专家提示喝酸奶应注意六误区
酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，酸奶可补钙、调理肠胃等等，诸多好处被人津津乐道。但是您知道吗？如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。 ...
专家指导2012-03-30
6招让你成功减肥
你也许知道几百种不同的流行的节食法，各种各样的减肥计划或者一看就知道是骗人的所谓能够快速且简单减肥的承诺。但是每一个成功减肥的例子的基础都是健康，低卡路里的饮食和运动相结合。为减掉看得到的重量且保持下去，你必须对你的生活方式和饮食习惯做出永久的改变。...
专家指导2012-03-29
为啥减了又肥？告诉你五个原因
大多数人减了再肥，肥了再减。谁也不想这样反反复复，不过我们却出奇擅长做这种事。有些人甚至一辈子都在肥与不肥间循环往复，衣柜里的衣服从小号到中号、到大号，到超大号一应俱全。...
专家指导2012-03-29
专家的20个成功减肥秘诀
今年一月份假日扎堆，恐怕会成为一个“放纵”的月份。在新的一年中，减肥或者保持身型的基本理念是不会改变的，就是吃健康食物，多做运动。然而，这个说法太过抽象，因此，46岁的英国顶尖健身专家和营养学家玛丽安妮·安德鲁斯(Marianne Andrews)、克里斯·佩吉特(Chris...
专家指导2012-03-28
营养师教你正确减肥
减肥历来被很多爱美女性所追捧，特别是在夏天，当看着别的女孩高挑伶俐的身材时，不仅男生会多看几眼，就连女生也会暗自嫉妒几分。眼下正值春天，很多网友认为这是减肥的最佳时间，等到四五月份，衣服一件一件减少的时候，已经达到减肥的目的，可以很自信地大秀身材了。...
专家指导2012-03-20
让女性永远年轻的26招
细节决定成败，健康亦是如此。女人要想保持年轻，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯。美国“夏日番茄网”最新载文，刊出该网创办人、美国旧金山营养学家、美食家达尔娅·皮诺博士总结出的“女人延缓衰老的26个小妙招”。...
专家指导2012-03-17
减肥专家支招教你如何减肥
减肥是现代人永远的话题，无论是爱美的亮丽女性，还是逐渐发福的中年男性，都需要减肥，而夏季正是减肥的最好时机，如何把握好夏季的减肥时机更好的减肥呢？夏季不适合在户外做太多剧烈运动，因此饮食减肥就成了夏季减肥的最佳手段。...
专家指导2012-03-16
你无法成功减肥的十大原因
为什么始终没办法减去身上的赘肉？为什么减掉的体重又会反弹回来？只要你认清以下让你无法成功的十大原因，你就能成功减肉。...
专家指导2012-03-16
生理周期是否真的能减肥？
网上传言，减肥也有“生理周期”。因为月经第14天左右热量消耗是平时的两倍，此时期消化吸收功能不好，故可以吃高热量的东东也不会胖。月经结束后的一周是减肥超快期，在这期间节食加运动特别效果更好。 ...
专家指导2012-02-22
节后减肥作战计划
春节7天，天天吃。饭局不断，酒也少不了，这段时间我都长了5斤了。”一个春节，肉多吃了那么几口，电视多看了那么几眼，碳酸饮料多喝了那么几瓶，小高肚子上的肉就长了一圈。怎么办？来场痛快的节后甩脂大作战吧。...
专家指导2012-02-03
终止停滞不前 帮你重启减肥计划
如果你的减肥计划停滞不前，请不要重拾你从前的坏习惯。下面的这些技巧可以帮助你重启减肥计划。 ...
专家指导2012-01-28
春节期间如何科学管理体重
专家表示，体重管理是指通过合理营养与适量运动调控身体能量及物质代谢平衡，进而形成良好行为生活方式，最终达到并保持理想体重。...
专家指导2012-01-27
3个减肥实例点评
徐小姐，每天不吃饭只吃菜，以水果比如苹果和西瓜等充饥，并且每天跑步5000米以上。2个月之间瘦了9公斤。但是让徐小姐烦恼的是自打那以后，她就落下了胃病，并且生理周期严重不正常，脸色始终是菜色的，尽管她已经恢复正常饮食将近一年时间了。 ...
专家指导2012-01-26
脂肪肝饮食应注意哪些问题
建议低脂饮食和低胆固醇饮食、戒烟酒和多吃蔬菜。如果肝功正常是可以不治疗的。肝功不正常就保肝治疗。...
专家指导2012-01-10
解析:减肥后身体是怎么变瘦的
控制饮食，不仅能使身材变好，更重要的是，身体健康也会得到重大改善。美国“雅虎网”最新载文，刊登了美国专家迈克·莫伦诺博士总结的“减肥后的身体情况进程表”，敦促大家注意饮食。 ...
专家指导2012-01-08
医生说“No”的三种减肥法
很多爱美女性尝试过五花八门的减肥法，但很多人都是随大流，并不知道自己在实行的减肥学是否安全，是否在医学上有效。本文根据向医生所做的问卷调查结果，为你介绍三种医生说“No”的减肥法。 ...
专家指导2012-01-07
专家解答常见减肥疑惑
如今，人们对于减肥的认识越来越深刻。不过减肥并不是一个单纯的靠运动就能解决的问题，合理健康的减肥是需要很多方面共同配合才能够实现的。 ...
专家指导2012-01-05
多学学瘦人的秘诀
肥胖以及减肥后体重反弹，令无数人苦恼不已。美国《真简单》杂志最新载文指出，想有效控制体重，不妨多学瘦人的秘诀。 ...
专家指导2011-12-31
国外膳食指南的减肥建议
很多人认为膳食指南，就是教大家如何健康地吃。其实，看看世界各国不同版本的膳食指南，你会发现一个有趣现象，很多国家的指南中都有一些“非饮食”的内容，其目的是为了让我们了解健康的全面知识。 ...
专家指导2011-12-25
常见五种减肥观念的错与对
正确。这两个观点已被证实有助于减肥。这两种坏习惯主要是不能细嚼慢咽，这样就使消化和吸收的功能不能很好地发挥，导致不能获得足够的给养，而又很快要求重新补给。此外，我们的大脑对这样的进食不能予以真正注意，从而忘记将边走路边吃的东西计算到卡路里日摄入量中。...
专家指导2011-12-10