停下来 你的减肥方法真的可行吗？
很可能你尝试过的减肥方法在短时间内真的可以看到效果，但请注意，如果它们本身并不科学，即使在一段时期你的确瘦了，但长时间的实践势必会暴露其中暗藏的弊病，甚至影响健康。试着先停下来，看过下面这7个tips之后也许你就会明白有些减肥方法真的不可行。...
减肥窍门2015-10-20
英国专家推出适用一辈子的营养计划
从快速生长的青少年期，到代谢变缓的中年期，再到逐渐退化的老年期，我们对食物营养的需求有着不同侧重。近日，英国《每日邮报》刊登了英国注册营养师海伦?邦德的文章，对一生的营养计划进行了细致梳理。...
减肥窍门2015-10-19
无法摆脱下半身肥胖的3个坏习惯
「这个夏天也没瘦下来」「万年臃肿的下半身」……。有如此烦恼的各位。说不定这是在日常生活不知不觉中所造成的「水肿」。...
减肥窍门2015-10-18
教你用手量进食法养成易瘦体质
不管是对身体多有食的食材，只要摄取过量都会变成体脂肪。尤其在减重时，依照各项食材摄取最适当的量就非常重要喔。 健身教练森拓郎老师的着作『减重就是运动1成、进食9成、91天的实行笔记本』中推荐的就是「豆果藻蔬鱼菇瓜」进食法...
减肥窍门2015-10-18
外媒揭秘哪些食物促进排便
肠道规律是经常为人们所忽视、但对我们身体健康至关重要的因素。有些饮食促进排便，而有些饮食阻碍排便，并由此列举了几大饮食及其与排便的关系。...
减肥窍门2015-10-17
讨厌运动？教你五种懒人也能hold住的减肥方法
对于“模具冲压”减肥来说，运动不可或缺。但是令人痛苦的运动并没有必要。“再来看照片”即使讨厌运动的懒人也能坚持五种减肥方法。...
减肥窍门2015-10-16
照着这12点做，明早你就能瘦
瘦身是一个漫长而需要耐力的过程，但几个快速的技巧，能够让你一天都感觉比平时轻，照着这样做一天，第二天一早你就会发现自己瘦了！...
减肥窍门2015-10-16
睡前三分钟可瘦身？ 猫式美丽减肥法
能够在睡前三分钟打造苗条身材。什么是睡前三分钟“美丽减肥法”？ 答案就是“猫式美丽减肥法”。通过模仿猫的姿势，就能达到让上半身瘦下来的效果哦。那么此次就来介绍一下“猫式美丽减肥法”的做法和效果。...
减肥窍门2015-10-16
一定会让你瘦下来的12个减肥Tips
有N种可能性会导致你一直变胖或是瘦不下来，比如吃得太多，不爱运动，可如果已经开始有意的控制进食量，利用一切可以运动的时间让自己离开椅子，体重秤上的数字却依然令人不满，那就想想是不是某些细节被忽视了。在这里我们为你提供12个非常奏效的减肥Tips，在坚持当下饮食以...
减肥窍门2015-10-15
4个简单的步骤开始减肥
我在过去一年中持续减肥80磅(约72.6斤)并进行塑形。很多人问我是如何做到的，具体如我怎样均衡饮食，一周进行多少次锻炼，等等。我想通过介绍每一个步骤来回答所有的提问。。。其实总共4个简单的步骤。准备好了么?我们一起来看看!!!...
减肥窍门2015-10-13
激发减肥斗志！健美瘦身的格言集
读者朋友，你是否正在减肥呢？我想打算从这个春天开始健美瘦身的人应该不少吧。 不过，要想持续保持减肥的斗志应该很难吧。于是，这次小编收集了一些能激励减肥斗志的英文名言、格言，以及着名教练员说过的话，都非常有说服力。...
减肥窍门2015-10-13
拍照时女生最常做的4大土气pose
在SNS上，有些女生喜欢将自拍照或跟朋友合拍的生活照通通上传分享，很是惹人关注。 相反，对于不自信、不会摆pose的女生来说，让她们面对镜头或是上传自己的照片，可以说是很受折磨的吧？本文里，我们汇总了这样的女生常摆的，却在SNS上不讨人喜欢的土气姿势。...
减肥窍门2015-09-30
想减肥？年轻人需更努力
减肥可能不仅仅是少吃多运动这么简单。美国全国健康和营养调查一项研究显示，想维持相同体重，年轻人可能需要比他们的父辈吃得更少、运动得更多，尤其是对25岁以下的年轻人而言。...
减肥窍门2015-09-28
专家教你10个科学瘦身小窍门
说到减肥、瘦身，很多人都会把它们和节食划等号，但减肥并不一定意味着挨饿。下面提供10个小窍门，就用科学说话，让减肥不再痛苦!...
减肥窍门2015-09-26
容易产生橘皮组织的原因
在穿着轻薄服装的夏天最令人在意的还是肌肤凹凸不平的橘皮组织吧？ 就算是纤瘦的人也有橘皮组织且特徵为较难变瘦，另外长年累积的顽固橘皮组织也很难自我保养，因此让许多人烦恼不已。...
减肥窍门2015-09-25
当你减肥的时候,脂肪去哪儿了？
当你减肥的时候，脂肪去哪儿了？原来大部分都被我们呼出去了。 在一项新的研究中，科学家向我们介绍了人体内脂肪的去向，通过精确计算，纠正了我们一些常见的错误概念。脂肪不是简单地“转化为”（turninto）能量或热量，也不会分解为更小的部分排泄出去。...
减肥窍门2015-09-23
七个习惯或“惯”出便秘
当你有便意时，千万不要先“忍一忍”。当你抑制了这一阵便意后，过后再想排便就很难了。因为久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性，答辩在场内停留过久就会变得又干又硬。所以，不妨将“排便”视为头等大事，当有便意时，要第一时间去解决它。...
减肥窍门2015-09-23
懒人必学！教你意念减肥瘦身魔法
有很多人都尝试通过限制自己的饮食、运动、记录自己的各项身体情况等，来进行减肥瘦身吧。可是，仅仅失败一次便会有种“减肥无望”的感觉，从而感到挫败。即使是减肥成功的人，也并非一下子就瘦到了理想体重，期间也会有多次感到挫败的时候。其实，减肥也需要心理配合，意念...
减肥窍门2015-09-22
让女性拥有弹力紧致肌肤的五大习惯
拥有弹性肌肤应该是每一位女性都所憧憬向往的吧!想要拥有那样的弹力紧致肌肤，其实非常简单哟!下面为您介绍使女性保持弹力紧致肌肤的五个小窍门。...
减肥窍门2015-09-22
受欢迎的4个显自信的小动作
无论身上穿着多时尚的衣服，化着多靓丽的妆容，不够自信的话，你的魅力就大打折扣了。由内散发出的自信，是任何华服和妆容都无法比拟的最佳装饰品。...
减肥窍门2015-09-22