一个猕猴桃 补足全天维C
又到猕猴桃上市时，众所周知，猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。但你知道吗，吃一个猕猴桃就能满足人体一天对维生素C的需要。 ...
水果减肥2013-12-01
吃什么水果减肥最快？
上海华东医院主任营养师陈霞飞指出，吃任何水果都达不到快速健康减肥的目的。但是水果吃对了，确实有利于控制体重。首先，要选择膳食纤维高、热量低的水果，除了榴莲和香蕉等热量较高的水果外，苹果、橘子等大部分水果都可选择。水果的热量受很多因素的影响，并不是越甜...
水果减肥2013-11-20
吃柚子能减肥 推荐4种健康吃法
国家二级营养师穆亚敏昨日说，比起其他水果，柚子维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥减肥功效在于它含有丰富果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质吸收，从而抑制食欲，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪...
水果减肥2013-10-30
减肥时应慎吃的八种水果
人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。 ...
水果减肥2013-10-18
吃蓝莓的10个理由 能减小肚腩
蓝莓有“超级水果”的美誉。美国《吃好》杂志最新载文，刊出美国营养学专家阿帕纳·K·V博士总结出的“吃蓝莓的10个理由”。 ...
水果减肥2013-09-28
水果减肥的科学小贴士
秋季减肥有什么方法呢？在减肥的时候，很多人都是采用水果的减肥方法的，因为既可以不挨饿，也可以达到我们想要的减肥的效果的，但是并不是所有的水果都是适合减肥的。吃水果也有学问，很多是不能空腹吃的哦，下面小编和大家了解一下八种不能空腹吃的水果，让大家避免走...
水果减肥2013-09-27
每天一个苹果的好处
“每日一个苹果医生不找我”，这句话已经广为人知，但苹果究竟有什么功效却很难说全。苹果对于女人来说，不仅可以美容养颜，还能纤体减肥。苹果常见3种颜色，哪种最适合女性食用？吃苹果的时候需要注意什么？每天吃多少为佳？ ...
水果减肥2013-09-12
每天应该吃多少水果
营养学家总在提醒我们，每天要吃新鲜的水果。那么到底每天吃多少合适呢？近日，香港卫生署给出了明确的建议。 ...
水果减肥2013-09-09
香蕉对身体的十大好处
香蕉被认为是对身体非常有益的水果，而香蕉减肥也曾风靡一时。实际上，香蕉里包含了怎样的营养成分呢？让我们来总结一下香蕉对身体的十大好处吧。 ...
水果减肥2013-09-09
秋季推荐水果排行榜
秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。 ...
水果减肥2013-09-05
不可不知 7大瘦身水果
菠萝 菠萝中的蛋白分解酵素是相当强的可以无效的促进肉类蛋白质消化，但是要注意的就是空腹吃会构成胃壁受伤，因而我能够在餐后吃。 ...
水果减肥2013-08-31
四种健康冠军水果大揭秘
瘦身第一果：苹果 健康、瘦身都离不开苹果，有人说苹果是水果中的“全科医师”，营养和功效特别均衡，几乎适合各类人群食用。苹果的热量约为56kcal/100g，仅为肉类食物的1/4-1/5，其中富含膳食纤维，容易增添饱腹感，还可以帮助胃肠蠕动以便排除体内毒素。每天坚...
水果减肥2013-08-28
西瓜减肥法详细介绍
西瓜是夏季人们最喜欢的水果，吃西瓜不但可以补充水分，而且还有利于排除体内毒素，对女士来说，西瓜有还有减肥作用。 ...
水果减肥2013-08-28
香蕉减肥要领 让你轻松变瘦
香蕉减肥法对于工作太忙碌的人来说，只需花少许时间就能填饱肚子，是很合适的减肥法。早餐吃些新鲜的香蕉，如果觉得光吃香蕉会肚子饿，那么可以在进食香蕉15-30分钟后吃些其他的食物。香蕉增加饱腹感的同时还能润肠排毒呢。 ...
水果减肥2013-08-15
10种水果为你打造完美身材
美味的季节性浆果，富含维他命和矿物质，对于塑造美丽身材非常有益。 众所周知，那些生长在我们所生活的区域内季节性浆果和水果是最有益的。有什么益处隐藏在已经成熟或者将要成熟的美味的浆果里？ ...
水果减肥2013-08-12
5种水果帮你甩掉肥肉
俗话说,2月不减肥,3月没人追,4月脂肪堆,5月恋情吹,6月待室内,7月更加肥。转眼7月快过去了,但是减肥却是女人一辈子的课题。吃水果能减肥相信大家都知道一些,但是吃什么水果减肥最快、最有效、最适合自己呢？让我们一起来看一看。 ...
水果减肥2013-07-26
夏季吃什么水果最减肥
减肥需要科学的方法，其中吃水果减肥就是一种非常好的减肥方法。那么，夏季吃什么水果最减肥？ ...
水果减肥2013-07-09
西瓜与减肥的那点事
夏天到，到了西瓜的主打季。“天儿一热就想吹着空调抱着半个西瓜当晚饭，顺带减肥了。”恐怕是不少“减肥爱好者”的想法，然而，西瓜代餐真的能减肥吗？你真的了解西瓜吗？如何健康吃西瓜呢？ ...
水果减肥2013-07-07
10个最热门的水果减肥法
水果减肥是一种较为简单的减肥方法，吃什么水果减肥最好？以下推荐10大最热门的水果减肥方法，不要错过哦。 ...
水果减肥2013-07-04
专家推荐6种帮助减肥的水果
以下，分别是来自美国等国际饮食营养专家、科学家、医疗研究者给出的水果消脂建议。原来，实现紧致身体，塑造美体，水果几乎是最好的伴侣： 草莓 脂肪杀手——植物雌激素 研究发现：草莓中所含的植物雌激素可有效减少上半身脂肪。另外，草莓可以促...
水果减肥2013-06-11