新发现:不吃早餐有助于减肥瘦身
早餐通常被视为一天中最重要的一餐，无论是医学还是营养学专家都会异口同声建议务必要吃早餐，即使是正在瘦身的人群也不能例外。不过，据澳洲网报道，澳大利亚科学家近日研究发现，不吃早餐有助于减肥瘦身。...
饮食减肥2014-10-23
核桃能降低抑郁！7种食物吃出幸福感
找到幸福有多种方式，在美国哥伦比亚大学医学中心精神病学临床教授德鲁·拉姆塞看来，通过饮食“吃出幸福”是最好的方式之一，以下是他推荐的能提升幸福感的食物。...
饮食减肥2014-10-22
吃货是天生的？那是安慰自己的借口
棉花糖——这种白色、松软的甜食——在美国却是“诱惑”的同义词。这一切源于50年前心理学家沃尔特?米歇尔的一个实验，他让一些5岁小孩子做出选择：是立刻吃掉一块棉花糖，还是等一会儿，然后得到两块棉花糖。...
饮食减肥2014-10-21
早餐吃培根能减肥
想吃有培根和煎蛋的早餐又怕发胖？美国密苏里大学哥伦比亚分校研究人员说，早餐就是要吃培根、煎蛋、香肠这样的高热量食物。...
饮食减肥2014-10-21
饱腹感强的食品排行榜
想要减肥，饮食控制很重要。但对于吃货来说，管住嘴真的很困难。今天，编辑和大家分享饱腹感强的食品排名，让你不节食也照样瘦！...
饮食减肥2014-10-20
给你8个吃醋的理由
常言道，柴米油盐酱醋茶，可见醋在日常生活中的位置和重要性，它在食疗方面也有很多好处。 开胃健脾。醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，促进食欲。...
饮食减肥2014-10-19
饱和脂肪有益健康 应该多多摄取
近日，英国一科学节目主持人迈克尔·莫斯利表示，与传统观念相反，某些脂肪对人体健康可能是有益的。多年来人们一直互相告诫，饱和脂肪会阻塞动脉血管，累积体内肥胖，但现在又有证据说，某些饱和脂肪其实能让你减肥，对心脏也有好处。...
饮食减肥2014-10-18
研究发现：吃饭快发胖风险增3倍
美国《肥胖症》杂志近日刊登日本冈山大学一项新研究发现，与细嚼慢咽相比，狼吞虎咽会导致发胖危险增加至少3倍。...
饮食减肥2014-10-18
努力节食还是瘦不下来的原因
想瘦就该吃，这样听起来也许感觉怪怪的。换成想瘦就该吃得”正确”的话是不是比较适合呢？...
饮食减肥2014-10-17
细嚼慢咽真的能减肥吗？
相信大家都听过，想要减肥就要学会细嚼慢咽、切忌吃饭速度过快等类似的说法。但是事实果真如此吗？...
饮食减肥2014-10-16
10种养生食物 女性要常吃
现在的人越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己健康漂亮。下面推荐十种女性养生食物。...
饮食减肥2014-10-16
盘点吃后容易饿的几种食物
“刚吃了饭，不一会儿就感到饿了，无心学习工作”是不少人遇到过的尴尬事。美国“时代周刊”网近日刊文，对几种吃后容易饿的食物进行了盘点。...
饮食减肥2014-10-15
这样吃饭成为易瘦体质
辣椒、大蒜、生姜等香辣调味料，有恰当刺激肠，促进代谢的效果。...
饮食减肥2014-10-12
8个减肥法帮助“外食族”选择性饮食轻松瘦
大多数的白领女性都是“外食族”，由于忙于工作，一日三餐几乎都是在外面解决的，这样就会导致吃进过多的热量而不自知，对减肥造成了极大的阻碍。如果想解决这个问题，就来看看推荐的8个方法吧。...
饮食减肥2014-10-10
大蒜西红柿千万别冰箱保鲜！食物保鲜最全指南
怎样防止食物过早腐烂？不同的食物要选择不同的存放位置，还要注意储藏时间。以下是按存放地点来分类的食物储藏要点：...
饮食减肥2014-10-10
盘点4种具有超凡美容效果的甜点
要一吃甜食便会幸福感爆棚，可是又担心糖分和油脂会让皮肤变粗糙？不用担心，下面盘点具有超凡美容效果的4种甜食!...
饮食减肥2014-10-08
研究称与胖子同桌会吃更多不健康食物
美国康奈尔大学和南伊利诺伊大学的研究者们发表了一项有趣的研究，想要减肥的人们可能从此要小心挑选和你一起吃饭的伙伴。他们的研究发现，当人们和胖子同桌而食时，倾向于选择更多不健康的食物。...
饮食减肥2014-10-05
食物中的防癌高手
越来越多国内外权威机构的研究表明，有些食物在防癌抗癌方面作用突出，堪称防癌高手，善于利用它们，定能帮你打好防癌这一仗。...
饮食减肥2014-10-05
14种营养师绝不会吃的“健康食品”
注册营养师对人们所谓的健康食品似乎并不认可，他们含蓄地指出那些健康食品可能并不是人们想象的那样。...
饮食减肥2014-10-03
秋季吃莲藕的7大保健功效
常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋之后，鲜藕成为餐桌上的常见菜肴。《印度时报》近日载文，刊出营养专家桑杰纳·古普塔总结出的“秋季吃莲藕的7大保健功效”。...
饮食减肥2014-10-02