坐着减肥 可以变瘦的正确坐姿
大部分人都觉得减肥很困难，即使挨饿和运动也没有任何显着的变化。减肥失败的原因有许多种，其中最重要的就是无法长期坚持。所以介绍一套不用做任何改变就能长期坚持下去的减...
减肥窍门2021-04-26
不要错过 可以轻松变瘦的减肥小技巧
饮食会无意识地导致肥胖和增加患病的风险。无论是身材还是疾病都与饮食习惯脱不开关系。养成良好的饮食习惯，不仅能轻松变瘦还可以越来越健康。...
减肥窍门2021-04-25
养成这些好习惯就可以轻松变瘦
照镜子的时候，称体重的时候，吃饭的时候，饱餐一顿以后，爬楼梯爬不动的时候，衣服穿不下的时候，太多太多的瞬间都会迸发出想减肥的冲动。即便每天都想着减肥，但是一到真正...
减肥窍门2021-04-23
3种不同肥胖类型,你属于哪种?如何针对减肥?
肥胖也分很多种，不同形式的肥胖要采用不同的减肥方式，这样才能从根本上调整身体，收获减肥成功和不复胖的效果。...
减肥窍门2021-04-22
你了解唾液吗？唾液与健康和减肥息息相关
口腔中的唾液自然存在。大家都知道唾液的作用吗？...
减肥窍门2021-04-19
避开3个减肥“陷阱”,顺利变瘦
大家都有着一颗迫切变瘦的心，所以很容易掉进减肥的陷阱中。...
减肥窍门2021-04-15
不需要改变生活习惯就能瘦下来的3个技巧
所有的女性都渴望有苗条的身材，但是该如何减肥才能在不脱离正常生活的情况下瘦下来呢？这次介绍三种贴合生活的减肥方式，坚持下去就能成功变瘦。...
减肥窍门2021-04-12
网友分享超简单保持身材的小秘籍
总觉得减肥很困难，但其实减肥成功以后保持身材的过程更为困难。稍不留意就会复胖和反弹，让所有的减肥成果付之东流。...
减肥窍门2021-04-11
日常生活中该如何避免发胖？
肥胖从来不是偶然，它是一个缓慢并且根深蒂固的过程。到底是什么样的过程和因素诱发了肥胖呢？生活中又该如何避免肥胖的到来呢？...
减肥窍门2021-04-09
做到这五点，你就可以一直瘦下去
为什么别人能一直瘦，自己喝一口凉水都会长肉？...
减肥窍门2021-04-06
每天早上伸展五分钟，轻松提高新陈代谢的速度
想不想从一天的开始就有快速的新陈代谢？那就在早上时间段抓紧时间伸展几分钟吧。早上的身体拉伸能够唤醒沉睡的内脏器官和提高全身的血液循环速度，对于改善新陈代谢和促进激...
减肥窍门2021-04-03
任何减肥方法都离不开这三个基本规则
减肥方法看似多种多样，但是仔细研究又会发觉，其中重要的规则却万变不离其中。...
减肥窍门2021-03-31
从120斤到100斤应该做哪些努力
体重基数越大，减肥的效果会更加显着。相反越是微胖型人群，越难瘦下来。...
减肥窍门2021-03-31
最常被忽略的减肥小技巧
说起减肥就只能想到不吃肉、节食、撸铁、跑步？变瘦也可以很简单，我们的身边围绕着许许多多的减肥小技巧，只要肯观察和实践，就能轻轻松松的瘦下来哦！...
减肥窍门2021-03-31
营养师经常使用的减肥方法有哪些？
人类要在生活与追求苗条之间保持平衡，这样才能才能成功的变瘦。如果对生活管理过于宽松，那么身材和健康就会有损害。如果只追求苗条的身材，必定会让原本的生活变得枯燥和艰...
减肥窍门2021-03-29
五种有效控制饮食量的方法
说的好好的就只吃一点，但是一碰见食物就吃个不停，身材管理失败。...
减肥窍门2021-03-29
减肥时，吃晚餐牢记这3个原则
晚餐的饮食量和饮食种类决定着睡前身体的热量以及营养素等的摄入。如果吃的太多，就会在睡前剩余大量没有被消化的食物和没有被燃烧的热量，最终诱发肥胖，影响睡眠，甚至会让...
减肥窍门2021-03-28
容易诱发肥胖的日常坏习惯，每一样可能你都在做
肥胖除了单纯性的脂肪堆积，还与肌肉群走样、肌肉群松弛和骨骼变形有关。...
减肥窍门2021-03-27
既能减肥又能瘦脸的实用小技巧
您的饮食速度是怎么样的呢？吃的很快还是仔细咀嚼缓慢的吃？...
减肥窍门2021-03-25
女人应该更多关注身体的脂肪而不是体重
对于女性而言，减肥是一辈子都在关注的话题。可是你真的了解减肥吗？你是在正确的减肥吗？体重减轻就是减肥成功吗？到底如何减肥才是成功？...
减肥窍门2021-03-24