“3分钟拉伸运动”助你减掉大腿脂肪成功瘦腿
刺激肌肉的伸展运动不仅可以使气质提高，而且也可以使肌肉舒畅，代谢加速!因为淋巴循环变畅通，所以会使身体向瘦体质发展。另外，伸展运动还有帮助缓和日常肩膀的不舒服和腰痛等疲劳带来的不舒适。 因此，这次教大家一些自己可以操作的简单的伸展运动。 使大腿有缝隙的“腿部...
瘦腿2016-07-31
养成魅力双足的两大步骤
一天结束的时候......在挤满乘客的电车里随着车厢摇摇晃晃地回家。没有精神做饭，虽然知道不好，但渐渐就过上了依赖便利店饮食的生活。随便洗一下澡，明天还要做这个，做那个......真的好想去按摩啊，就这样陷入沉睡，然后一天结束。这样我们的脚也会因为疲劳而浮肿，变得越...
瘦腿2016-07-25
杜绝女性大腿变粗的好方法
你知道吗，如果放任你的双腿继续浮肿下去，它们就会变得越来越粗。...
瘦腿2016-07-14
教你有效瘦腿的瑜伽动作 轻松塑造纤细美
随着夏季衣服穿得越来越单薄，许多冬季遮掩起来的问题也越来越明显。不过，减肥时只靠控制饮食很难达到局部减肥的效果。而且，减肥并不是为了有消瘦的身材和纤细的腿，而是要有肌肉匀称的健康身材。...
瘦腿2016-07-12
三大秘诀还你一双娇嫩纤细美足
终于到了露脚的季节!想必大家都想拥有一双美足，但是一定要注意方法哦!如果用错了减肥方法可能会让脚部练出多余的肌肉让腿部变得更粗。练出美足的关键就是脚趾以及脚掌的使用方法。只要在这方面多多注意，就一定可以练就美丽的腿部线条。下面教大家一些锻炼脚趾的方法吧。...
瘦腿2016-07-05
让腿变瘦变美的食物都在这 你不试试吗？
下面，小编为你严格精选10种瘦腿食物，每样都含有让双腿呈现迷人风采的营养成分。...
瘦腿2016-07-01
一起来看看腿部减肥方法小妙招
夏天到了，女士们都喜欢穿裙子，但如果腿太粗了，就觉得很难堪，所以腿部减肥是女士们都非常在意的事。今天就跟小编一起来看看腿部减肥方法小妙招吧！...
瘦腿2016-06-09
只需7个小步骤 即可打造修长美腿
炎炎夏日已经到来，在脱去长裤换上短裙之前，相信有不少女性都希望拥有一双修长美腿。法国媒体《TOPSANTE》教您如何只用...
瘦腿2016-06-07
教你睡前1分钟改善脚部浮肿的方法
即使知道“夜晚是保养美脚的重要时间”，也会因为太累了不想动或者不敌睡意而懒得去伸展肌肉或做按摩吧。...
瘦腿2016-05-09
不要再嫌弃自己的大象腿了 你可能更健康
在很多人眼里，美腿是和纤细挂钩的。不过专家指出，从健康的角度来看，纤细瘦弱的大腿可能带来很多健康隐患，大腿纤细的人最好勤做腿部练习。...
瘦腿2016-04-30
模特儿们绝对不会做 导致萝卜腿的坏习惯
最近长版服装的流行是否让大家觉得「反正能遮住脚」而大意，最後让脚越来越粗呢？纤细的双腿走在街上让人忍不住盯着不放的不只是男性吧。...
瘦腿2016-03-30
告别浮肿和下半身肥胖的大腿根部拉伸法
虽然非常遗憾，但是走路姿势优美，端正的人并不多。走路姿势优美，站立姿态端正的女性除了拥有美腿，还有其他的共同的特征。这一次，作为瑜伽指导员，作者将简单地介绍伸展大腿根部内侧从而变成“美腿美女”的方法。这个方法对于下半身肥胖也有显着的效果。...
瘦腿2016-02-03
瘦小腿其实并没有你想的那么难
无缘打底裤和各种裙装，粗壮的小腿让你一年四季只能和宽松的阔腿裤、运动装或是牛仔裤为伍。想要瘦小腿，首先要搞清楚自己的小腿是哪种类型的“胖”，或通过锻炼消灭掉那些脂肪，或多加按摩改善腿部浮肿，或想办法改变小腿肌肉肥大的形态。讲真，瘦小腿可能并没有你想象中那...
瘦腿2016-01-27
一组动作拯救扁平屁股和大粗腿 你必须得知道
这五个动作可以充分锻炼到腿部和腿部以及腹部的肌肉。但是三天打鱼两天晒网的练习起不到任何作用，因此你需要坚持一个月才能看到效果哦！...
瘦腿2015-12-18
美女模特腿长1米3 因太高没工作
加州女孩查斯-肯尼迪刷新美国腿长记录，她身高6英尺5英寸(约1.95米)，腿长51英寸(约1.3米)。但她也有烦恼，就是因太高而被多家经纪公司婉拒。...
瘦腿2015-11-26
不同类型粗腿的有效瘦腿法
「想要瘦腿！」一直是女性永远的愿望吧，拼命努力却无法让腿变细的人，也许是因为你的方法错误了喔。...
瘦腿2015-11-16
1天1分钟！拥有美腿的最强运动
露出肌肤的季节即将结束，但女性们追求理想体型可是不分季节的，特别是向往如模特儿般无水肿又纤细的美腿时。...
瘦腿2015-11-09
专业瘦腿教程来了！6个动作让你瘦瘦瘦
学会这6个专业瘦腿动作就够了：...
瘦腿2015-10-31
盘点5项瘦腿运动 打造超模般迷人大腿
刚刚过去的时装周上，超模秀出的完美大腿是否让你羡慕不已？法国《费加罗报》盘点了5项瘦腿运动，助你打造超模般迷人大腿!...
瘦腿2015-10-23
1天1分钟 大腿外侧肉的击退法
秋天的流行单品是宽裤。对於粗大腿的女孩真是个好消息！ 但是，如果让宽裤凸起显现出大腿的形状的话，反而会让腿看起来变短穿不出帅气的感觉。...
瘦腿2015-10-22