当前位置 : 减肥ing > 减肥窍门 > 列表 >

减肥窍门

  • 你一定不知道,睡眠原来跟减肥有这么多关联

    睡眠是每个人每天必须要做的事情,但是你又清楚多少睡眠与身材以及衰老的的关系呢?不要觉得睡眠可以让你变胖、变丑是夸大其词,其实它真的是摧毁身材以及容颜的重要凶手。下...

    减肥窍门2018-12-11
  • 盘点减肥路上的三个大坑

    最近,微博有一条范丞丞3天瘦17斤的消息上了热搜,再次让人们对减肥方法的话题产生了浓厚兴趣。不过,减肥就是减体重吗?体重掉了就表示减肥成功?今天,我们来聊聊减肥最容易...

    减肥窍门2018-12-11
  • 生活间隙练起来,一个月就能练出优美身材

    减肥是女孩子永远的话题。但是生活中能投入到减肥的时间并不多。所以要利用生活间隙让自己动起来,这样既不用占据自己平时的生活时间,也能收获极好的瘦身效果。...

    减肥窍门2018-12-09
  • 减肥成功后要这样做才能保持不反弹

    对比于减肥瘦身,保持身材是更难做到的事情。因为这是长期持续的过程,需要一直保持着良好的生活习惯。...

    减肥窍门2018-12-09
  • 管不住嘴,又迈不开腿,该如何减肥呢?

    少吃多动,一直以来都是最有效的减肥方法,但是生活中的欲望和惰性,严重阻碍着这两件事的发展。对比而言,懒馋一族比自律性强的人多很多,所以减肥的队伍也在不断地壮大。其...

    减肥窍门2018-12-09
  • 35岁想保持年轻美丽? 维生素必不可少

    随着寒冷冬季的到来,季节性蔬果会从我们的食谱中消失,而这些蔬果恰恰是我们维生素的来源,也是保持年轻美丽的秘诀。那么少了获取维生素的来源,对 35岁后的女性来说该怎么呢...

    减肥窍门2018-12-07
  • 改善肠道环境会有哪些收获

    肠胃相当于人类的第二张脸,只有肠内环境变好,人才能真正的美起来。...

    减肥窍门2018-12-06
  • 想变瘦,起床后的一小时和睡前的一小时应该这样做

    早上的生活习惯可以决定一整天的代谢状况,而睡前的一小时也可以改变一整晚的代谢。所以每天应该好好的利用早晨和夜晚的关键时间,这样才能更快的消耗脂肪和形成易瘦的体质。...

    减肥窍门2018-12-06
  • 一个月内如何才能快速变瘦?

    一年到头虽然收获不少,但体重也在不知不觉间增加到了超出想象的程度。真是个又喜又悲的年末。介绍一个减肥秘籍,可以在一个月时间内轻松变瘦。...

    减肥窍门2018-12-04
  • 增加减肥动力的三个方法

    减肥没有长性,三天打鱼两天晒网。虽然承受了减肥的痛苦却没有任何的收获。其实减肥是个枯燥的过程,很容易出现半途而废的情况。为了让减肥能够持续进行,介绍三件可以增加减...

    减肥窍门2018-12-04
  • 如何利用生理周期来减肥瘦身

    每月来例假的时候,身体容易浮肿,烦躁,想吃甜食……。身心都容易变得不稳定。这种身心的变化,与荷尔蒙有关,特别是女性荷尔蒙的影响最大。...

    减肥窍门2018-12-04
  • 胖了以后你有哪些变化

    苗条的人可以拥有美丽的脸庞和自信的态度以及健康的身体,那么人变胖了,又会拥有什么呢?脂肪不会白长在身上,同样会让你有所收获,下面就将人变胖以后的所得列举如下:...

    减肥窍门2018-12-03
  • 早上这样做,可以让你狂甩脂肪一整天

    早上你最喜欢做的是什么,赖床吗?这样做可能会满足自己想睡的欲望,但完全不利于身材的保持。...

    减肥窍门2018-12-02
  • 冬季提高基础代谢和加速脂肪消耗的方法

    最近又胖了,是吃的多了还是运动少了。其实最重要的额原因并不是它们,而是自身的代谢又变得缓慢了。只有代谢快速才能抑制脂肪的堆积和加速脂肪的消耗,有助于身材的保持。...

    减肥窍门2018-12-02
  • 三种生活不仅会变胖,还会增加患癌几率

    身材的改变和疾病的发生,往往都是日积月累的生活习惯导致的。可见生活习惯对于人类来说是多么的重要,如果想要健康的度过余生,如果想延年益寿,如果想拥有苗条的身材,那就...

    减肥窍门2018-12-02
  • 冬季减肥最快捷的方法有哪些?

    冬季寒冷,活动量降低,同时身体也会变凉,进而就会降低基础代谢。这些都是导致肥胖的主要原因。所以也要从这些方面入手,有针对性的减肥瘦身。...

    减肥窍门2018-11-30
  • 每天称体重更有助于减肥

    研究表明,及时记录和测量体重,特别是每天坚持这样做有助于减肥并保持体重。研究作者表示,监控体重可增强减肥的意识,自我监控在行为改变和管理体重方面发挥重要作用。...

    减肥窍门2018-11-30
  • 养成这些习惯,苗条的好身材就会随之来临

    控制饮食和增加运动是减肥的基础。但是跟减肥息息相关的,还有生活习惯。生活习惯健康,身体的代谢和循环就会变好,脂肪的燃烧率也会提高,对改变身材有着非常大的帮助。如果...

    减肥窍门2018-11-28
  • 减肥方法不靠谱伤身易反弹

    大部分的肥胖是因为暴饮暴食和不良生活习惯所导致的,现在网上流传21天瘦身法、苹果瘦身法等,有一部分人群盲目的追求快速瘦身,非但达不到减肥的目的,反而对身体有害。...

    减肥窍门2018-11-27
  • 提高代谢量,让冬季更加快速的燃脂

    身体的代谢有百分之七十左右是基础代谢。所谓基础代谢,就是指什么都不做,一动不动就消耗的能量。理论来说,成人男性一天消耗的热量约为1500卡,成年女性一天消耗的热量约为...

    减肥窍门2018-11-26
热门标签