日常饮食减肥的5个小绝招
对于许多人而言，保持理想的身材是件极其困难的事。那么，那些已经做到的人又是怎么做的呢?不要灰心。只需要在你的日常饮食运用一些小小的“技巧”，苗条身材，手到擒来。...
饮食减肥2016-10-16
午餐最好不要食用的4种食物
也许有很多职场女性都有午餐后在重要的会议上打哈欠、因为太困无法而集中注意力工作的经历吧？吃午餐是为了摄取能量，但午餐也会让我们犯困导致工作效率降低，出现一些不必要的失误。...
饮食减肥2018-11-24
100卡路里到底是多少食物
很多正在走在减肥路上的姑娘们，每天饮食都在计算着卡路里，但并不是所有食物都有卡路里标注，那么如果用最直观的方式来表现100卡路里是多少呢？...
饮食减肥2016-10-12
爆米花为什么不健康？
爆米花是由玉米加工而成的，营养价值上并没有什么变化，而且因为膨胀，导致爆米花中的空气增多，反而进入人体之后更容易消化、吸收。...
饮食减肥2016-10-12
每天吃多少才不会胖？原来一双手就能称
长久以来，减肥达人总是告诫那些想减肥的人，一定要少吃点。这看起来很简单，其实却非常困难。 不过，一位名叫艾玛·布朗的营养学家却告诉大家，其实只要每次只吃一份科学份额的食物就刚刚好，这一份食物可以是120克的牛排，一片饼干，或者半个英式茶饼。...
饮食减肥2016-10-10
营养师盘点10种让人“越吃越饿”的食物
英国知名营养师里安农?兰伯特在近日的研究中列出了10种最容易让人“越吃越饿”的食物，其中典型的“罪犯”包括薯片、含酒精的饮料和甜点。此外，有些餐点之间的“健康”零食并不能让我们获得饱腹感。...
饮食减肥2016-10-10
摄入高脂肪可减肥 韩媒告诉你应该怎么做
365天都在减肥的金某(27岁)，最近看了一个电视纪录节目，十分震惊。这是因为她一直以为减肥当然应该尽量少摄取脂肪，但节目里反而说高脂肪减肥很有效。...
饮食减肥2016-10-10
我怎么就管不住自己的嘴？
都是嘴惹的祸 王小丽，34岁，双子座...
饮食减肥2016-10-10
少吃一顿饭对身体会有哪些影响？
赶工作、加班、早上起不来、减肥时，很多人会选择凑合吃一口或干脆不吃了，这简单的一个动作背后对健康却产生了很大影响。...
饮食减肥2016-10-09
营养师每天都吃的9种食物
美国职业棒球队费城人队和飞人队营养师Katie Cavuto说：“我每天都喝绿色蔬果汁，是为体内增加维生素的便捷途径。”...
饮食减肥2016-09-29
细数常见坚果的营养与功效
总是吃同样的坚果是不是感觉很腻，那就换两个品类尝尝吧。 坚果的营养素都是有差异的。多吃几样坚果可以摄取各种营养素。...
饮食减肥2016-09-27
研究：不吃早饭减肥快！
早餐真的是三餐之中最重要的吗？坚持吃早餐会帮助我们维持健康体重吗？ “早饭不可少”的说法基于文化传统和科学研究（其中甚至有谷物市场的添油加醋）。...
饮食减肥2016-09-27
蜂蜜生姜减肥法 促进身体排毒减脂肪
制作方法 1 .生姜清洗干净，用厨房纸擦掉水，切成薄片。 2 .把姜片放入消毒好并且干燥的容器内，注入蜂蜜。...
饮食减肥2016-09-26
不吃碳水化合物减肥危害有哪些？
最近很火的减肥方法，就是吃饭时杜绝一切碳水化合物。国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗指出，如果不食用富含碳水化合物的食物，有可能会造成体内碳水化合物供给不足，长此以往低血糖就会不请自来。低血糖对人体伤害很大，特别是神经系统。...
饮食减肥2016-09-26
揭秘导致不吃也发胖的3个原因
高温天还在持续，烈日炎炎之中，想必还有很多人穿着短袖的人吧？夏天是个露肉的季节，所以许多女性都十分关注“减肥”这件事情。...
饮食减肥2016-09-25
推荐生姜减肥法之生姜减肥餐
推荐给大家一个生姜的减肥餐，酱油腌姜。酱油里面的咸，理论促进消化，软化大便防止便秘。再加上可以提高消化能力的生姜。这款酱油生姜就更加可以帮助消化，促进肠胃运动，防止便秘，防止脂肪堆积，进而达到减肥的目的。...
饮食减肥2016-09-23
5分钟算出你每天吃了多少“隐形肥肉”
肌肉是膳食中蛋白质的重要来源，主要成分是蛋白质和水分，蛋白质大约占15%~20%，水分大约占70%。...
饮食减肥2016-09-23
真相：代餐粉减肥这事儿靠谱么？
现在有许多年轻人喜欢买代餐粉来减肥，但是代餐粉真的能减肥么？其原理又是什么？...
饮食减肥2016-09-22
减肥中已经注意饮食了 为什么还是会发胖？
减肥中吃的很注意了，为什么还是会发胖？也许就是和你不察觉的糖类有关。...
饮食减肥2016-09-22
减肥期间能不能吃碳水化合物？
很多减肥者都会问，减肥期间能不能吃碳水化合物？ 首先，我们来普及一下什么是碳水化合物。...
饮食减肥2016-09-20