蔬菜汁代替三餐 这样减肥不可取
近来，网络及微信朋友圈里转发喝蔬菜汁消暑减肥的帖子，甚至有些爱美女性用蔬菜汁代替三餐。市营养学会常务理事谭桂军表示，蔬菜汁虽有清理肠道、排毒的功效，但也不能代替三餐，这样不仅起不到减肥排毒的作用，还可能造成营养不良并伤害肠胃，不利于身体健康。...
减肥茶饮2014-07-18
饭前喝豆浆可抑制食欲有利减肥
近日一项台湾研究发现，饭前喝豆浆可抑制食欲，使得食量减少2成，进而有助减肥。 这项研究以15组体重超标的母子为研究对象，让他们每天早晚饭前30分钟喝一杯无糖豆浆，结果发现12周母子平均减肥约7公斤，表现最好的是减15.5公斤。...
减肥茶饮2014-07-16
蔬果汁并不能减肥排毒
蔬果营养丰富，但要吃得对，吃得多样化，才能得到最大益处。现在流行“时尚节食法”，也即只吃某几种食物减肥。蔬果汁是否真的能控制体重或帮助排毒？...
减肥茶饮2014-07-15
想身材苗条别喝果汁 热量高且饱腹感弱
果汁酸甜美味，是很多女孩的最爱。然而，专家研究表明，若想维持苗条的身材，就不应饮用果汁。...
减肥茶饮2014-07-12
研究发现:喝乌龙茶瘦腰身
茶是世界上第二大最为广泛饮用的饮料，仅次于水。不同类型的茶叶会具有不同的健康功效。美国《医学日报》近日对它们的不同功效进行了总结。...
减肥茶饮2014-06-21
啤酒为什么被称为增肥饮料
又到了看世界杯的日子，对于熬夜看球的男人来说，啤酒也成了必备“饮品”。无论在酒吧、大排档还是在家里，只要打开了啤酒盖，几乎没有人能够浅尝辄止，一杯叫停。...
减肥茶饮2014-06-20
美容利器 苹果醋的10大护肤小窍门
苹果醋是以苹果汁发酵而成的苹果原醋，它既便宜又安全，是一种天然的美容护肤品。苹果醋含有健康酶，是种天然杀菌剂、消毒剂。它可以清理皮肤中的脏污及化妆品残留物，使用后，皮肤不会干燥或发炎。下面10种巧用苹果醋的方法，让这种美容利器带给你无尽的魅力。...
减肥茶饮2014-06-19
炎热夏日8类人更要补水
人的身体60%由水组成，来自美国康涅狄格大学的研究团队分析，一旦人体丧失的水分达到总体水分的1.5%，就已经濒临轻度脱水的状态。此外，心情、能量平衡以及认知功能都会因身体的“缺水”而下降。炎炎夏日、酷暑当头，在强调多喝水、以及敷补水面膜的同时，我们必须还得意识到...
减肥茶饮2014-06-01
自制鲜榨橙汁 唤醒你的每个清晨
我今年的新年愿望之一是降低咖啡因的摄入，因为我一天至少喝4杯咖啡，对其越来越依赖，所以我觉得应该少喝一点了。但是这对于我来说，几乎是一个不可逾越的挑战。而且问题是，一杯绿茶可不能唤醒我的一天，我不喜欢喝茶，所以我需要不含咖啡因而能很快清醒的方式，而且早上也...
减肥茶饮2014-05-26
喝水和减肥的那点事儿
也有个女士问，听说韩国养生专家提倡“饭水分离健康法”，说是用餐的时候和餐后两小时之内都不能喝水喝汤，这样才能健脾养胃、强壮身体，是吗？...
减肥茶饮2014-05-23
盘点饮酒与增肥的秘密关联
工作之后在外面与同事朋友喝酒聚会，即所谓的“酒会”的交际是常有的事。这些在居酒屋等场所设下的酒会宴席上，比起吃，往往更重要的是饮酒。在这种场合，因为酒量因人而异，只好说“别喝多了”。但是值得关注的是，比起那些喝多了的，吃多了的反而是多数。在酒会上，从吃低...
减肥茶饮2014-05-19
柠檬水七个不可思议的好处
水在我们体内的作用是巨大的。为了保持健康和美丽，适当控制我们的水份摄入是很重要的。医生说，我们每天至少应该喝8杯水，只有通过这样，才能把体内的水分锁住，并且在天气炎热时解渴。...
减肥茶饮2014-05-18
果汁应该怎样喝才能有助于减肥？
喝果蔬汁减肥被很多人认为是一种健康的减肥方式。蔬菜、水果里面的维生素、矿物质和一些抗氧化的植物化学物的含量非常丰富，而且能量又非常低。用果蔬汁来代餐，既控制了能量的摄入还能让身体不缺营养，这听起来是多么愉快的减肥方式啊！...
减肥茶饮2014-05-08
瘦身达人推荐的4款早间减肥饮品
早上起来第一件事就是喝一杯饮品，这可能是无意间形成的习惯，但这里就蕴藏着变瘦的秘密。...
减肥茶饮2014-05-04
到底该不该每天一杯红酒
适量喝红酒有益健康的观点，正在被越来越多的人所接受。然而，在不久前播出的一档网络访谈节目中，有专家指出，“每天喝一小杯红酒防高血压”的说法并不科学。事实是否真的如此？记者采访了专事葡萄酒研究的中国农业大学食品科学与营养工程学院教授段长青，予以求证。...
减肥茶饮2014-05-02
喝一瓶可乐需跑一小时 减肥远离碳酸饮料
夏天的气息迎面而来，要想穿出露腿、露胳膊的清凉夏装，减肥工作少不了。正在疯狂减肥的妹子们可知道，减肥需要好好算账。吃下的零食、喝下的饮料到底热量多高？我们又需要做多少运动才能消耗掉这些热量？要科学减肥，才能甩掉赘肉。...
减肥茶饮2014-04-27
冰镇饮料喝不对让你越喝越肥
很多人知道碳酸饮料会使人发胖，即使宣称无糖无卡路里。所谓“无糖”是指“无蔗糖”。无糖也甜，除了添加木糖醇，也可能添加了甜蜜素(环己基氨基磺酸 钠)。一般吃的食物都有热量，但是也有其他的营养素，而消化这些营养素的时候是要燃烧热量的。而可乐只有热量，没有营养素，...
减肥茶饮2014-04-23
啤酒喝对也能减肥
瑞士科学家在啤酒中发现了一种有利于人体机能的神奇分子，即烟酰胺核苷分子。据洛桑联邦理工学校的学者称，这种分子可以增加肌肉力量，防止肥胖，甚至可以延长寿命。...
减肥茶饮2014-04-09
常喝大麦茶有助减肥
焙炒过的大麦制成的大麦茶，具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、减肥。大麦茶含有酶类物质，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化作用。因此大麦茶不会带来任何多余热量和负担。 ...
减肥茶饮2014-04-04
一杯茶助你完成减肥大业
众所周知，减肥的话当然是适合自己的方法最为有效。那些在日常生活中习以为常的事，反而更易给你带来惊喜哦。 ...
减肥茶饮2014-03-28