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饮食减肥

  • 致命的美味—咸

    盐是做出美味佳肴的最基础调味品。没有盐,再香的食物吃到嘴里也会索然无味。但是,正如世间万物都有两面性,盐吃多了也会危害身体健康。这次系列讲座,我们就来谈谈太咸的食物可能带来的危害。 ...

    饮食减肥2013-12-29
  • 性格冲动的人易患暴饮暴食症

     美国乔治亚大学的研究人员进行的一项新研究表明,性格冲动的人更易患暴饮暴食症。   这项研究发现,表现出性格冲动的人不一定都面临着超重问题,但冲动性格和过度饮食有着必然联系,而过度饮食就会导致不健康的体重。 ...

    饮食减肥2013-12-29
  • 吃多以后 长肉并非第二天

    “昨晚胃口大好,吃得太多了,这下应该胖了好多。”很多正在减肥的人有过这样的经历,在头天晚上饱餐一顿后,第二天一早便踩上电子秤,“还好,还好,数据没有什么变化。”然而几天后,再称重时发现,“又长胖了。”针对此前网传“饱餐后体重上涨有时差”一说法,记者进...

    饮食减肥2013-12-29
  • 不利于减肥的3大饮食习惯

    许多肥胖者喜欢采用节食法减肥,但却发现明明很少吃东西体重不减反增,这很可能由于错误的饮食习惯所致,对此,日本媒体总结了不利于减肥的3大NG饮食习惯。 ...

    饮食减肥2013-12-27
  • 如果你有这样的习惯 请先改掉

    进入秋冬季节后,由于天气渐凉,人的食欲会大增,人们也会趋向于吃些厚重的食物,因此稍不注意就会有变胖的趋势,使得瘦腰目标难以实现,并且大家都知道,如果腰腹长上了赘肉,想减下就相当困难了。所以,平常就要时时提高警惕,尽量不要摄入多余的热量。 ...

    饮食减肥2013-12-27
  • 吃泡菜如何消耗脂肪

    对于现在的很多MM来说,减肥瘦身是她们的首要任务,可是采用什么样的方法呢?当然选择有很多,而今天要为大家介绍的是一种通过吃泡菜来达到减肥目的的方法,说到这里可能很多人都会产生疑问,泡菜吃了不是容易致癌吗,怎么会起到减肥作用呢,下面就让我们详细的了解一下...

    饮食减肥2013-12-27
  • 揪出那些看不见的脂肪

    脂肪摄入过多损害健康的理念已经深入人心,生活中,很多人也已经做到少吃肥肉、做菜少放油了。然而,“明枪易躲,暗箭难防”,饮食中有一些看不见的“隐形脂肪”需要大家提高警惕。 ...

    饮食减肥2013-12-27
  • 最新维C减肥法推荐

    维生素C能合成肉碱,促进脂肪代谢,加速脂肪的分解和燃烧。在新陈代谢过程中,如果肉碱含量不足,就会导致脂肪囤积,形成脂肪组织。持久缺乏维生素C,不但会长胖,而且保健问题也会层出不穷。同样,研究发现维生素C摄入充足的人,运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人...

    饮食减肥2013-12-27
  • 6个快速减重的饮食原则

    其实吃并不意味着胖,不吃也不意味着瘦!很多盲目减肥的人,把节食奉作真理,但很多人的效果并不令人满意。其实,吃的对才是王道。学会了如何吃,才能活的舒服又苗条!下面跟我们一起来学习一下吃的六原则吧! ...

    饮食减肥2013-12-25
  • 减肥晚餐该吃什么好?

    对于上班族来说,晚餐是个很头疼的事情。早餐已经匆匆忙忙,午餐又是在外凑合,晚餐时已经疲劳不堪,身体极度不满足,很想吃顿大餐慰劳自己。可是,想到丰盛的晚餐,害怕发胖的女性们深怀顾忌,唯恐腰围尺寸增长;同时,主妇们也满怀担心,已经高血脂、脂肪肝的老公吃这...

    饮食减肥2013-12-25
  • 几个简单饮食方法助减肥

    生活总是不能十全十美。瘦人想长壮,胖人又总琢磨着减肥。其实,减肥或是增肥并不是那么艰难的事,掌握几个饮食方法便能轻松塑造身材。 ...

    饮食减肥2013-12-24
  • 教你暴饮暴食的快速拯救法

    相信每个人都有过在暴饮暴食之后后悔不已的经历吧。如果长此以往不采取任何对策的话,不仅是肠胃,人体内的其他器官也会不堪重负。体内排毒变得不顺畅了,要保持光洁的肌肤也会变得困难。下面就介绍暴饮暴食的危害以及暂时的拯救对策。 ...

    饮食减肥2013-12-22
  • 不发胖宵夜该怎么吃?

    如果在睡前听到肚子在咕噜叫,你会选择拼命忍住饥饿感,还是不顾一切地大吃大喝呢?偷偷告诉大家,只要有正确的择食观念,养成饮食好习惯,减肥时仍然可以吃宵夜喔! ...

    饮食减肥2013-12-22
  • 揭秘奶茶是用什么调成的

    奶茶,是近几年风靡大街小巷的流行饮品。不过,许多市售奶茶是用白砂糖、奶精、全脂奶粉、茶叶提取物等调配而成的,存在不少健康隐患。下面带你看一看,一杯奶茶是由什么调成的? ...

    饮食减肥2013-12-21
  • 4种错误的吃早餐方式

    无论是出于保健还是护肤的目的,丰盛的早餐都不可或缺。然而,有些你认为可以保证健康和美貌兼得的早餐,实际效果却南辕北辙。有没有觉得早餐效果不尽如人意呢?速来检查自己是否走入4大误区! ...

    饮食减肥2013-12-20
  • 细数麻辣烫里那些隐藏的危害

    如今,一些姐妹们吃火锅、涮羊肉、麻辣烫似乎已经不分季节。街头麻辣烫以其独特的风味占据了许多城市的街头巷尾。因其口味够“劲”,能让嘴巴过足瘾,备受街头MM的青睐。殊不知,过多的热辣饮食无疑是给身体添了把“火”。很多MM在来月经的时候,会发现“大姨妈”“绵绵...

    饮食减肥2013-12-19
  • 三大运动专用燃脂饮食绝招

    近年来女性运动人口大增,许多女艺人,如:张钧宁、欧阳靖、贾永婕、昆凌及郑秀文等,也都表示喜爱慢跑来维持身材,因此让许多姊妹们愿意穿上运动鞋开始疯路跑,甚至挑战三铁冲破自己的极限! ...

    饮食减肥2013-12-18
  • 天冷适当吃些冷食助减肥

    在大雪纷飞的时候,人们往往都以进食热食来保暖健身,而尽量避免吃冷凉食物。殊不知,在严寒的冬季,若能适当吃些冷凉食物,不但对身体无害,有时还有好处。 ...

    饮食减肥2013-12-17
  • 甜食减肥的7种正确吃法

    很多人会认为糖是导致发胖的主要原因,其实,糖类的卡路里一般是100g糖中含有384kcal热量。一般一碗米饭100g就含有356kcal热量,所以说糖类并不是碳水化合物中含有热量特别高的食物。...

    饮食减肥2013-12-16
  • 致命的美味——甜

    酸、甜、苦、辣、咸、鲜、涩,构成了世间各种美食。但是,当你在一味地追求感官上的享受时,是否曾想过,它们也会成为“致命伤”?甜味通常容易引起人们愉快的感觉,被大多数人喜欢,这次讲座,我们就来谈谈甜食可能带来的危害。 ...

    饮食减肥2013-12-15
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