限制碳水化合物减肥 这样做才有效
最近越来越多的人加入到了限制碳水化合物减肥的行列中。经过实践以后，一部分人取得了成功。而一部分人不仅没有减肥成功，还因为限碳水化合物减肥损害了身体健康。...
减肥窍门2021-07-17
为什么35岁以后减肥会困难,怎样才能瘦下来？
三十五岁以后的女性都被肥胖困扰着，不仅脂肪囤积，还存在减肥困难的状况。...
减肥窍门2021-07-17
饮水时间表，照着喝一个月瘦十斤
水是身体活动的介质，水分摄入充足才能有良好的血液循环和新陈代谢，不仅能促进燃脂和保持身材，还可以帮助排毒和健康身体。...
减肥窍门2021-07-10
有哪些能够高效瘦身的方法
为了减肥无所不能，节食、暴汗、啃蔬菜……一切都不在话下。减肥初期或多或少收获了一些减肥成果，但是好景不长，反弹开始席卷，最终不仅没瘦反而越发的肥胖。一些列改变和体...
减肥窍门2021-07-08
睡前这样做，一定比别人多瘦几斤
睡前代谢缓慢，如果还是按照上午的生活方式继续度过，必定会堆积脂肪和诱发肥胖。建议睡前这样做，瘦身又排毒。...
减肥窍门2021-07-07
赘肉最怕的5种食物，时常吃一些，消脂又健康
赘肉是大多数追求苗条身材人的噩梦，为了燃烧脂肪更是用尽了所有的方法，其实赘肉并不是可怕的角色，它也有克星。...
减肥窍门2021-07-01
不刻意减肥，不知不觉间瘦了五斤
网友L刻意减肥许久，不仅没瘦反而越来越胖。可就在暂缓减肥的二十多天里，不知不觉瘦了五六斤。经过自我总结，L发现其实减肥不需要强制，越是放松的情绪和正确的生活习惯越能提...
减肥窍门2021-06-29
怎样让自己变成易瘦体质的人
拥有易瘦的体质，即使躺着不动也能变瘦，即使吃的比人多，也不会有变胖的风险。...
减肥窍门2021-06-29
成功减肥的重点在于肠道环境的健康
肠道是一个在消化、吸收和排泄方面起着重要作用的器官。不仅如此肠道还具有保持肌肤健康、减肥瘦身和提高免疫力等功能。...
减肥窍门2021-06-27
减肥期间发生便秘的原因和处理方式
减肥时，如果对饮食过于限制，就会出现便秘。不仅会阻碍减肥，还会降低减肥的动力，导致减肥失败。...
减肥窍门2021-06-26
保持好身材的女人都很自律
你以为的减肥就是少吃和多动。而减肥大神眼中的减肥其实是良好生活习惯的养成。...
减肥窍门2021-06-24
简单几招提高基础代谢，变成易瘦体质
基础代谢是指维持生命所必须消耗的热量。例如心跳，思考，血液流动，维持体温等等维持身体活动所需要基础热量，就是身体基础代谢的热量。...
减肥窍门2021-06-22
饭后一定不能做这些事，否则会越来越胖
肥胖并不仅是饮食过量这一个原因导致的，还与饭后错误的生活习惯有关。如果饭后常做以下介绍的事情，即使每天严格控制饮食也很难瘦下来。...
减肥窍门2021-06-22
努力做到这三点，就可以拥有完美身材
通常情况下，大家只能看到别人苗条身材的外表，却不知他们为保持身材付出过多少努力。...
减肥窍门2021-06-22
减肥总是没效果的三个主要原因
身边每十个人中就有八个人在减肥，但是成功率却非常低。为什么大多数人减肥都不能成功呢？这次不说减肥的方式，介绍一些减肥总是不能成功的原因。希望给正在减肥和准备减肥的...
减肥窍门2021-06-21
导致肥胖的三大主要原因,特别第2点,你还继续错下去?
导致肥胖的“最坏行为”是什么呢？吃宵夜、吃零食、喝奶茶还是从来不运动。其实导致肥胖最坏的生活习惯是过度摄糖。...
减肥窍门2021-06-19
计算热量差，轻松甩掉纯脂肪
减肥的原理是消耗的热量大于摄入的热量，如果每天能制造热量缺口，一段时间以后就能达到减肥的目的。一般女性每天什么也不做的基础代谢量大概是1200卡左右，加上适当的上下班的...
减肥窍门2021-06-17
消除内脏脂肪，十五天轻松瘦腹
体内堆积的脂肪主要分为“皮下脂肪”和“内脏脂肪”。除了皮下脂肪外，造成腹部肥胖的主要原因是内脏脂肪，这些脂肪堆积在内脏和肠道的周围。...
减肥窍门2021-06-14
早上做这些事 轻松燃脂一整天
在考虑减肥时，很容易想到艰苦的训练和严格的饮食限制。但令人惊讶的是，只有保持一日三餐和适当的可以持续的运动才能彻底变瘦。...
减肥窍门2021-06-14
改正这两点，不节食不运动也可以瘦下来
其实对比于网友们的猜想，使大众变胖的无非以下两点，只要能及时改正并进行修整就可以瘦回去，甚至更瘦。...
减肥窍门2021-06-09