专家推荐久坐女性最佳减肥方法
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就利用你上下班途中、等车，以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！...
上班族减肥 2008-10-10八个高招大学生远离肥胖
大学一年级的新生第一次尝到自由的甜头，想玩就玩，想吃就吃，想睡就睡，有很多晚会聚餐可以疯。但是这样逍遥的生活也有不好的地方。...
学生减肥 2008-10-08久坐者怎么吃可收腹瘦腰
从饮食的角度来说，一方面要坚持营养均衡的概念，包括“4:3:3”饮食，食物中绝对不能缺少脂肪，适当摄入优质的碳水化合物，回避一些高血糖指数或者是深加工的食物，还应该注意睡前3小时内尽量避免进餐。...
上班族减肥 2008-10-07新妈妈狂减22斤经验分享
新妈妈们都有产后体重猛涨的烦恼，下面是一位妈妈在产后的减肥经验，在这里跟大家分享一下。希望能帮助那些正在为减肥烦恼的人。...
产后减肥 2008-10-07健康产后减肥必修课
产后肥胖是大多数妇女产后所面临的困扰甚至梦魇。由于怀孕过程中胎盘激素以及血液动力学的变化是造成产后肥胖的主要原因，因此产后肥胖和一般肥胖的成因大不相同，故在预防和减肥原则上也就大不相同了...
产后减肥 2008-10-06产后减肥瘦腿方法
不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，原本优美的体形大打折扣，不仅腰围的尺寸有不断上升的趋势，连一双腿也难以幸免，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。其实只要有毅力和耐心，恢复美腿的风采也并非一件难事。...
产后减肥 2008-10-06母乳喂养的妈妈 饮食减肥方法
很多女性都担心在结婚生子之后身材走样，认为生育是女人美妙身材的坟墓，其实事实上不是这样的。现在我们就来介绍一些哺乳期的注意事项，帮助你做一名漂亮妈妈。...
产后减肥 2008-10-06预防产后发胖的五个方法
产后胖是大多数女士的"致命伤"。一量造成产后肥胖，再想要恢复以前的苗条可就得费一番功夫了。但是，在肥胖未到来时预防它，是可以取得事半功倍的效果的。...
产后减肥 2008-10-06母乳喂养能够帮你产后减肥
母乳喂养使人瘦如果一直坚持母乳喂养的话，那么产后减肥就是一件很乐观的事了。...
产后减肥 2008-10-05产后如何减掉萝卜腿
“怎么办，小腿无形中变得这么粗，从前的修长苗条不见了!”产后的妈妈们，对着自己的一身“肥膘”，大喊救命。...
产后减肥 2008-10-05
国外明星妈妈们教你产后减肥
国外的明星妈妈们产后减肥方法可谓花样百出：朱莉娅·罗伯茨喜欢遛婴儿车，凯特·贝金赛尔坚持跳健身操，丽芙·泰勒崇尚骑自行车，卡梅隆·迪亚兹酷爱冲浪。...
产后减肥 2008-10-05
宋祖英透露产后保持身材的方法
宋祖英生了孩子后的身材还是那么好，产后的宋祖英，在深圳体育馆开办自己国内的首个个人演唱会，很隆重也很轰动，杨澜阎维文徐沛东等大腕专程前往担任嘉宾，赵本山那英等朋友还送上祝贺花篮。...
产后减肥 2008-10-05产后快速减肥6个饮食方法
以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错，水果中含糖8%，有时糖含量可达到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。...
产后减肥 2008-10-05产后6个月为新妈妈减肥黄金期
那些在怀孕期间体重增加，而在分娩之后又未能有效减肥的妇女，在今后一段时间内持续肥胖的可能性较高。 来自美国Gundersen Lutheran医疗中心的妇产科专家Charles W Schauberger说：“在怀孕期间体重增加，而在分娩后六个月未能有效实施减肥是未来远期肥胖的预测因素之...
产后减肥 2008-10-02办公室OL久坐瘦腿小技巧
0L长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。...
上班族减肥 2008-10-01白领午餐 What to eat
专家建议：工作餐应不求速度，少吃辣椒，莫偏面食，别用水果当正餐 ...
上班族减肥 2008-10-01给白领采购瘦身食品8个建议
年轻单身白领单身居多，由于工作忙、时间紧，往往没时间腾出充分时间购买瘦身健康食品。减肥应从健康食品开始，下面的八点建议将会使采购更健康、愉快，而且成本还更低，资深体重管理咨询师金山说。...
上班族减肥 2008-10-01
大学生MM防止肥胖的秘诀
如果你是一位大学生，你会发现体重在上学后会不知不觉上升。这是什么原因造成的呢？其实这跟平时的生活习惯和饮食有着重大的关联。下面让我们来看看怎样解决这个问题吧！...
学生减肥 2008-10-01
白领 避开让你发胖的坏习惯
中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。...
上班族减肥 2008-09-30
上班时请管住自己的嘴巴
上班族一直是发胖的重灾人民。工作时间的压力，总会令人想要找点东西来吃。办公室女郎要减肥，就一定要先学会管住自己的嘴巴，不然这辈子恐怕都难瘦下来咯。...
上班族减肥 2008-09-28