“辣妈”是怎样炼成的？
不要羡慕那些在各种“秀”中出镜的身材火爆的辣妈，也不要相信“长胎不长肉”的明星秘方，产后妈妈的曼妙身材，绝对是一天天炼出来的。专家指出，产后瘦身并不是单纯的减脂，它包括体重降低、脂肪消除、饮食恢复、疏通经络等，并从产后24小时就开始。只要能在“第一时间...
产后减肥2013-12-03
产后瑜伽减肥好处多
一般人生完孩子后，都会觉得自己身材变胖了。这对爱美的妈妈来说无疑是一大打击，产后做减肥瑜伽对恢复身材有重要作用，下面小编就简单介绍几个产后瑜伽瘦身方法。 ...
产后减肥2013-11-13
产后健康减肥的十个妙招
产后妈妈减肥，健康永远是第一位！不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢？其实最有效的减肥方案就在生活最平常处。 ...
产后减肥2013-10-30
郑多燕教你产后轻松变瘦
生产后最让产妇伤脑筋的，就是腰部、腹部、腿部及手臂的肉肉全跑出来，原本玲珑有致的身材几乎全都走样了，虽然坐月子是修身养息的日子，可是妈咪们如果一天到晚躺在床上，赘肉也会悄悄上身，甚至感受到老公的冷落态度，其实，每个女人只要持之以恒地运动，都能让身材保...
产后减肥2013-05-10
有哪些产后减肥好方法？
我正在为如何减掉怀孕期间增加的体重而犯愁，浏览了一些减肥的网页之后，还是感到一头雾水，因为关于减肥的说法相互矛盾，且没有可操作性。你能介绍一些产后减肥的方法吗？ ...
产后减肥2013-04-27
产后恢复身材的黄金法则
短时间马上即可做得到为铁则 产后的妈咪总不能特别为了运动而拨出时间，甚至必须放着婴儿不管跑去教室上课吧？所以减肥的重点在於短时间内可以轻松的每天实践！ ...
产后减肥2013-02-27
专家推荐女性产后减肥三运动
大家都说我是美女，但这一切在生完孩子后，就完全改变了。”产后的身体变化让自贡市民王女士苦恼不已。宝宝4个月的时候，王女士的体重依然高达140斤，产后如何减肥一直困扰着她。让王女士更郁闷的是，旧衣服穿不了，连新衣服也买不到，几个月下来，她心情日益低落。 ...
产后减肥2012-07-16
避免产后肥胖的方法
产后妈妈对自己的身材都是非常不满意的，但是由于身体还过于虚弱，所以您不要太心急的去减肥。那么我们为您介绍一些小方法，让产后妈妈同样也可以健康减肥，让您在保重身体的同时还能够恢复好身材！ ...
产后减肥2012-05-08
产后减肥有科学窍门
想做“辣妈”，身材臃肿怎么行！为此，不少新妈妈都有产后“减肥大计”。产后减肥科学是关键。从减肥时间来看，月子期间不可减肥，减肥可从产后六周开始。产后两个月为减肥循序渐进期，产后四个月为加大力度期，产后六个月到十二个月为减肥黄金期。 ...
产后减肥2012-03-07
产后减肥的五个误区
所有生完宝宝的新妈妈都希望急速恢复到生产前的曼妙身姿。可如果一味求瘦，很容易陷错误的产后减肥误区。 ...
产后减肥2012-02-29
产后减肥要练四个动作
产后身材依然保持窈窕，是众多孕产妇美好的愿望，到底怎样才能恢复身材呢？有经验的产妇告诉要减肥的妈妈们，一定要吃饱饭再减肥，否则会影响自身健康和母乳质量。以下是产后减肥应常练的四个动作，产妇不妨一试。 ...
产后减肥2012-02-03
瑜伽教练教您产后减肥
这些动作让关节更灵活，加强肢体力量。下肢运动可以促进髋关节提高柔韧性，促进骨盆部位的血液循环。伸展运动有利于调节脊柱神经系统，缓解腰部肌肉紧张。...
产后减肥2010-03-09女明星产后瘦身秘诀
张柏芝很注意运动，当年生下儿子后，体重56公斤的张柏芝常被媒体拍到穿运动装气喘吁吁在跑步。除了运动，她还有消脂妙方，据经纪人说：“柏芝说喂母乳是产后瘦身最快方法，因为人体会将多余的脂肪用来制造人奶。”不过，婆婆狄波拉怕她瘦身过头，常煮青木瓜鱼汤给张柏芝...
产后减肥2009-12-06三个方法 产后快速恢复体型
做新妈妈的喜悦刚刚开始，可看到镜子里面自己走形的身材，众多妈妈们又开始不知所措了。不过不必过于担心，只要我们按照下面的方法做，让自己成为一个美丽又幸福的妈妈并非是件难事。 ...
产后减肥2009-10-04怀孕前、孕期不要减肥
减肥是一些女性保持苗条身材的重要手段，但唐山市铁路中心医院妇产科专家毛艳丽提醒说，对于已经或者打算怀孕的女性来说，减肥是不适当的。...
产后减肥2009-09-02断奶后怎样预防身体发胖
爱美之心，人人皆有。有些年轻的母亲到了应该给孩子断奶的时候，却迟迟下不了断奶的决心。究其原因，原来她们认为，一旦断奶以后，奶水中的营养成分便会储藏于体内使她们发胖。这是错误的看法，是缺乏科学依据的。...
产后减肥2009-08-31产后的腰、背、臀减肥
女子在产后，腰、背、臀的肌肉会变得松弛而失去健美，因此，必须及早进行健身锻炼，使相关的肌群恢复弹性，恢复体型的健美。...
产后减肥2009-08-28产后怎么吃都不胖的要领
谁都知道，多吃水果和蔬菜对身体有很多益处，尤其是减肥的人更是把水果当成了“救命稻草”。医生指出，科学的减肥食谱是，除了多吃水果以外，主要应当养成常吃脂肪含量低的食物的习惯，大家应在保证人体日常所需营养的基础上减肥。...
产后减肥2009-08-07产后减肥如何把好饮食关
1米62的曾女士曾经有60公斤，即使不吃饭、不吃菜，甚至只吃蔬果也减不下来。如今，她儿子3岁了，体重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大鱼大肉，什么都不用顾虑。而苏女士就很苦恼，自己1米65的身高，但产后增重了30多斤，为什么两人会有这么大的区...
产后减肥2009-07-18产后减肥失败将导致持续肥胖
那些在怀孕期间体重增加，而在分娩之后又未能有效减肥的妇女，在今后一段时间内持续肥胖的可能性较高。来自美国Gundersen Lutheran医疗中心的妇产科专家Charles W Schauberger说：“在怀孕期间体重增加，而在分娩后六个月未能有效实施减肥是未来远期肥胖的预测因素之一...
产后减肥2009-06-27