“红糖加泻盐”能减肥？专家称或致病
近日，一则“红糖加泻盐可以减肥”的偏方在网上受追捧。不过，专家提醒，泻盐学名硫酸镁，常用于手术前的肠道准备，并无减肥效果，且为处方药，自行服用可能导致包括肠胃反应在内的各种毒副作用。...
饮食减肥2015-08-22
饭后减肥3大禁忌别让小习惯毁身材
减肥就是一个注重细节的过程。在饭后注意一些小禁忌，你的身材或许会发生惊人的变化。...
饮食减肥2015-08-21
科学证实午后点心可越吃越瘦是有依据的
相信不少公私都相当忙碌的粉领族轻熟女们会很晚才吃晚餐吧。 或是因为太晚吃使肚子处於过於饥饿的状态，最後导致习惯过饮过食而发胖。...
饮食减肥2015-08-20
节食之争-低碳还是低脂肪？
低碳：可以接受虾脂肪，但需要和拖鞋面包说拜拜 重点在于减少摄入碳水化合物-低碳饮食座右铭。脂肪燃烧确实比低脂肪饮食来得更快吗？一项严格的测试否认了这一点。...
饮食减肥2015-08-20
“过午不食”减肥？专家：不靠谱
在国贸上班的周女士，最近下午2点后就不再进食了，原来她正在试验最近流行的“过午不食”减肥法。这种减肥方法究竟如何呢？对身体会有副作用吗？...
饮食减肥2015-08-19
相比低碳水化合物 低脂饮食更能有效减肥
美国一项健康研究发现，减少食品中的脂肪摄入比减少碳水化合物更能有效减轻体重。...
饮食减肥2015-08-17
10种有效的节食减肥方法
简单有效的法式节食深受人们喜欢，但肥胖的法国人只占11%，而33%的美国人被认为是肥胖的。人们可以在法式节食中取得成效。其中一些方式很简单，但另些会让你大吃一惊。...
饮食减肥2015-08-16
不需要削减碳水化合物来燃烧体内脂肪
如果你曾经尝试过去减肥，那么你可能会被一些争议吸引住，从饮食中减少碳水化合物是否更有利于减肥？一项新的研究并不能完全解决这个问题，但它确实提供了一个重要的启示。...
饮食减肥2015-08-16
想瘦瘦不下来？是大脑不想让你瘦！
减肥瘦身可以说是大多数女人的“终身事业”，因为“运动太累”所以不少人宁愿选择“管好自己的嘴”。然而无论你对自己有多刻薄，到头来都会沮丧地发现身上的肉一点没少。原来热量的“收入”和“支出”这事儿，并不完全能由你说了算。在人类漫长的进化过程中，我们的大脑练...
饮食减肥2015-08-16
开始节食前应考虑的10件事
节食不是很有趣，很好玩的，像游戏一样。任何一个曾经开始过节食的人，他们都很难坚持下去。错误的饮食也会产生跟预期相反的效果。它会让你变得比在开始前更不健康。以下是开始任何类型的饮食前都应当考虑的10件最重要的事。考虑到这些因素将会确保你保持健康，提高你整体成...
饮食减肥2015-08-16
减肥 少吃粮或肉不必二选一
怎么减肥更有效?是少吃碳水化合物还是少吃高脂饮食?美国国家糖尿病、消化系统疾病和肾病研究所的实验显示,两种饮食减肥效果差不多。...
饮食减肥2015-08-16
吃对营养，轻松远离肥胖
某日遇到一位大体重女士，向我诉说了她的种种烦恼。原来，这位女士从小被家人宠爱，为了让她身体壮实，爷爷奶奶一日三餐用各种好吃的东西轮番轰炸，三餐之外还提供各种零食，她也不负期望，食量超大。就这样，到年满18岁的时候，身高165的她已经体重130斤，从背后看体型像个...
饮食减肥2015-08-14
大吃大喝后不要做的5件事
吃多了，担心会再吃多？在你有负罪感之前，还是了解一下大吃大喝后哪些过分严格的控制行为可不可取，这些只不过是事后诸葛亮，毫无用处。我发现人们最大的错误就是立即运动起来，试图迅速弥补大吃大喝带来的“伤害”。下面是一些有负罪感的吃货们经常做的事情，我们为此提出...
饮食减肥2015-08-14
营养专家揭秘营养价值最低食物
在炎热难熬的三伏天里，那些美味又爽口的凉粉、凉皮、凉面等小吃格外受欢迎。在享受美食时，食客们往往很少想到这个问题：这些小吃大都是摊点制作，没有营养成分的标注，它们到底营养价值几何呢？能够替代正常的三餐吗？哪些能够经常当一餐主食来吃，哪些只能偶尔让味蕾和牙...
饮食减肥2015-08-13
疯狂燃脂 瘦子们的绝对早餐4大选择
说是一年中减肥热最旺盛的时期。相信现在一定也有许多人正在努力减重吧？ 但是，光是严格的饮食限制及运动，让减重才开始没多久马上就丧失动力……。能够轻松又聪明的瘦下来才是现在流行的减重法喔！...
饮食减肥2015-08-12
人如果不吃东西 身体会产生什么反应？
不论在哪个时代，“节食”都是减肥的速成法，但假如真的一点食物都不吃的话，人会变成怎样呢？视频《What If You Stopped Eating？》运用简单易懂的插画形式解答了这个问题。在迎接绝食的结局——“死亡”之前，人体内发生了各式各样的变化。...
饮食减肥2015-08-11
健康减肥食谱：多食坚果不会使人发胖
真可惜，在我的有生之年里，有一半以上的时间我都刻意地不去吃大自然中最完美也是最健康的食物：坚果和花生。这都是因为在我十几岁的时候，有人误导我，说吃坚果会让我发胖，还会导致便秘，结果——我当然会想要避免食用它们了...
饮食减肥2015-08-10
减肥时也不用拒绝这些脂肪
减脂！减脂！减脂！重要的事情你说了三遍，然后天天去白水煮蔬菜，健妹真的是看不过去了，菇凉对自己好一点儿行吗？ 减肥也可以对自己好一点减肥也可以对自己好一点...
饮食减肥2015-08-10
只喝酵素减肥不靠谱
夏天以来，关于喝酵素瘦身的话题盛极一时。“水果酵素”所宣传的“减肥”“养颜”“排毒”等功效，让它成为爱美人士竞相追捧的对象。什么是酵素？酵素能减肥吗？中国农业大学食品科学博士范志红表示，不要奢望靠喝点甜味的“酵素”产品就能减肥。...
饮食减肥2015-08-09
碳水化合物正确食用法 轻松瘦瘦瘦！
为了健康美丽，很多人进行节食减肥。但是即使正在节食减肥中也不能一点东西都不吃。特别是碳水化合物是人身体内细胞活动的必需物质，所以必须摄取碳水化合物。如果食用的碳水化合物非常少的话，不仅会出现低血糖、睡眠不足、神经过敏，还会造成心律不齐，肌肉骨骼也会变得疏...
饮食减肥2015-08-07