呼啦圈真的能够瘦腰吗？
腰腹部的坠肉对于有些人来说是非常难减的，时下又再次兴起了曾经的全民运动——呼啦圈，用呼啦圈减肥需要注意哪些问题呢？...
瘦腰2009-05-07
四步瘦腰操 让久坐族摆脱赘肉
整天坐在办公室里，身体里的脂肪大量堆积在腰腹部，胖起来容易瘦起来却难啊！吃完东西后30分钟一定不要坐下，睡前3小时尽量不要进食，这些方法听起来简单，想要坚持却比想象中的要难。除了坚持健康的生活饮食习惯之外，每天做做小运动也是很重要的哦！...
瘦腰2009-04-24
3步简单小体操 常练能瘦腰
纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。所以，为了杜绝毫无节制地“横向发展”，为了曾经拥有的纤纤一握的良好感觉，小蛮腰计划时不我待。 ...
瘦腰2009-04-18
5步瘦身操轻松塑造杨柳腰
经常听到mm们因为腰部肥胖而发出各种感叹，今天为你介绍一款可以轻松塑身“腰”娆身段的瘦身操，让你在简单的运动中，拥有更加纤细的“杨柳腰”。...
瘦腰2009-04-18
每天30秒的赖床瘦腰动作
容易发胖的MM们不要偷懒哟，长衫长裤虽能暂时遮盖缺陷，但一不小心就会让状况更加严重，特别是易发胖的腰部。要知道，纤腰是一个任重道远的过程，想时时保持优美身段，就要从身边做起。 ...
瘦腰2009-04-01
教你简单5步赶走侧腰赘肉
侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，成为好身材的大敌，下面5步对侧腰的塑型非常有效果。一天坚持做100次，瘦腰效果明显。...
瘦腰2009-04-01
简单瘦腰小动作 腿部伸展
春天到了，拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。...
瘦腰2009-03-29
日常生活里的实用瘦腰妙招
减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。...
瘦腰2009-03-26
超简单！睡前瘦腰放松操
腰部让人最头疼的就是赘肉容易堆积，睡前纤腰放松操可以为您解决如何瘦腰的烦恼。...
瘦腰2009-03-19教你如何才能避免水桶腰
欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。...
瘦腰2009-03-07轻松小动作 赶走腰间赘肉
要减去腰间赘肉，除了注意饮食外，保持适当的运动量也是keep fit 的不二法门，以下几组运动特别针对腰间肥肉而设，助你轻松收腰去脂。...
瘦腰2009-02-27
五个饮食习惯 帮你快速瘦腰
纤细腰肢可以吃出来哦！你信吗？试试下面介绍的几个瘦腰饮食法吧！...
瘦腰2009-02-16瘦腰小技巧 让你快速瘦腰
瘦腰是每个女人的梦想，如何才能拥有小蛮腰呢？下面看看妖精妹妹们的瘦腰私招吧！...
瘦腰2009-02-14曲腹压胸运动帮你瘦腰
想燃烧脂肪，想瘦身，下面就介绍一套又健身又减肥的瘦身操，赶快来学习吧，瘦身就从纤腰开始...
瘦腰2009-02-13
揭秘：萧亚轩私家魔鬼瘦腰法
萧亚轩一直有着令人羡慕的纤细腰肢，其实她的完美身材也是经过持之以恒的锻炼而得来的哦！想知道萧亚轩的魔鬼收腰方法吗？ ...
瘦腰2009-02-12五个饮食法 吃出纤细腰肢
纤细腰肢可以吃出来哦！你信吗？不信，那就试试小编介绍的几个瘦腰饮食法吧！...
瘦腰2009-02-11
简单瘦腰操轻松拥有小蛮腰
如何轻松瘦腰？有最简单的瘦腰方法吗？有!每天只需5min，做做瘦腰健美操，性感蛮腰轻松拥有。...
瘦腰2009-02-077种瘦腰蔬果 想不瘦都很难
瘦腰这么吃，7种瘦腰蔬果——常吃这些想不瘦都很难...
瘦腰2009-02-05
简单瘦腰运动 一个月见效
拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。...
瘦腰2009-02-034大按摩方法 按出纤纤细腰
想成为细腰美女但却不知道如何细腰？不用担心，现在就教你如何细腰，只需要简单的腰部按摩，就能帮你腰部减肥，让你快速瘦腰，成为细腰美女。一起看看什么样的腰部按摩方法能帮助腰部减肥快速细腰吧！ 其实女人最该在意的就是腰围，当你的腰线渐渐消失时，女人味也就荡...
瘦腰2009-01-27