腹部堆积着大量的脂肪,所以身体的循环和代谢会变得很差,导致身体肥胖严重,同时也会让身...

    腹部减肥 2019-01-15
  • 三个瘦肚子的实用方法,绝不反弹

    肚子最容易胖,却最难瘦。很多人因为腹部肥胖烦恼着。因为大肚子不仅影响着身材的美感,还影响着身体的健康。介绍三个瘦腹的方法,既能甩掉腹部脂肪,还能消除内脏脂肪。可以...

    腹部减肥 2019-01-14
  • 腹部赘肉太多?这些饮食习惯能让你越吃越瘦

    人体腹部是最容易堆积脂肪的部位之一,若想快速减掉腹部赘肉,重新拥有完美曲线,正确的饮食习惯很重要。法国时尚杂志《费加罗夫人》就此给出了几条小建议,不仅可以消除腹胀...

    腹部减肥 2019-01-12
  • 久坐族也能练出“天鹅颈”

    “久坐族”“低头族”常有驼背的烦恼,其实是得了上交叉综合征。说起这个名词,大家可能觉得陌生,但是圆肩、驼背、头部前倾的表现很多人都有。上交叉综合征是指由于肌肉不平...

    瘦脸 2019-01-11
  • 躺着做的瘦腿操,每天十分钟,腿围小两圈

    每天都会躺着看手机吧?与其这样浪费时间,不如在看手机的时候加上些腿部动作,只要每天练习十几分钟就能快速的瘦腿、消除腿部浮肿和给腿部塑形。...

    瘦腿 2019-01-10
  • 无法瘦腿可能是因为肠胃出问题?学学这个瑜伽动作

    胃胀、腹胀、便秘、皮肤粗糙……年关将至,这意味着我们又迎来了从年末持续到第二年年初的、充斥着聚会、聚餐和其他各种非日常饮食的时光。很显然我们的肠胃负担又要加大了。...

    瘦腿 2019-01-10
  • 一个月就能告别大肚腩的小运动

    抱怨没时间运动的人不在少数。但其实很多的运动方法并不需要多长的时间,只要能坚持练习,也能收获意想不到的运动和减肥的效果。...

    腹部减肥 2019-01-07
  • 效果极好的瘦腹运动,每天只需要三十秒

    新年的愿望是什么?有没有甩掉大肚腩这一项?既然有了计划,那就赶紧动起来吧。每天半分钟,一两个月就能收获效果哦。...

    腹部减肥 2019-01-04
  • 三种瘦腿运动 一个月就能告别大象腿

    挺翘的臀部和修长的筷子腿是所有女性梦寐以求的完美身材。介绍三种借助墙面的瘦腿运动,持续练习一个月就能告别大象腿,拥有翘臀和修长、纤细的双腿。...

    瘦腿 2019-01-02
  • 如何在家里轻松练出马甲线

    冬季在家猫冬养膘?千万不要。抓住机会动起来,练起来。消掉大肚腩,练出马甲线。介绍三个家中运动的方法,可以快速拥有马甲线。...

    腹部减肥 2018-12-29
  • 一套简单的睡前伸展操,每天练习几分钟就能瘦腿

    腹部、臀部、大腿根部的外观形态严重影响着身体的曲线美。丰翘的臀部,纤细的腰部和修长的大腿一直都是女孩子们的人生向往。...

    瘦腿 2018-12-29
  • 看手机时这样做,每天几分钟,一个月就能告别大象腿

    谁都知道远离电子设备多运动,不仅能健康身体还能减肥瘦身。但是真正的落实到实际生活却很少有人能够做到。所以针对现在人的生活习惯,更适合边看电子设备边运动的形式,既不...

    瘦腿 2018-12-20
  • 十分钟瘦腰运动,坚持半个月就能拥有小蛮腰

    甩掉腹部游泳圈,拥有苗条的小蛮腰是所有人的梦想,但是减肥瘦腹并不是件容易的事。首先需要你有一颗肯坚持的恒心,另外还要掌握一些有针对性的瘦腹运动。在这样双重努力的情...

    瘦腰 2018-12-17
  • 男人肚子大很难减?多吃豆类减掉肚腩

    男人到了中年,总有肚腩大的烦恼。这不仅会影响到男人的身材魅力,还会影响到男人的身体健康,因此有大肚腩必须要减掉才行。可是大肚腩很难减怎么办呢?不妨试试通过饮食方法...

    腹部减肥 2018-12-16
  • 快速瘦腰的椅子减肥操

    腰腹部是公认的容易堆积脂肪部位,想要雕塑腰线,那么一定要做瘦腰运动。美体塑形专家于老师教大家瘦腰方法,只要用一张椅子做以下的减肥操,瘦腰腹效果非常好,帮你打造最杀...

    瘦腰 2018-12-13
  • 比仰卧起坐效果好一百倍的瘦腰运动

    水桶腰、腹部游泳圈都是女性最讨厌的外观形态。所以大家会找寻各种各样的方法进行瘦腹运动。但是过程痛苦不说,效果也非常的不显着。...

    瘦腰 2018-12-13
  • 腹部减肥最快最有效的方法

    肚子易胖不易瘦,尤其随着年龄增加,腹部肥胖越来越严重。其实腹部肥胖的位置不同,瘦下去的方法也完全不同。将腹部肥胖经常出现的情况和处理方法列举如下,大家可以针对自身...

    腹部减肥 2018-12-11
  • 每天坚持做这三件事,就没有瘦不下去的大象腿

    粗壮的双腿一直都是女孩子的噩梦,短裙不敢穿,紧身裤不敢穿,感觉自己的人生都有缺失感。这次介绍一些瘦腿的方法,如果每天都能坚持做,半个月以后就能轻松告别大象腿。...

    瘦腿 2018-12-11
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