7种超简单生活守则 打造筷子美腿
如果需要坐在地板上的话，最好能将双腿伸直。坐着的时候尽量坐在坐垫上。每坐30分钟后，就起身走动，将能预防双腿变形与骨盆歪斜的问题。...
瘦腿2014-06-08
教你三种简易运动练就纤细美腿
大腿脂肪易堆积、腿部易浮肿、肌肉力量低下、腿型不直、膝盖多肉……女性们关于腿的烦恼真是无穷无尽。而且，因为夏天穿得较为单薄，会非常在意男性的目光。要是可以的话，真想立刻就拥有模特那样的纤细美腿。下面介绍了三种不会耽搁你时间的简易有效的美腿运动。...
瘦腿2014-06-04
7个动作打造紧实腿部线条
如何瘦腿又快又有效，下面就为你介绍7个动作，不需要去健身房，在自己家里，每个动作只要10分钟，享受着运动的快乐的同时让你轻松瘦腿，打造紧实漂亮的腿部线条。...
瘦腿2014-05-18
盘点轻松简单高效的4大美腿方法
随着天气正渐渐回暖，又到了短裙飞扬的的宜人季节了。然而，随着女性们纷纷脱下遮盖全身的长袖长裤，问题百出的腿部也不免完全暴露，不禁让腿型不好看的女性们懊恼万分。想不想学习如何打造一双回头率超高的魅力美腿呢？下面总结“在夏天来临前拥有美腿的4种方法”，一起来...
瘦腿2014-05-13
专家告诉您如何轻松告别大象腿
想要告别“大象腿”，想让腿看上去修长，最重要的部位其实是脚。专业美容师称，“其实专门上瘦腿课程并没有太大的意义”，在此美容专家告诉您如何轻松告别大象腿。...
瘦腿2014-05-11
盘点美腿五大要素 净白修长是居首
白皙修长的美腿堪称男性最欣赏的女性部位NO.1。然而男性心目中完美的玉腿究竟需要具备哪些条件呢？...
瘦腿2014-05-07
想像模特一样拥有美腿？教你美腿速成法
像时装模特一样拥有修长的美腿是众多女性的梦想。女性的腿对男性来说是感受女性魅力的一部分。因为一眼就会被看见，平时哪怕只有一点看起来美丽，女性们都会很开心。下面就为广大女性朋友们教授了一些小秘诀，只要稍微注意就能拥有惹人艳羡的美腿。...
瘦腿2014-05-05
拯救小粗腿！从改变不良习惯开始
夏天将至，又到了短裤和短裙的季节，拥有纤细匀称的大腿，穿上清凉美丽的夏装是每个女生的梦想。但有不少女生却苦于在节食减肥之后大腿上依然肉嘟嘟，那么这很有可能是由于不良的生活习惯导致的。...
瘦腿2014-05-05
推荐5项瘦腿运动 清凉夏季还你修长美腿
夏天就要来临，很多爱美的女孩子都准备好靓丽的裙装或短裤，希望度过一个清凉的夏天。但此时，腿部的小肥肉也许会影响你的心情。下面推荐6项瘦腿运动，还你修长美腿。...
瘦腿2014-04-29
3式瘦腿瑜伽 打造完美细腿
仰卧脚蹬腿式 Step1 仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双手拖住头部后方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微扭动面部偏向右侧。...
瘦腿2014-04-14
消除腿部水肿的食谱推荐
腿肿很常见，久坐或久站是常见的诱因，一般经过充分休息，就能自行缓解。下面给读者推荐以下两个缓解腿肿的偏方。 ...
瘦腿2014-03-25
一条浴巾就能瘦腰腿 帮你摆脱梨形身材
洲人杯具的梨形身材是运动甩肉时最大的困扰，胸围都减了一圈了，可是下盘还顽固的没有任何变化。那有没有不用天天跑健身房就能练就美腿美腰的方法呢？答案是，当然有！今天介绍的利用一条浴巾当做矫正枕来实现瘦肚子、瘦大腿和提臀的居家健身操最适合大家啦。 ...
瘦腿2014-03-17
给小腿肌肉发达的姑娘们：10个瑜伽动作瘦小腿
不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。看看这10个为小腿肌肉“发达”的姑娘们设计的瑜伽动作，露小腿的季节来了，你的小腿够漂亮吗？ ...
瘦腿2014-03-16
小腿肚怎么减 教你4个小方法
踝靴是现在流行的时尚单品之一，不仅可以搭配裙子和短裤，穿着窄管裤时也很适合，是拥有一双就十分实用的单品。 ...
瘦腿2014-03-11
专减大腿内侧的3个简单运动
穿着铅笔裙及紧身裤时最令人在意的部位“大腿内侧”。「裙子或裤子卡在大腿上穿不进去」「因为大腿太胖穿裤装很丑」，是否也有人有这样的经验呢？ ...
瘦腿2014-03-10
健身教练教你5招练美腿
本期运动达人名叫“小龙”，现在职业是健身会所的店长兼私教。小龙从高中起就进行健美训练，曾两次获得省级健美比赛业余组前三。他将介绍健美训练中“美腿”的小绝招。 ...
瘦腿2014-03-07
常常穿瘦腿袜会生病
其实，现在市面上卖的“瘦腿袜”，学名叫静脉曲张袜，有不同的压力级别。 一级压力是保健型，压力相对较低，主要是预防静脉曲张为主；二级压力是治疗型，主要针对轻度静脉曲张的治疗和静脉曲张手术后恢复治疗；三级压力较大，主要是淋巴水肿的治疗。如果是日常保...
瘦腿2014-02-26
分享：美女如何练就纤纤玉腿
我之前小腿细，但大腿也不少肉，侧面看向前鼓起，正面看大腿中部肉肉有点外翻，但是经过一段时间的坚持健身+减脂，现在整体瘦了很多哟！！腿型也更直了呢？ ...
瘦腿2014-02-26
教你如何减大腿内侧和外侧
下面我们让健美操美女冠军刘美琪来给你当“私教”，跟着她学习瘦身小动作，随时随地都能瘦哦。 ...
瘦腿2014-02-17
5个坏习惯让腿越来越粗
下半身肥胖是减肥的一大难题，MM们都在寻找瘦腿的好方法，反问忽视了自己的一些坏习惯。只要改掉这些让腿部变胖的坏习惯，让你的美腿计划更加顺利。 ...
瘦腿2014-02-12