简单3个方法 日久修成“美腿女王”
下面为爱美女性提供了在生活中塑造美腿的几个建议。...
瘦腿2014-11-02
会让腿变粗的走路姿势和站姿
上身纤细，下半身却粗壮，对腿型没有自信等，不少人都为了腿烦恼着呢。为了穿起裙子或合身裤时看起来漂亮，真希望能有又直又纤细的双脚呢。...
瘦腿2018-11-17
单腿训练！一招打造零赘肉紧实美腿
大家平衡感好吗？适度进行「单腿训练」能发展身体的平衡能力，不管是进行冲刺或是突然转向等动作，都能更增反应力；而且稳定度的提升，也会降低运动伤害的风险喔！...
瘦腿2014-10-08
六大运动减肥Q&A 让你不怕练出萝卜腿
运动会使肌肉充血，藉此得到更多氧气和养分，因此运动过后会觉得腿好像变粗了，事实上这只是暂时现象，过一会儿就恢复了。骑了一段时间之后，大腿前侧可能会先出现肌肉线条，如果之前都没有运动习惯，它对你来说可能...呃，有点陌生。...
瘦腿2014-10-07
让大腿显瘦的小秘诀
首先很重要的一点是，荷叶裙可以遮住大腿。而且，荷叶裙的自然下垂的纵向褶皱纹会有“细长”的视觉效果。...
瘦腿2014-10-02
10招瘦小腿 轻松告别萝卜腿
运动后正是改善萝卜腿的绝佳时机，尤其是包含腿部的有氧运动后，请务必认真伸展小腿，除了弓箭步外，也可坐地腿伸直，将脚掌往身体方向扳。...
瘦腿2014-10-01
43岁性感女星藤原纪香教授“美腿法”
日本女星藤原纪香今年43岁，身材依旧火辣的她，上周开始写部落格，除了送礼、公开素颜冲点阅率外，这几天更是开始搞亲民，认真回答网友问题，企图与粉丝搏感情。...
瘦腿2014-09-20
教你如何巧去脚后跟角质
去角质的方法可谓多种多样。日本Modelpress 网站刊文总结了轻松去角质的方法，快去准备脚后跟专用的锉刀、化妆水、护手霜、保鲜膜这几项工具吧。...
瘦腿2014-09-13
五大绝招教你打造令人艳羡完美双腿
一到夏季很多人都想露出自己的双腿凉快凉快。但有自信敢光明正大晒自己双腿的人不多。即然这样，就一鼓作气，集中精力，彻底的为打造一双美腿而努力吧。...
瘦腿2014-09-01
把握3个黄金时刻 打造筷子美腿按摩法
早晨舒展操 适合一早起床，躺在床上练习。 适用部位：从膝盖到足部。...
瘦腿2014-08-25
局部瘦身有妙招 教你神奇毛巾减肥法
有些人只有胳膊胖，有些人只有腿胖，怎样才能有效地做到局部瘦身呢？很多人却对此并不清楚。现在利用塑料瓶、皮带、松紧带、靠垫、坐垫等等身边的东西来进行锻炼的瘦身运动比比皆是。实际上，毛巾也是一种十分有效的锻炼辅助物。下面介绍利用毛巾进行局部瘦身且效果显着的4种...
瘦腿2014-08-20
膝盖美白五大妙招 教你变身美膝女神
无论女性的双腿多么白净美丽，一旦膝盖部位看起来很黑，那么腿部的美丽就会大打折扣。所以对于女性而言，发黑的膝盖着实是个不小的困扰。这篇文章就为我们介绍了膝盖美白减少暗沉的五大妙招，不妨来学习一下。...
瘦腿2014-08-15
盘点五大习惯让你成为“脚踝美人”
女性如果拥有一双紧致的脚踝，不论是穿凉鞋还是浅口鞋都会显得很漂亮。...
瘦腿2014-08-01
卡梅隆.迪亚茨亲自教你6个方法练出美腿
对于卡梅隆?迪亚茨（Cameron Diaz）来说，一双充满魅惑质感的美腿显然是为自己揽货红毯曝光率以及男友倾心的至要武器，而这一资本也很坦诚的诠释了一个道理，五官辨识度固然重要，但能让人在享受感官愉悦的同时还多那么一丝想象的空间，拥有美腿似乎更应情应景。最近，...
瘦腿2014-07-28
韩国女明星们的大腿减肥法
当今韩国女明星们纷纷以超短热裤、超短裙等惹眼万分的暴露装扮，大秀弹性十足的性感美腿。 尤其到了休假时期，很多韩国女子偶像组合们纷纷携夏日新曲，身着眩目耀眼的性感服饰，为大家展现缤纷灿烂的舞台。特别是每个明星们都以完美的性感美腿，让时下减肥族女性羡慕又...
瘦腿2014-07-26
8招和大腿外侧赘肉说拜拜
如果你正为大腿外侧上方的脂肪而苦恼，你不是一个人。大腿外侧上方这部分肌肉也被成为“马鞍袋肉”，是女性瘦身的重灾区，它很难被运动到，没有什么好方法能一夜之间带来改变。知名教练Anna Kaiser告诉我们，增加有氧和力量训练的强度是一个很好的开始，另外还需要坚持健康的...
瘦腿2014-07-14
按摩包裹法 去除腿部“小红点”
夏季来临，爱美的女孩都希望穿上靓丽的短裙，准备清凉一夏。但是，不少女孩却因腿部的“小红点”而将短裙“束之高阁”。这种“小红点”就是医学上所说的蜂窝织炎。下面推荐使用按摩及包裹的方法，轻松恢复细嫩腿部皮肤。...
瘦腿2014-06-30
盘点6种有效运动 帮助恢复夏季美腿
提到蜂窝织炎，也许很多女孩会感到陌生。但提起腿部成片的小红点，则可能引起大部分女孩的共鸣。因为腿部的“小红点”不少爱美女孩不得不放弃靓丽的短裙，而选择将腿部遮挡起来。下面盘点6种有助摆脱蜂窝织炎，恢复细嫩腿部皮肤的运动。...
瘦腿2014-06-23
女神美腿进化论 五招伸展必杀技
每当看到超模、明星那又长又直的美腿，总让你羡慕不已吗？尤其夏天要到了，看着网拍上一件件春夏短裤短裙，啊～～好想穿啊！！！（呐喊）...
瘦腿2014-06-16
10个窍门让你拥有光滑双腿
没有什么比礼服或裙装下透出的毛茸茸的腿更让人觉得绝望了，光滑、柔软的腿是夏季美丽的必备武器。值得庆幸的是，有很多种快速脱毛的办法可 以帮助你轻松去除多余毛发，大多数脱毛工作可以在家进行，只有少部分需要专业的美容师来帮忙。外媒为我们总结了一些提示，这些提示将...
瘦腿2014-06-12