这样3种吃法能够有效减肥
虽说在减肥中，但却不能因此就减少食量，肚子空空的话，就会产生懊恼情绪，营养不足，皮肤粗糙等问题，因此不能长期坚持下去。而且即使短期内体重会下降，反而会增加反弹的风险。...
饮食减肥2016-11-06
大开眼界 你从未见过的迷你料理
这些在手掌上，各种各样的料理。明明很小，却充满了作为料理的真实感。其实这些就是真材实料做出来的可以吃的食物。小编只能说你们的时间真的是太充分了，你们的心思真真的是太细腻了。...
饮食减肥2016-11-06
减肥为什么要吃鸡胸肉
鸡胸脯肉低脂肪、低卡路里并且高蛋白，是运动员们最熟悉的食材。非常健康，并且价格也不高。...
饮食减肥2016-11-03
怎么去除浮肿？ 推荐两种消浮肿的菜品
体内的水分代谢紊乱会引起浮肿。身体浮肿就会显得整个人发胖，并且浮肿对身体也是不好的。我们要怎么去除浮肿呢，今天介绍几个好吃的，用他们击败水肿。他们就是对身体有祛湿消除水肿作用的薏米和玉米再加上提高消化器官功能的食材西红柿。...
饮食减肥2016-11-02
自制迷迭香油 美白祛斑抗老化
为了获得美肌效果可以每天食用些迷迭香油。 橄榄油中加入某些食材之后，会产生更好的效果。介绍一个「迷迭香油」的制作方法和活食用菜谱...
饮食减肥2016-11-02
这些不发胖的饮食法则 一辈子受用！
发胖的原因基本上是吃的过多，吃饭的时间不对和搭配不平衡等。吃太多的话容易阻碍能量的代谢，身体也就容易发胖。...
饮食减肥2016-11-01
一日5餐减肥法详细步骤及注意事项
一日三餐是我们吃饭的标准。但是，根据国家的不同，吃饭次数也不同，据说在西班牙一天5餐就标准了。我们对晚餐是很重视的，但是在西班牙午饭是很重视的，而且吃饭时间也很长，会一边聊天一边慢慢地享受吃饭。他们除了午饭以外的其他的就餐，都只是简单的食用。...
饮食减肥2016-11-01
教你一个小窍门 轻松控制住食欲
无论如何也想吃！如何抑制这个食欲，让我们来告诉你控制的方法吧。那是“空吃”。...
饮食减肥2016-10-31
能够稍微抑制食欲的小技巧
只是嘴馋而已吃一口就好，若真的只有一口的话就算了，但很有可能出现一吃就停不下来的情况，因此接下来就为大家介绍稍微抑制食欲的方法。...
饮食减肥2016-10-31
最有效的饮食减肥法TOP5
大家的夏日减肥顺利持续着吗？故意趁夏天食慾不振时过度减肥反而会造成中暑，请大家务必注意。 这次我们就针对男女500人进行「目前为止试过最有效的饮食减肥法」调查，最近在减肥上遇到瓶颈的人请务必参考看看。...
饮食减肥2016-10-30
吃汉堡一小时后身体有啥变化
饿了来点香气袭人的汉堡、薯条、鸡翅，是不少人尤其是年轻人、青少年儿童的不二之选。据英国《每日邮报》载文，美国快餐业新闻机构“快餐菜单价格网”揭示了吃完巨无霸汉堡1小时后身体发生的变化。...
饮食减肥2016-10-30
对甜食过度依赖？教你如何改掉坏毛病
有压力的时候，人们总会忍不住想吃甜食，虽然喜欢甜食并没有什么错，但需要注意的是，过于频繁地食用甜食对身体有极大危害。法国《费加罗报》近日引述营养专家言论指出，过度食用甜食会提高血脂，造成腹部脂肪堆积，而且容易引发糖尿病和其他病症，如营养缺失和龋齿。...
饮食减肥2016-10-30
多吃食物纤维的好处
秋天食欲会大增，当然也要担心减肥。如何做到边吃变健康。 食物纤维不足对过敏和心理方面的影响大...
饮食减肥2016-10-27
科学证实吃七分饱益处 让细胞保持饥饿能让你..
科学家发现，在保证必要营养的前提下，比一般情况减少25%～30%的热量摄取，能起到延年益寿的作用。 原因是，细胞在饥饿时，为了给自己的生存提供必需的能量，会把自己体内无用或有害的物质吃掉。这样，就清理了衰老蛋白，保持了细胞的年轻活力。...
饮食减肥2016-10-25
为什么晚餐只吃水果减肥不易成功？
洪小姐是一名公司白领，近来要参加一些相亲活动，她便听同事建议，晚餐不吃主食，只吃水果。“水果又不是肉，吃多了也不会胖吧。”意外的是，一个月下来，洪小姐的体重没有减少，反而增长不少，她发现，“水果吃再多也很容易饿，所以越吃越多。”...
饮食减肥2016-10-25
吃前想象一下食物的美味有助减肥
加拿大一项研究显示，专注食物美味的人往往吃得不多，更容易控制体重。...
饮食减肥2016-10-24
吃8颗栗子等于吃一碗饭，是真的吗
对吃货来说，栗子是秋天难以抗拒的美食。 路边小摊买一包刚出锅的糖炒栗子，趁热剥开，丢进嘴里，再呼哧呼哧吹吹气，小心把舌头烫伤了，这才是不辜负秋天的馈赠嘛。...
饮食减肥2016-10-23
不挨饿也能减肥的小窍门
又到了秋膘上身的季节，很多人为身上甩不掉的肉发愁，于是开始节食减肥，常常饿得两眼昏花，哪有什么精力干活。其实，大可不必这样节食减肥折磨自己，有一些小窍门可以让你不用饿着肚子就可以轻松将体重减下来。...
饮食减肥2016-10-20
秋季减肥一定不能碰四种食物
秋季是很凉爽的季节，虽然没有夏季穿得那么性感，但要把衣服穿得美，也是需要好身材的。所以，别以为过了夏天就不需要减肥了。秋季如何减肥呢？专家提醒，秋季减肥一定不能碰四种食物。...
饮食减肥2016-10-18
5个方法教你如何控制好你的食欲
最近引起女性肥胖的原因中，热量很高的甜食算其中一项。甜点一般都是热量很高的食物，这时候在吃完饭之后刷牙会帮助抑制甜点的诱惑。刷好牙的话，嘴里会变得舒服，对于食物的欲望也会降低，不仅如此，刷过牙之后吃东西，味道也会降低，所以刷牙对于减肥相当有帮助。...
饮食减肥2016-10-16