单纯饮用果蔬汁减肥靠谱吗？
减肥是现今人们热议的话题更是追求“以瘦为美”的年轻人谈论的焦点。而针对减肥，“果蔬汁减肥”自然而然地走进大众眼帘，那么，究竟用它减肥是否靠谱呢？...
饮食减肥2016-07-29
10个有关素食者的有趣事实
素食主义在传统上与古印度人联系在一起。即使在今天，印度人约占世界素食人口的7成以上。...
饮食减肥2016-07-29
影响减脂的饮食习惯
夏天想要减肥的亲们，养成正确的饮食行为习惯尤其关键。下面4个错误习惯很可能成为你减肥途中的“拦路虎”。...
饮食减肥2016-07-26
减肥很简单 改变吃饭顺序就行
运动、挨饿、按摩……关于减肥，很多人试了很多种方法，可是体重就是减不下来或是减下来了很容易反弹回去。想要减肥其实很简单，只要把握每餐的进食顺序，你就能轻松减肥。 但如果你的进食顺序错误，那么就会很容易发胖。...
饮食减肥2016-07-26
盘点关于减肥餐的5大误区
为了拥有曼妙的身材，越来越多的女性开始加入减肥大军。健康的减肥方式主要是控制饮食和适量运动，因此设计合理的减肥餐显得尤为重要，但有些人由于不了解相关知识陷入了很多误区。下面为您盘点关于减肥餐的5大误区，一定会对您有所帮助。...
饮食减肥2016-07-25
减肥燃脂的过程并不像我们想象的那样简单
网上有玩笑说：“不吃饭哪有力气减肥啊！”这句话本来是调侃的段子，实际上却是歪打正着。科学研究显示，减肥燃脂的过程其实并不像我们曾经想象的那样简单。...
饮食减肥2016-07-22
6个饮食技巧让你夏季显出苗条好身材
清爽的夏日时光已经来临，你准备好穿沙滩泳装了么？是不是还有很多胖美眉们不敢露出双腿呢。下面就向大家介绍“只要扎实做到就绝对会瘦的六个饮食计划”。...
饮食减肥2016-07-21
不吃晚饭能减肥？ 晚餐减肥的那点事儿
在很多人看来一天中最重要的一餐是早餐，其他的就都不重要了，其实这样的想法是很不对的。午饭跟晚饭也都是很重要的，尤其是晚饭就更重要了。那晚餐怎么吃，吃什么，这都是有讲究的，如果进食不当、吃得太饱、吃得太晚，不仅影响你的身材，还可能对人体健康造成一定的损害，...
饮食减肥2016-07-20
6大饮食误区:牛奶无助睡眠 节食不能瘦身
虽然长辈们不断向后辈灌输一些所谓营养“传说”，但许多说法其实并没有科学依据，而纯粹是夸大其词。该报列举了6条常见的饮食误解：...
饮食减肥2016-07-20
饮食4要点可预防“橘皮脂肪”
不知不觉注意到屁股和大腿根部周围出现了橘皮脂肪，并为此吓了一跳。许多人都存在这样的苦恼吧。其实橘皮脂肪是代谢物及脂肪块堆积而成的，与胖瘦并无关系。...
饮食减肥2016-07-20
告诉你如何用早餐来减肥
因为“早上哪怕多睡一分钟也好”、“早上太困了，根本没有吃早餐的心情”等各种各样的原因，不吃早餐的人有很多。但是，早餐有美容和帮助睡眠的重要作用。下面就为我们介绍了怎样利用早餐来达到减肥和帮助睡眠的效果。...
饮食减肥2016-07-18
图解：一餐吃多少才不会胖？
更多肉汤？再来一个马铃薯？当盘子里已经盛满了食物，却还要再挤进一小份的时候，我们问这会带来什么危害。令人遗憾的是，这会带来相当多的危害。...
饮食减肥2016-07-18
大餐后多长时间会变胖 发胖只须3小时
英国牛津大学研究发现，餐后1小时，饮食脂肪就可进入血液，3个小时，大部分就可进入腰部等脂肪组织。如果一顿饭的总脂肪为30克，那么饭后3小时，腰部脂肪会增加2-3茶匙。这些脂肪只是暂时的能量储存。但如果摄入脂肪过量，则容易导致腰部脂肪囤积，日积月累会导致肥胖症。...
饮食减肥2016-07-14
吃这4种食物帮你解油
我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用...
饮食减肥2016-07-14
人工甜味剂会增加饥饿感吗？
科学家们在动物体内发现了人工甜味剂可以通过激活体内的饥饿路径来刺激食欲。 在果蝇和老鼠中，甜的味道和更少的卡路里之间的不匹配，将会向身体发送“喂我”的信号，细胞代谢期刊的报告说。...
饮食减肥2016-07-14
喝水可以帮你更快的甩掉肥肉
当身体内水分摄入不足时，使人体内水分入不敷出，就会形成体内水储留。水储留不但给全身各系统脏器功能带来不利影响更会使体重就增加妨碍减肥。...
饮食减肥2016-07-14
晚餐吃番茄减肥更有效
现在正值盛夏，不少爱美的妹子都在进行着自己的减肥瘦身大计，从长跑到健美操，从腹肌撕裂到今夏流行的尊巴舞，越来越多的人群加入减肥的大潮。要想减肥瘦身，除了多做运动以外，饮食也要注意。下面给大家介绍一种可以有效减肥的蔬菜，那就是我们常见的番茄。...
饮食减肥2016-07-12
研究称早晨吃巧克力蛋糕有助减肥
以色列教授的研究结果表明，早餐长期与巧克力蛋糕等含糖类食物一起搭配饮食的人们，比只吃低碳水化合物的人们有更好的减肥效果。...
饮食减肥2016-07-07
吃肉真能帮人减肥吗？
近日，读者黄女士致电本报健康热线咨询：她从小很少吃肉，日常也吃得非常素，盐也没有多吃，身体却总是肿胀肥胖，一饿就头晕眼花、心跳加速、手脚发抖。最近她意识到自己可能营养不良，基础代谢低，于是开始吃牛肉，也不再节食了。本来没想减肥的，结果过了两个月，发现腰围...
饮食减肥2016-07-05
只要做到就会瘦的六个饮食计划
清爽的夏日时光已经来临，你准备好穿沙滩泳装了么？是不是还有很多胖美眉们不敢露出双腿呢。下面就向大家介绍“只要扎实做到就绝对会瘦的六个饮食计划”。...
饮食减肥2016-07-05