专家支招：快节奏生活慢减肥
这是一个快节奏的时代，如果我们想要什么东西，就想立刻得获得。糟糕的是，铺天盖地的广告承诺第二天早上起床便能减掉几寸的腰围，一周后便可以实现瘦身目标……。想要明天就达到理想目标的诱惑力巨大，虽然不是完全不可能，比如吸脂，但真正有几个是健康有效的呢？资深...
专家指导2009-01-20脱脂奶是否可以减肥
人们通常会忌讳牛奶的脂肪，但同时又向往牛奶的香气和浓厚的口感。脱脂、低脂产品总是受到女士和中老年人的欢迎。然而有专家指出，牛奶在脱脂的过程中，脂溶性维生素也会被除去，这会影响钙质的吸收。...
专家指导2009-01-19专家：出狠招对付全身赘肉
运动简直太没劲了。现在，你需要的是简单到可以在家练习的运动，也要做健身房里的靓女...
专家指导2009-01-17专家提出女性减肥五忌
对于怎样减肥这个难题，胖人们有很多减肥方法，例如吃减肥药，做减肥运动等等。其实有减肥禁忌，有效的减肥方法除了要懂得怎样减肥外，还要懂得一些减肥禁忌。用减肥药减肥治标不治本，更重要的是要通过做减肥运动和配合饮食等才能健康地减肥。...
专家指导2009-01-16营养师推荐的饮食减肥战略
美国著名营养师乔伊·鲍尔专门日前在博客上撰文，介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试....
专家指导2009-01-14专家支招 拒长小肚腩控食五法
作为饮食营养学领域的著名学者，专家在饮食与心理的关系方面进行了多年的研究。对于合理饮食、控制食欲和减少热量摄入等问题，他提出了如下建议...
专家指导2009-01-12饮食减肥7个疑问解答
关于饮食减肥的方法，你也许听说过很多了，有人说晚上八点后不进食就能减肥，也有人热荐各种各样的水果减肥餐，还有人说碳水化合物和蛋白质一起食用会让人长胖……这些关于饮食说法是对的吗？为何你减了几年的肥，依然不见效呢？下面，就由我们的营养专家给你解答七个最...
专家指导2009-01-05专家：冬天饮食减肥的三个建议
冬天昼短夜长，你是不是越来越胖了？据专家研究发现，每年冬天所有人都会稍胖1-2公斤，而其中75%的增长都出现在从11月中旬到1月中旬这个时间段里。此后，你的体重就会围绕这个新体重增减，逐年上升。...
专家指导2008-12-13专家：冬天减肥的三个建议
冬天昼短夜长，你是不是越来越胖了？据专家研究发现，每年冬天所有人都会稍胖1-2公斤，而其中75%的增长都出现在从11月中旬到1月中旬这个时间段里。此后，你的体重就会围绕这个新体重增减，逐年上升。...
专家指导2008-12-11
专家推荐:高效控制食欲5法
作为饮食营养学领域的著名学者，专家在饮食与心理的关系方面进行了多年的研究。对于合理饮食、控制食欲和减少热量摄入等问题，他提出了如下建议...
专家指导2008-12-06明星减肥法 吓倒医学专家
在以瘦为美的今天，明星、名模们的好身材着实令许多年轻女性艳羡不已，但近日，在时尚圈中呆了多年，为许多明星、名模做节食指导的美国节食专家帕德茜·麦士却揭开了在明星中广为流传的减肥秘密，吞棉花球、注射孕妇尿、食后抠喉……原来，苗条的背后是恐怖。今天，营养...
专家指导2008-11-30医学博士11条减肥建议
据统计，全美每天有1000人死于肥胖引发的疾病。为此，美国医学博士赖伯克在书中，向人们介绍了行之有效的减肥方法。在美国，二、三百斤的大胖子随处可见。肥胖及其危害已成为美国人不容忽略的问题之一。...
专家指导2008-11-23睡眠是最经济实惠的减肥方法
法国科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财。...
专家指导2008-11-21专家谈八种减肥方法的缺陷
现在流传很多减肥方法，虽然有些减肥方法会在短期内见效，但有些并不是健康的减肥方法，下面我们逐一看看各种减肥方法的缺陷。...
专家指导2008-11-14揭开6个减肥偏方的是与非
现在流行的一些减肥偏方，为何受到人们热追？他们的减肥效果是否真的那么好呢？让专家为你揭开是与非。...
专家指导2008-11-14坚持运动不一定能减肥
当人们抱怨在健身房运动了半天体重却一丁点也没下降时，健身教练通常会说，那是因为运动得还不够多。但一些研究发现，运动能够达到怎样的效果可能是由天生的基因决定的，个体间的差异非常明显。不过即使你没能如愿减肥，也许你的血压降低了，或者你的胆固醇降低了，每个...
专家指导2008-11-14体质不同减肥方法也不同
往很难坚持，有时也未必见效。中医将一般肥胖简单分为四型，每种肥胖有各自不同的减重方式。...
专家指导2008-11-14专家指导科学减肥计划
随着春夏的到来，很多人开始为减肥而苦恼。为了穿漂亮单薄衣装，如果想减手臂、大腿、腰部等局部脂肪，又该如何运动呢？先看看运动专家的说法吧。...
专家指导2008-11-14马妮老师科学减肥的建议
再次见到马妮老师，她依然是潇洒端庄。记者与她谈起了减肥这个老话题，她说不方便评论减肥方法的好与坏，只想在这里根据自己的经验给减肥的朋友提一些建议。...
专家指导2008-11-13教你辨别合格健康减肥餐
专家指出，减肥速度不宜过快，最好是一个月减1公斤，每周减0.5－1公斤都在合理范围，太快速的减重并不提倡。减肥餐的常见误区要看一个减肥餐单是否合格、健康，可以通过以下几个步骤判断...
专家指导2008-11-13