让自己拥有美腿的最强魔法钻石姿势
穿上短裙却感到不自在，牛仔裤也太紧无法展现帅气，果然脱离象腿还是很重要的。而腿部正是就算减肥也很难瘦下的部位，想要拥有模特儿般的双脚只是梦想！而忍不住想放弃吧。...
瘦腿2015-09-30
吃五种食物告别臃肿的大腿
每一个女生应该都有烦恼过身体局部浮肿的问题，而这其实是长期堆积在体内的废弃物使血液循环恶化导致的。特别是大腿，由于肌肉较少不易运输血液回到上身，因此比起上身更容易出现浮肿。...
瘦腿2015-09-29
瘦大腿的七件事 让你腿部零脂肪
运动起来，燃烧掉体内卡路里是减去整体身体脂肪的关键。能快速消耗热量的运动包括跑步，骑自行车和跳绳。在做这些运动时，注意收紧大腿的肌肉。每周5次，每次做有氧运动一个小时，大腿就会有效地紧致起来。...
瘦腿2015-08-26
盘点塑造修长美腿的五种方法
“那个人和我，谁的腿更细一些呢？”走在街上的你是否产生过这样的想法呢？在这个露出肌肤成为时尚的季节，谁都想被别人夸“刚才的那个女孩子，腿既匀称又漂亮呢”。下面盘点塑造修长美腿的方法，下面让我们一起来看看吧。...
瘦腿2015-08-24
膝部肥胖也会影响身材 教你4招轻松瘦膝盖
膝盖周围的脂肪不是大问题，法国健康杂志《TOPSANTE》教你轻松甩掉膝盖多余脂肪。...
瘦腿2015-08-14
一边瘦身一边美腿！名模们都在跳绳
在「维多利亚秘密」中拥有完美体态的Adriana Lima、Doutzen Kroes，及最近因美妙体态受到注目的凯特·哈德森、洁西卡·艾芭等，都将大家所熟悉的跳绳列入瘦身锻链当中。...
瘦腿2015-08-10
跑步，这样小腿才会变不粗
跑步是最普遍的减肥方式之一，但最大的问题是：是不是会让小腿变粗？很多人总是说自己是肌肉腿，其实只是因为跑步姿势不对，这样做就能减肥又不会让小腿变粗。...
瘦腿2015-08-01
下半身瘦不下来的原因主要有3个
你知道为什么你的腿总是瘦不下来吗？减肥体重明明下降了，腿却还是那么粗……本次开瘦身馆的笔者，来为有这样境遇的人，介绍一些务必请您改正的习惯。...
瘦腿2015-07-28
形成难看腿型的四个NG习惯
对于女性来说，拥有一双美腿可谓是人人向往。拥有一双美腿，自信随之提升，还能够享受各种时尚。 故此为拥有一双美腿，以下将介绍四种不可有的习惯！...
瘦腿2015-07-21
随时随地都能做 拉长小腿的伸展操
小腿站太久变得僵硬，会停止推回下半身血液流动的作用。来伸展一下加促血液循环吧。...
瘦腿2015-07-12
坐着不动脚水肿！ 长途旅程也轻松解决的水肿击退法
即将到来的暑假期间，相信有不少人也已经开始计划旅行了吧？能够忘记日常生活、接触各国文化、品尝美食，旅行充满乐趣，但下飞机或客运後「终於到了！」的兴奋心情却被脸部及双脚的水肿给浇熄，大家是否有这种经验呢？...
瘦腿2015-07-03
瘦大腿要做的8件事
运动起来，燃烧掉体内卡路里是减去整体身体脂肪的关键。能快速消耗热量的运动包括跑步，骑自行车和跳绳。在做这些运动时，注意收紧大腿的肌肉。每周5次，每次做有氧运动一个小时，大腿就会有效地紧致起来。...
瘦腿2015-06-29
有点肉才性感 蜜大腿时代来临
纸片人般的女星模特儿，一直是女生们追求的典范。 但最近提倡健康美的时尚圈，让蜜腿女孩成为王道。 现在，不必再追求极致瘦了。 恰如其分的结实S型曲线，才是当红的女神身材。...
瘦腿2015-06-29
脚部按摩减重10公斤！消除老旧废物的美腿计划
减肥最大关卡就是代谢低下及水肿了，想要消水肿的话除了养成运动习惯之外，一直无法持续运动的人也可进行简单的「脚部按摩」。 脚部按摩有效结合淋巴及穴道、脚底按摩，可使身体循环变好并排出多余水分。...
瘦腿2015-06-15
专家解答关于瘦腿的常见问题
专家点评：缺乏科学依据。虽然透气性差、影响体表散热的保鲜膜能使人的局部温度升高，帮助出汗，但脂肪的消耗却很少，无法瘦腿，反而容易因为无法及时排汗引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。...
瘦腿2015-06-11
你是啥腿型，就穿啥牛仔裤
每个人的衣柜里总有三五条的牛仔裤，短短长长，直筒或者阔腿。就算是从前很少穿牛仔，但今年可是嬉皮士风和牛仔布的天下，好歹也该买一条充充数。但是，作为一个对自己要求苛刻的处女座，绝对无法允许自己穿上裤子以后显得壮硕，减肥瘦身肯定是万能法则，但是挑个适合自己腿...
瘦腿2015-06-01
7成女性无法拥有美腿的理由
这次我们就将告诉大家造成驼背原因的「拇指外翻」，并介绍能够朝向模特儿Rola般美腿的简单改善技巧。...
瘦腿2015-05-25
腿变粗的3大常见原因
美腿一直都是所有女性愿望。 相信有许多人会在睡觉时穿上瘦腿袜或按摩、保养等，但是否也觉得「效果不如预期」呢？ 其实脚部肥胖是因为某个原因喔，这次我们就将告诉大家容易双腿肥胖的人其特徵及对策为何。...
瘦腿2015-05-22
养成睡前1分钟的习惯让水肿远离你
许多人因为办公室坐一整天或是每天的疲劳而双脚浮肿。浮肿情形严重起来，还会感觉到疼痛。而且慢性浮肿也是累积脂肪与橘皮组织的原因。...
瘦腿2015-05-17
露腿季来了！显瘦腿大招你得学学
对于腿，女性们总存在着这样那样的不完美，有人小腿挺细，大腿和屁股却粗壮，即传说中的“梨形身材”。有人大腿不粗，小腿却有肌肉感。不管平时怎么遮挡，夏天一来，单薄的衣衫会将这些缺陷统统暴露出来。...
瘦腿2015-05-14