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减肥窍门

  • 秋季减肥 8大注意事项

    减肥也是有纲纪的!那么这些纪律到底是什么呢?怎么才可以做到“铁的定律”?让小编来告诉大家今秋减肥纪律吧!树立正确的减肥观念,打造秋季美丽身材。 ...

    减肥窍门2011-10-01
  • 有助减肥的十个习惯

    为了能在夏天展现苗条的身材并一直保持迷人的体形,一位营养师和我们分享了她减肥的黄金法则,让我们一起来看看吧! ...

    减肥窍门2011-10-01
  • 外出逛街与减重一起来

    电视里每周都在风风火火地上演“达人秀”,如何在生活中当个真正的达人,其实其中还有许多学问。这个世界上,几乎没有不喜欢逛街购物的女生,有的女生把逛街作为瘦身运动,甚至每次都用小吃一顿来犒劳自己步行的消耗,但殊不知错误的食物反而会让你增重。如何让逛街成为...

    减肥窍门2011-09-30
  • 胖与瘦 完全由你决定

    入秋后,天气渐凉,减肥的动力越来越不足, 女生们的食欲也越来越旺盛。美食当前,一旦防线被攻破,你一定大吃大喝,到头来比之前还要胖。对于这样的一个季节,不瘦下来就意味着另一个结果——胖上去。要瘦还是要胖,完全取决于你。 ...

    减肥窍门2011-09-30
  • 哪些日常活动能减肥

    在购物中心悠闲地走走停停,这并不会让你的心率提升到有氧训练状态并保持住。那什么可以呢?以至少每小时5千米的速度,用活泼的步伐,不间断地行走10分钟,或者更久。...

    减肥窍门2011-09-30
  • 减肥失败并不可怕

    绝大多数时候我们强调的都是自己的失败。在我们成长的过程中,我们错误的行为或表现要比正确的行为和表现得到更多的反馈。我们的父母有一项艰巨的工作?把我们教育成为有责任心和同情心的人。...

    减肥窍门2011-09-29
  • 10种最佳的减肥方法

    营养学家认为,无论你控制什么,蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千...

    减肥窍门2011-09-28
  • 提高新陈代谢的6大好处

    身体代谢正常时,除了将新陈代谢产生做为能量时,还能将身体多余的毒素经由肠道,皮肤的汗液,和尿液排泄掉。 ...

    减肥窍门2011-09-28
  • 减肥应多想象成功的美好

    把时间花费在思考过去或将来,而不好好珍惜现今的时光,这看起来是一种对生命的浪费。但是,如果你有心从过去的成功和失败中吸取经验和教训,那这种对过去的反思对你是非常有益的。...

    减肥窍门2011-09-28
  • 5个步骤教你如何轻松减肥

    依据医护人员建议,减肥饮食制应该是低热量,与此同时为了不损害健康,应该是合理的平衡的。但快速减去体重是不可能的,如魔力控制的公斤数会很快出现在老地方,甚至量很大。避免剩余脂肪应该是循序渐进的。 ...

    减肥窍门2011-09-27
  • 人体消耗热量的三种方式

    代谢分为:基础代谢,活动代谢,以及食物产热代谢,将这三个:基础代谢,活动代谢,以及食物产热代谢加起来就是总代谢消耗能量 ,新陈代谢的意思就是身体消耗能量的行为。 ...

    减肥窍门2011-09-25
  • 如何加快新陈代谢

    吃的不少却从不担心发胖、DISCO连跳两小时也不需要停歇、彻夜狂欢第二天一早仍能精神抖擞地出门……这是发生在很久以前我们共有的青春记忆。...

    减肥窍门2011-09-23
  • 7大减肥常识让你永远享瘦

    有专家研究过那些成功减掉30磅或以上的成年人的生活习惯,减肥过后继续坚持原来在减肥中养成的生活习惯,他们的体重每年只增加4磅,而那些放弃在减肥过程养成的生活习惯的人则每年增加8磅。 ...

    减肥窍门2011-09-22
  • 减肥小窍门 达到目标就奖励

    人生就像一支股票,在绝大多数时间里它的价格都是稳定的,而价格涨到顶峰的情况则非常稀少。这就是为什么当你达成自己的目标时,你应该奖励自己的原因。这些奖励会使你觉得展望未来是种享受,而回忆过去也会快乐无比。 ...

    减肥窍门2011-09-21
  • 纠正那些不良的减肥心理

    是不是总是减肥失败呢?也许是因为你在减肥过程中存在不良的减肥心理哦!今天,小编就来为您揭开那些不良的减肥心理,为你找到减肥失败的原因,消除失败根源。养成良好的心态,才能让你通向减肥成功的道路哦! ...

    减肥窍门2011-09-21
  • 改善酸性体质有助于减肥

    想要减肥瘦身成功就必须改善酸性体质远离6大不良习惯 ...

    减肥窍门2011-09-20
  • 和镜子做朋友

    现代社会的一个普遍问题就是人们过度地关注自己的外表,这会使我们觉得生活无趣,并会剥夺我们表现自我的快乐。从镜子中看到的自我形象从来都没有使我们满意过。...

    减肥窍门2011-09-19
  • 从容地面对体重增加

    我们每个人都有过体重增加的经历。这表示你还活着并且还在不断地成长变化。体重增加并不可怕,也不是什么值得过分强调的事情。然而,如果我们正在努力维持自己的健康体重,体重的增加则会给自己带来失望和气馁。然而,体重增加并不重要,重要的是我们该如何应付它。 ...

    减肥窍门2011-09-19
  • 减肥必须知道的十件事

    你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪,晚睡的人,除非你隔天可以睡超过12小时,不然你别想瘦。 ...

    减肥窍门2011-09-16
  • 减肥从设定短期目标开始

    长期目标看起来实在是太遥远了。它就好像一个看不到尽头的隧道,身在其中我们会变得越来越沮丧,并会对动摇我们坚持到底的信心。不能立刻看到满意的结果,我们就会倾向于退回到以前的那些习惯,这些习惯可以使我们觉得舒适安逸。而对于减肥者来说,旧习惯可能还包括那些...

    减肥窍门2011-09-14
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