久坐族四招消灭腹部赘肉
也许你看起来绝非“胖列”，可是单位体检，你偏偏有幸和那些丰满级人物同属“脂高”级别。医生说，那是因为你的内脏比较“胖”，脂肪细胞比别人更多。久对电脑、熬夜、动不动就减肥是你容易中招的靶子。...
上班族减肥 2008-12-19忙碌上班族 午间如何减肥
都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休的时间找家离单位最近的健身房？青鸟健身体适能技术部总监王晓风说，对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身的效果也是相当不错。...
上班族减肥 2008-12-19苦瓜是产后减肥的好帮手
据《健康时报》报道有人认为苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以孕妇应忌食苦瓜。对此，北京某医院营养科陈伟认为，苦瓜中确实含有微量的奎宁，但由于含量非常小，对孕妇不会产生明显的不利影响。相反，苦瓜反而可以促进孕妇的食欲。 ...
产后减肥 2008-12-19
上班族减肥 四大关键要素
上班族运动时间少，工作压力大，针对这一状况，告诉你上班族减肥四大关键。...
上班族减肥 2008-12-17办公室减肥法
每天的大部分时间都在办公室坐着的人很容易发胖，很多人在家里已没有时间减肥。那么如何才能利用上班时间减肥呢？下面为您介绍适合白领一族的办公室减肥法。...
上班族减肥 2018-08-20上班族办公室里的瘦身动作
是那种每天躲在暖气房中连中午外出吃饭都嫌冷，还要同事帮你买便当回来的上班族吗？你警觉到你的小腹开始微微隆起，几个月前才买的贴身牛仔裤，今天却有拉不上拉链的障碍吗？当然你可能也发现到，屁股因为一天超过6个小时坐在办公椅上，而一天天养大啰！ ...
上班族减肥 2008-12-11
40岁女人应该怎样减肥
过了40岁的姐姐们经常抱怨身材走样，就算减肥也没有年轻时那种效果了，结果就让肉肉疯长。其实女人过了40岁，身体的代谢技能确实开始降低，但是不代表减肥就没效果哦，只要用适当的方式，控制下饮食，你的身材连年轻女孩都羡慕呢。 ...
中老年人减肥 2008-12-10
冬季最适合白领的减肥操
当花红柳绿的冬装遮盖了所有人的身躯，身材失去了“贫贱与高贵”，所有OL都变成了美女。为减肥而养成的运动习惯已被寒风包裹，夏日那种对窈窕身材的急切渴望已经冬眠……，等到春回大地时才猛回头，减肥！如此，反复，年复一年。何不在春天来临之前就做好准备呢！资深体...
上班族减肥 2008-12-09办公室族流行的排毒减肥法
办公室族经常坐在办公室里，平时很少运动，体内一定积聚不少毒素，如不及时排毒则会对健康造成威胁，还会影响减肥的哦。OL如何排毒清体？答案就在下面。...
上班族减肥 2008-12-08
吃了不胖 最适合OL的健康零食
繁重的工作让你感到疲惫不堪，每到下午3、4点钟，就总想找点什么零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法，加上天气转冷之后，你发现自己对零食的依赖更强了，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办？我们向你推荐几种适合办公室一族的健康零食！...
上班族减肥 2008-12-06
每天十分钟 办公室族减肥操
办公室生活，每天腰酸背痛腿抽筋……这样的苦日子你还要继续吗？新生代白领，我们要健康也要美丽，午休10分钟，简单几个动作就能帮你舒筋活络，还能轻松减肥完美你的身材。 ...
上班族减肥 2008-12-06产后排毒减肥的饮食疗法
产后，特别在月子里，由于活动量比较少，而食物摄入量又比较多，很多新妈妈都会有便秘的苦恼;另外，不幸被乳腺炎光顾的妈妈也大有人在，有什么办法通过吃素来减低二者对妈妈们的困扰呢?...
产后减肥 2008-12-05产后多久才可以开始减肥？
新妈妈们产后多久可以减肥呢？生完孩子6周后，就可以开始以下锻炼了...
产后减肥 2008-12-02男人最糟糕的六个健身习惯
如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。纽约体育俱乐部健身顾问艾米·霍夫说，运动的时候阅读是最糟糕的事情。“如果你要去锻炼了，你就得集中精神关注你的身体。”她说。如果你需要同时做点别的好让锻炼不那么枯燥，霍夫建议不如...
男人减肥 2008-11-2915+1男性黄金肌肉练习法
练这个动作让你的身体从侧面看更立体，更男人。正手握住杠铃，膝盖微屈。弯腰直到上半身平行于地面，手臂垂直向下。上拉杠铃至腹部。停顿，然后降低杠铃于起始位置。 ...
男人减肥 2008-11-29
IT人士瘦身行动刻不容缓
IT是21世纪时髦的行业，却也是一个因高压而倍显艰苦的职业，是一个很难培养良好生活习惯的职业。IT人的职业习惯太无奈，每天至少工作15小时以上，而且都是坐在电脑前。...
上班族减肥 2008-11-27儿童如何减肥 专家来支招
您家宝宝是不是胖的过火？您是不是发愁要怎么给他（她）减肥？您是不是试过一些办法都没有效果？看看下面专家支的招吧，或许会对您有一定帮助。...
儿童减肥 2008-11-26男人减肥 每天跳绳200就有效了
一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。 ...
男人减肥 2008-11-17产后恢复形体的三个原则
十月怀胎，一朝分娩，还没有从初为人母的喜悦中平息下来，很多新妈妈就开始筹划减肥塑身的大计了。但是，产后何时可以做运动?如何运动才有效果?...
产后减肥 2008-11-17
白领减肥 姜汁红茶最有效果
工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你一种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。 ...
上班族减肥 2008-11-08