美国专家公布7对超强食物组合
食物中的营养成分难以计数，它们之间相互影响，如果两种食物搭配合理，不但味道好，还能促进有益成分的吸收，更好地发挥其抗病保健功效。...
饮食减肥2014-09-13
生吃蔬菜抗衰老！延缓衰老的4种菜
黄瓜和西红柿生吃，马铃薯和南瓜水煮或者做成汤食用……是直接生吃呢，还是经火烹调后吃呢？这是根据食材的不同来进行选择的。在我们国内认为理所当然要经火烹调后才能食用的食材，在国外居然是直接生吃的，这样的情况也不少。生吃的话，能够充分吸收具有抗衰老、美肌等功效...
饮食减肥2014-09-10
怎样吃月饼不发胖 so easy
说起来，作为一种延续近千年的文化，过节吃月饼，已经远远超出了一种食品本身的意义；而过节时收到亲友赠送的月饼，它所代表的情意也远远超出了一盒点心的价值（当然，送给贪官行贿的月饼另当别论）。不管是京式广式苏式，月饼所代表的内涵都不会有多大的差异。...
饮食减肥2014-09-08
“过午不食”能让你健康减肥吗
某单位做健康讲座之后，几位女士都问了这样一个问题：听说“过午不食”特别健康，既能减肥瘦身，又能延缓衰老？听说佛教道教都有过午不食的养生之道呢，有科学道理么？...
饮食减肥2014-09-08
朋友圈热传果蔬汁断食减肥
最近在微信朋友圈里疯传一个“果蔬汁断食减肥法”。具体的方法就是，每天用果蔬汁代替三餐，一天只喝5-10瓶果蔬汁，其间不吃任何其他东西，就能达到短时间减肥的效果。虽然说瓜果蔬菜本身是健康的食物，这点没错，但如果整天只吃这些东西，真的能起到减肥的效果吗？对身体健...
饮食减肥2014-09-08
爱吃土豆，好事还是坏事
最近北京市农业局出了一个10年蔬菜消费报告，其中数据表明，土豆一直是北京销量最高的蔬菜！这个不起眼的土豆为什么如此受欢迎？从健康角度说，是好事还是坏事呢？...
饮食减肥2014-09-07
盘点10种日常养生食物
西蓝花不仅营养丰富、口感绝佳，还是着名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。...
饮食减肥2014-09-07
教你应对7种饥饿感 轻松维持好身材
很多减肥人士通过节食来保持身材，但是时常出现的饥饿感却让他们减肥的进程一再减缓。俄罗斯“医学论坛”新闻网就盘点7种不同类型的饥饿感，并提出科学的应对方法，帮助你维持好身材。...
饮食减肥2014-09-06
推荐几种最佳食物搭配
随着暑热消退，红薯、菠菜等应季蔬菜也开始陆续上市，它们怎么吃食疗效果最好呢？不妨看看日本美容健康网“美Ranger”是怎么给大家推荐的吧。...
饮食减肥2014-09-04
杨丽萍曝光减肥食谱引争议
杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤，让非常多的女观众、女粉丝极为羡慕。...
饮食减肥2014-09-03
远离节食 吃饱腹感食物减肥更健康
许多人通过节食来减肥，但这是错误的方式。韩国专家建议，可以吃能提高饱腹感的食物来减肥。...
饮食减肥2014-09-03
营养专家眼中的宝贝食物
多项国际研究显示，不合理的饮食会破坏机体平衡，诱发疾病，而一些遵循低热量、平衡饮食的人，至少可增寿10年。如何做到吃的健康，营养专家们最有发言权。八位权威营养学家就将他们餐桌上挚爱的宝贝食物与读者共享。...
饮食减肥2014-09-02
睡前吃东西也不会发胖的三大要点
提到了「睡前三小时一定要用餐完毕」这项铁则，但实际上也有例外。由於现代人生活忙碌，实在很难每天都在睡前三小时用完餐。例如聚餐时，总是在气氛热烈的情况下吃吃喝喝到很晚；或者是长时间加班，拖到深夜才有时间吃东西。这些都是现代人常见的情景。...
饮食减肥2014-09-01
1天9餐！吃了也能瘦的原因是?
在睽违13年终於回来的富士电视台日剧『HERO』当中有精彩演出的北川景子。相信有许多女生对其美貌及体态都相当羡慕吧。 为了能够像这样保持美貌「想必一定进行了很痛苦的减肥」，大家应该都这样想吧。但其实北川景子的减肥法颠覆了我们的常识喔。...
饮食减肥2014-08-31
细数全谷物 你想不到的好处
美国农业部推荐人们在日常应多吃谷物，包括全麦粉、燕麦、糙米、大麦、玉米、芥麦和小米等。美国《赫芬顿邮报》近日对全谷物的健康益处进行了总结。...
饮食减肥2014-08-30
研究称早餐无助于促进新陈代谢
早餐一直被人们认为是一天中最重要的一顿饭，因为它可以促进人体循环并防止人们之后摄入过量食物。但据英国《每日邮报》近日报道，近期英国巴斯大学的一项研究显示，这种常识并没有科学依据。...
饮食减肥2014-08-28
引起暴饮暴食5大原因
暴饮暴食不仅会致使身材走形，还会影响健康。尽管很多人都严格控制自己的饮食，然而，生活中一些不经意的原因就会引起暴饮暴食。...
饮食减肥2014-08-27
煎炸食物+甜饮料式饮食伤肾
《美国肾病杂志》刊登一项新研究发现，“煎炸食物+甜饮料”式的饮食会导致肾病死亡危险增加50%。...
饮食减肥2014-08-27
你吃了多少隐形肥肉？
肥肉这词汇，怎么看怎么别扭。 从本来意思说，肉就是动物的肌肉部分。即便加上肥字，也该是壮硕的意思。所谓“牛肥马壮”，是说牛马肌肉充实、体格健壮的状态。可是肥肉呢？它实际上和肌肉没什么关系，完全是白花花的脂肪组织，松软油腻，缺乏弹性。...
饮食减肥2014-08-26
肠道最喜欢的食物
提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康。近日，美国“好主意”网站载文，刊出美国营养专家总结的“让你意想不到的护肠食物”。...
饮食减肥2014-08-26