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减肥窍门

  • 减掉10公斤纯脂肪?瘦身要科学 运动需讲究

    很多正在减肥的小伙伴,一定有过这样的疑问:一个月能瘦多少?我要减掉20斤要多久呢?...

    减肥窍门2018-10-14
  • 简单方法提高代谢,减肥效果远远好于运动和节食

    减肥的原理是消耗的热量高于摄入的热量。所以只要能提高代谢增加热量消耗就能收获减肥瘦身的效果。虽然节食和运动也能减肥,但是对比于提高身体的代谢,它们的效果就差了很多...

    减肥窍门2018-10-12
  • 秋季瘦身,十二星座不同的减肥方法

    根据占星术,占卜师总结了十二星座的秋季开运减肥方法,既能有好运,还能瘦的飞速。快来认领吧。...

    减肥窍门2018-10-11
  • 不知不觉享瘦,平时做好这几件事就能减肥

    天天把减肥挂在嘴边的人不一定能瘦,而那些有恒心又注重自己的人往往都会变瘦变苗条。这次推荐一些不用刻意减肥就可以很瘦的方法,效果碾压所有的减肥方法。...

    减肥窍门2018-10-10
  • 记住十句话,帮助你拥有苗条身材

    减肥餐繁琐,运动太累,想变瘦又不知该如何是好。推荐十个减肥要求给想减肥又彷徨的你,只要能做到,即使不节食不运动也可以变瘦。...

    减肥窍门2018-10-09
  • 快来自查!“自我放弃”的5个阶段

    死亡不仅限于肉体的,精神湮灭也是一种死亡,被称为“give-up-itis”(自我放弃),一些战争俘虏以及经历过大起大落的人曾有过这样的体验。英国科学家分析了大量的精神湮灭的案例,近...

    减肥窍门2018-10-09
  • 长假过后做好三件事,减肥工作两不误

    疯狂了一整个假期,是不是脸变圆了,对工作的热情也减弱了?小编教你三招,轻松抑制肥胖,并且提高工作效率。...

    减肥窍门2018-10-08
  • 只要能学会这五招,就没有减不下去的肥

    总是抱怨减肥难,节食扛不住,运动坚持不下来。在选择如此困难的减肥方法前是否想过,其实减肥并不用节食和运动,只要简单的几个招数就能变苗条。...

    减肥窍门2018-10-08
  • 最简单舒服的减肥方式:睡着也能瘦!

    比起炎热的夏天,凉爽的秋天似乎更容易度过,相信大部分人都为酷暑天气的睡眠不足而苦恼过吧。正如睡眠不足会提高中暑风险一样,睡眠对健康也有很大的影响。最近日本livedoor新闻...

    减肥窍门2018-10-08
  • 还在赖床?早起的人会越变越美哦

    你是不是每天都是闹铃响了好几遍才睁开眼睛起床,然后洗漱化妆,匆匆忙忙去上班?这样一来总感觉懒懒的没精神,大脑运转不畅,工作效率低下。而有些人总是很早起床却每天活力...

    减肥窍门2018-10-08
  • 不节食不运动怎么才能瘦下去?

    不运动怎么可能会瘦?有这样想法的人不在少数,但是运动了一定会瘦吗?真正可以让自己变瘦的并不是运动,而是自身的代谢情况。只有好的代谢才能加速脂肪和毒素的消除,避免脂...

    减肥窍门2018-10-07
  • 5个日常减肥小技巧 让你不知不觉变瘦

    同样减肥,有的人成功了,有些人却速度缓慢。其实减肥的效果除了跟减肥方法还跟减肥期间的生活习惯息息相关。介绍一些可以提升减肥效果的生活习惯,实践起来定会有所收获。...

    减肥窍门2018-10-05
  • 想拥有苗条身材,你必须要做的6件事

    好身材并不来自于天生,绝大多数都是精心保持而来的。如果日常生活中的大伙都能把一小部分心思放在好习惯的养成方面,苗条身材定会常伴左右。...

    减肥窍门2018-10-04
  • 如何提高睡眠质量,加速睡觉燃脂

    据美国哥伦比亚大学的调查显示,如果睡眠时间少,肥胖的概率会大幅上升。每天睡眠不足5小时的人肥胖几率会提升50%以上。睡眠不足4小时的,变胖的几率甚至会提升到73%。看到这样的...

    减肥窍门2018-10-02
  • 养成三种生活习惯,打造一个不易胖的体质

    如果想让身体不容易变胖,提高基础代谢是关键。因为基础代谢占全身总代谢的百分之七十以上。另外基础代谢是指身体基本的能量消耗,例如呼吸、心跳、血液流动等。只要基础代谢...

    减肥窍门2018-10-02
  • 减肥别盲目,提高身体代谢才最重要的

    说到减肥,大家想到的都是少吃和多动吧?但是减肥真正的关键点是什么呢?是各种各样的减肥方法吗?其实并不是,减肥的关键应该是代谢。...

    减肥窍门2018-09-30
  • 适合贪吃人群的3个减肥小诀窍

    减肥的大敌是无法停止的食欲。当出现饮食无法控制的时候,多半是心理战斗输掉的原因。所以想要减肥,想要少吃,最重要的就是调整好内心的欲望,完全去除想要吃的想法。...

    减肥窍门2018-09-30
  • 早上起床做这些事,让你燃脂一整天

    早晨是一天中的黄金时间段,如果只在赖床中度过,岂不枉费。如若每天早晨可以做些有意义的事,生活也会变成另外一番模样。早上养成良好的生活习惯既可以充实生活,还能越发的...

    减肥窍门2018-09-29
  • 睡眠不足必看,3种方法提高睡眠质量

    世界人口中有30%的人被睡眠不足困扰着。尤其是女性,比男性更容易患上失眠。...

    减肥窍门2018-09-27
  • 三天就能瘦一圈的减肥方法

    减肥初期是减肥效果最好的时间段,因为这段时间不仅可以减掉脂肪,还可以消除体内堆积的废物垃圾和多余的水分等。如果可以好好利用这几天就能让身才材出现意想不到的变化。同...

    减肥窍门2018-09-27
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