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饮食减肥

  • 女性必看:哪些饮食可预防乳腺癌

    为何预防乳腺癌?乳腺癌是女性健康的危害的一大杀手,这种疾病的出现为许多女性痛苦不堪,专家说,在最近几年的疾病,发病率持续上升,这就需要大家引起重视,做好预防日常生活中避免乳腺癌的发生,那么有效预防乳腺癌方法有哪些?...

    饮食减肥2015-01-19
  • 饭后到底该不该百步走?

    有很多次,一些热爱养生的人们问我这样一个问题:我从小听说“饭后百步走,活到九十九”。可是最近看养生节目,有中医说,饭后根本不能走啊,要躺下休息,而且还不能睡着,这样才能有利于消化吸收呢!甚至还有很多网站文章,把饭后百步走都当成了“养生禁忌”,好像所有人饭...

    饮食减肥2015-01-17
  • 晚上吃5种食物让你颜值爆表

    柠檬、橙子、西柚等柑橘类水果富含促进紫外线吸收的成分,所以吃完这些水果外出皮肤暴露在紫外线下的话,很容易形成雀斑。   所以说,什么时间吃什么东西很重要,大家一起健康饮食吧!...

    饮食减肥2015-01-17
  • 流言揭秘:酸梅汤真能解油腻吗?

     酸梅汤是一道颇受喜爱的饮品。最近几年,市场上出现一些罐装或瓶装的酸梅汤饮料,它在标签上声称以乌梅、山楂等纯天然原料熬制而成,不含有化学制剂,还具有解油腻、降血脂的功效,还能帮助减肥。酸梅汤真的有这种效果吗?...

    饮食减肥2015-01-17
  • 5种最好喝的“水”

    如果你一天之中2—4小时都没有排过一次尿,说明你的身体正面临着缺水的危机。美国《男性健康》杂志近日指出,“喝水”并非一件枯燥的事,脱脂牛奶、鸡汤、西瓜、沙拉、啤酒等食物都可以成为给身体补水的新途径。为此,《生命时报》记者采访了深圳营养学会秘书长任莉莉,请她...

    饮食减肥2015-01-16
  • 揭秘常吃肉等危害生命的三大恶习

     大家知道吸烟会加速皮肤老化松弛吗?不仅如此,吸烟还是患高血压和癌症等疾病的一个原因,所以说吸烟是百害而无一利的。但是即使不吸烟的人在日常的生活中或许也有一些和吸烟同效的坏习惯,这些坏习惯说不定对身体的危害比尼古丁更大。英语信息网站SHAPE就为大家总结了一些...

    饮食减肥2015-01-16
  • 教你五招减少食欲 轻松减肥不再是梦

    你有没有过这样的经历?开封的零食和小吃总是一不小心就吃光了,睡觉之前也想吃油腻腻的夜宵。这些习惯虽然不好,但如果勉强抑制食欲的话,也会徒增压力,压力则会让人吃更多的东西。下面介绍5个比较温和的抑制食欲的方法,让我们一起来看看吧。...

    饮食减肥2015-01-15
  • 麻辣香锅很伤肠胃 冬季一定要少吃

    冬季气候干燥,本身就容易上火,肠道也容易出问题,因此,口味很重、麻辣异常的麻辣香锅更要少吃。...

    饮食减肥2015-01-14
  • 美国公布十大高盐食物

    十个人中就有九个吃盐过多——近日美国“网络医学博士”网站报道了美国疾病预防控制中心(CDC)的调查结果。而且,CDC报告称,人们摄入的盐大部分来自普通家庭的餐桌或超市。面包是人们摄入盐分最多的食物。...

    饮食减肥2015-01-12
  • 你不知道的 有关酸奶的15个真相

    酸奶的原料是牛奶、蔗糖和乳酸菌发酵剂。酸奶不仅保存了牛奶中所有的营养成分,而且因为发酵,其中营养素更容易被人体消化吸收,因此它在促进生长、改善营养方面的作用比牛奶更为优越。...

    饮食减肥2015-01-12
  • 马上检查!胖子的厨房3种NG库存食材

    努力减肥却没有变瘦的人是不是在厨房里囤积着让你发福的食材呢?   为了减肥而自己煮菜,或许是因胃一直用它才瘦不下来。...

    饮食减肥2015-01-11
  • 吃货减肥该怎么办 五种食物帮你锁住食欲

    1、魔芋。 魔芋是膳食纤维含量非常高的食材,吃了后可以大大缩短食物在胃中的停留时间,一般来说,普通食物需要28小时才能从肠道中排空,而富含高食物纤维的白魔芋只需要10-14小时,这样大大减少了对油脂的吸收。...

    饮食减肥2015-01-08
  • 盘点肠道最喜欢的4种食物

    提到护肠,很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶,其实,虽然有些食物不含益生菌,但却有益肠道健康。近日,美国“好主意”网站载文,刊出美国营养专家总结的“让你意想不到的护肠食物”。...

    饮食减肥2015-01-08
  • 一天吃20种食材的饮食方案

    “每天要吃20种食材。”这是中国营养学会、食品科学博士范志红在新年健康承诺中的一条,但大部分网友不相信能做到。网友的疑问集中在“那么多食材怎么吃得下啊?会多麻烦啊?没有退休的人能做到吗?”...

    饮食减肥2015-01-08
  • 美国公布十大抗癌食物榜

    癌症是致命的杀手。尽管均衡饮食是健康的基础,但科学家们在大量研究之后发现有些食物在预防癌症方面有最为突出的效果。近日,美国“十大排行榜组织”网站整理了这些抗癌食物的榜单。...

    饮食减肥2015-01-07
  • 科学家称吃饭六分饱能多活20年

     英国科学家通过动物实验推算,少吃40%可使人延寿20年。英国伦敦大学健康与老龄化研究所的研究人员一直都在寻找寿命的基因和生活方式,他们通过小鼠实验研究发现,小鼠的食量减少40%,其寿命可延长20%—30%。...

    饮食减肥2015-01-04
  • 光吃蔬菜也会胖 小心轻食减肥的2个陷阱

    现在在年轻人当中流行轻食减肥,但是很多人都误会了轻食的含义,以为轻食就是不吃油脂,只吃蔬菜水果,甚至连调味料都尽量不要下。这样的轻食看起来对身体健康是有好处的,但实际上,如果你长期坚持这种减肥法,会给身体带来很多不良影响。...

    饮食减肥2015-01-04
  • 详解鸡蛋减肥法 成功减肥20kg

    蛋黄的卡路里是蛋白的3倍   蛋白的钙、钠、维他命B2比蛋黄所含多很多   蛋黄与蛋白的蛋白质含量没有太大的差异,不过蛋黄还是偏多一点...

    饮食减肥2015-01-04
  • 饼干里面到底有什么:让你惊讶的真相

    饼干,是无数人迷恋的一类休闲食品。很多女生说:我可以不喝甜饮料,不吃蛋糕,但饼干实在戒不掉啊!为什么你常常说饼干不值得吃呢?医生说苏打饼干不是很健康吗?无糖饼干没加糖还会不好么?...

    饮食减肥2015-01-03
  • 5个小窍门关掉饥饿感 帮你科学管理体重

    遇到肉食就没有节制,面对高油高糖食物失去抵抗力,饿得久了忍不住一顿猛吃……这些“大敌”常常中断了我们保持身材、科学膳食的计划,让我们失去把控、频频“犯规”。其实,只要找到几大控制“饥饿感”的开关,并适时地关掉它,就能让胃保持饱足的感觉,并且管理好体重。...

    饮食减肥2015-01-01
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