不吃早餐减肥? 更易发胖!
常言道,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。营养学家们证实,早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,而早餐是一天营养的主要来源,是一天中最不容易转变成脂肪的一餐。因此,一日三餐,早餐应吃得最为讲究和精致。...
饮食减肥2014-12-17
陈妍希减肥4个月没吃盐 不吃盐到底能不能减肥？
新版《神雕侠侣》正在湖南台热播，该剧因陈妍希饰演小龙女引发关注和争议。剧集开播后，陈妍希的“包子脸”更是遭到吐槽。近日，陈妍希在接受媒体采访时爆料出自己属于“水肿体质”、“没有盐分就不容易水肿”等说法，引起网友热议。...
饮食减肥2014-12-16
专家告诉你酵素是否真的无所不能
酵素类食品近几年从日本逐渐风靡全亚洲，在各种介绍中，酵素都被冠以能美肌、减肥、调节亚健康的神奇功效，但是酵素是否真的如此神奇？让专家来告诉你答案。...
饮食减肥2014-12-16
减少咖哩热量的5个方法
说到料理简单种类又很丰富，不问性别与年龄，不论是谁都会喜欢的料理就是咖哩了。...
饮食减肥2014-12-14
7个妙招打败莫名食欲保持身材
减肥是很多女性永恒的话题，但有些人会发现，无论如何努力，减肥的努力都会被突然出现的莫名食欲毁掉。下面分享7个妙招，教你打败莫名食欲，保持苗条身材。...
饮食减肥2014-12-13
3招教你吃出完美身材 早餐选择碳水化合物
吃出完美身材，做到健康饮食，仅仅知道哪些食物更有营养是不够的，对此，营养学家辛西娅·萨斯( Cynthia Sass)提出另外三条建议。...
饮食减肥2014-12-12
饭前先吃甜品可保持身材苗条
英国科学家研究发现，为保持苗条身材，应在饭前先食用一些甜点，因为含糖的食物能够起到抑制食欲的作用。...
饮食减肥2014-12-10
一口鱿鱼等于40口肥肉？怎么放心吃鱿鱼
鱿鱼是一种美味的海鲜，不过最近有说法称“每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍，也就是说一口鱿鱼等于40口肥肉，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食”。鱿鱼是否真的含有如此高的胆固醇呢？还能放心吃鱿鱼吗？...
饮食减肥2014-12-09
想减肥?抓住三餐的黄金时间
要想保持身材,应做到少吃高脂肪的食物,而英国一项研究发现,要想减肥成功,吃饭的时间点非常关键。...
饮食减肥2014-12-09
一份汉堡等于5碗米饭 揭秘食物中隐形的热量
调查顾问：胡小琪，研究员、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养室主任 一听可乐含糖量等于10块方糖，一份汉堡的能量等于5碗米饭！...
饮食减肥2014-12-06
盘点五个“最坑爹”的饮食原则
骨头汤的营养价值尚不及牛奶的1/10，其中所含的能量和蛋白质都很少。骨头汤里脂肪最多，而且还多是饱和脂肪酸，不容易消化，非常不适合术后或危重病人虚弱的胃肠道。...
饮食减肥2014-12-06
教你如何赶走疯狂的食欲
“刚吃完马上又饿了”“吃撑了便秘了”“总想吃冰冷的饮料”你也曾有过这些经历吗？在这种状态下，如果真的继续随心所欲地吃的话，那后果将不堪设想。因此，在一大波年终晚会涌来之前，下面一篇文章告诉你如何脱离上述症状，修复身体的方法吧。...
饮食减肥2014-12-06
冬季最该吃的防病食物
冬季是感冒、咳嗽等疾病的高发季节，正确饮食可以发挥很大的防病功效。美国“康健网”刊文指出了感冒时最该吃和最不该吃的食物。...
饮食减肥2014-12-05
研究发现“12小时饮食法”不节食也能减肥
减肥不用节食，只要选择适当进食时间便可。美国研究发现，若将一天内的进食时间限于12小时内，如早上8时至晚上8时，在这12小时以外则禁食，便可达致减肥效果，也会减低患高胆固醇、糖尿病及痴肥的机会。...
饮食减肥2014-12-04
有助减肥的进食法则 助你成为瘦美人
没有女性不希望自己身形苗条，你是不是也是费尽苦心想要通过从食物下手改变体型的“减肥大军”的一员呢？那你知道，人的消化液分泌会随着时间带不同而大相径庭吗？其实，从这一点下手的话就可以减少消化食物对身体造成的负担，同时这也可能是决定减肥成功与否的重要一环。如...
饮食减肥2014-12-03
寿司热量超惊人 这些陷阱让＂低卡＂变＂超卡＂
在减肥过程中，减重人士一般会选择“低卡食物”来帮助减肥，“低卡食物”是指在同等食物内卡路里含量较低的食物，选择“低卡食物”可以帮助正在减肥的人不必节食就能减少卡路里的摄入量。...
饮食减肥2014-12-03
关于喝水你一定要知道的7件事
水分是构造生命体最重要的元素，在细胞中，水分的含量高达80%以上，而人本身体重的五分之三全都来自水。水分摄取不足不仅不利于维持健康和新陈代谢，也不利于保持身材和理想的肌肤状态。虽然喝水很重要，但学会怎么去喝更重要，所以下面这7件隐藏在喝水中的秘密你一定要知道...
饮食减肥2014-11-30
油炸食品到底有几哪些危害？
有个女生问我：爸妈特别爱吃油炸食品，家里几乎每周都要做两次油炸菜肴，早上还总买油条当早餐吃。你总说油炸不健康，到底有多坏呢？不是自古就吃油炸东西么？...
饮食减肥2014-11-30
总结吃火锅不发胖的小妙招
天气转凉，火锅成为大多数人的选择。但是吃火锅也会有相当多容易被大家忽视的问题，在可能的带来很多潜在的健康风险问题的同时，还有一个世界性的不解难题，可能会摄入过多的脂肪。...
饮食减肥2014-11-30
一日三餐无益健康！饥饿反而能防癌
长期一日三餐并不利于人们的健康，一周内有两天进行低热量的饮食能够预防乳腺癌，也能够降低心脏病和中风发生的几率。因此，科学家们称道，较长时期内保持空腹有利于我们的身心健康。...
饮食减肥2014-11-27