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既能瘦身还能预防感冒的神奇菜品

2018-04-19 21:50:46来源:减肥ing

  十分钟就能让你拥有苗条的身材和吹弹可破的肌肤。不相信,那是因为你没有尝试。推荐一款美味的菜品,只需要十分钟的制作时间,就能收获好身材、好脸蛋和好身体。

  番茄南瓜炖

  材料

  南瓜    200克

  番茄    1个

  橄榄油 1勺

  葡萄酒  2勺

  盐         适量

  黑胡椒  适量

  制作方法

  1.南瓜去皮去囊,切成薄片。用保鲜膜包好后,放入微波炉中加热2分钟。

  2.锅中加入橄榄油、西红柿。

  3.待西红柿出现汤汁再加入南瓜和葡萄酒。

  4.小火翻炒一会后,加入盐和黑胡椒。

  这个菜品制作简单,但是营养却很丰富。

  首先南瓜中富含大量的维生素和矿物质,有提高免疫力、美肌和加速代谢的效果。南瓜还含有大量的食物纤维,既能提高肠胃活力,帮助消化和排泄还能吸附出肠道壁上多余的脂肪,瘦身效果显着。

  其次,番茄富含番茄红素,有抑制脂肪合成和加速代谢的作用。并且西红柿也含有大量的维生素和矿物质,既能美白肌肤还能抗老化,另外还能增强身体的免疫力。

  想要健康美丽的变瘦,那就尝试一下番茄南瓜炖吧。

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