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瘦腿

  • 教你几个瘦腿方法 拯救肌肉型小腿

    修长的美腿是女性美丽优雅的一个重要条件,而冬天正是瘦小腿,让你的腿部变得纤细柔美的最佳季节。下面,小编教你几个瘦腿方法,拯救你的肌肉型小腿,将腿部多余的脂肪和肌肉通通甩掉。 ...

    瘦腿2012-06-13
  • 高效瘦腿法 快速消除水肿腿

    按摩后精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织,消除堆积的毒素,帮助分解脂肪,还可以排除体内多余的积水,因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法,身体肌肉更为紧致窈窕,赶走恼人的虚胖身材。 ...

    瘦腿2012-06-12
  • 四步拉伸动作 消除小腿肌肉

    很多运动型MM也许会有这样的烦恼,小腿一用力就鼓出硬硬的肌肉。下面小编教你如何消除小腿肌肉,塑造迷人的腿部曲线。 ...

    瘦腿2012-06-12
  • 每天一分钟 轻松瘦大腿

    每天花1分钟坚持做抬腿运动和扎马步,姿势做正确,那么你就会很快看到成果哦。 ...

    瘦腿2012-06-11
  • 泡澡+按摩 促代谢消水肿快速瘦腿

    瘦腿最有效的方法就是泡澡减肥+按摩瘦腿,不但加快新陈代谢,促进血液循环,同时还能消除双腿的水肿,瘦大腿又瘦小腿,双腿有效slim up,让你的身体提前做好进入秋冬季节的准备! ...

    瘦腿2012-06-09
  • 韩星分享有效瘦腿秘诀

    韩国演员郑柔美做客韩国SBS TV《深夜的TV演艺》,公开了瘦腿秘诀。郑柔美拥有一双穿平底鞋也修长的玉腿,被人称为“超细美腿”,受到了人们的关注。 ...

    瘦腿2012-06-08
  • 适合中国人的100分美腿术

    适合中国人的100分美腿术...

    瘦腿2012-06-02
  • 简单瘦腿法 刮出小鸟腿

    在大腿上涂上按摩油,没有的话baby油也行。准备一个长方形的刮痧板,体积大一点儿的刮起腿来会顺手。 ...

    瘦腿2012-05-29
  • 20个方法 让你快速拥有性感美腿

    又到短裙短裤满天飞的季节,你是否也在寻找一种快速美腿的方法?这里我们为你收集了20个最好的美腿方法,教你如何快速打造性感美腿! ...

    瘦腿2012-05-27
  • 在家就能做 简单四式椅子瘦腿操(图)

    后摆腿:1. 站立而双脚稍稍外翻,脚跟着地。 ...

    瘦腿2012-05-25
  • 简单6步实用动画瘦腿操(图)

    你想拥有翘翘的臀部吗,你想拥有瘦瘦的大腿吗?那就一起来翘臀瘦腿吧,这套动画图解瘦身操,简单易学,让你享瘦一“夏”。 ...

    瘦腿2012-05-25
  • 简单俯卧摆腿 帮你摆脱粗壮腿

    首先,俯卧在床上,两臂屈肘,用手肘撑着床,手掌托着下巴,腰以上的部位随之离开床,双腿并拢屈膝,小腿抬起并放松,与大腿成90度直角,骨盆放平,令前腹、骨盆、大腿均与床相贴。 ...

    瘦腿2012-05-22
  • 5步打造修长美腿

    炎热夏季快到了,想拥有一双迷人长腿迎接夏日吗?拥有修长美腿是每个MM的梦想,其实不必羡慕嫉妒恨,小编教你5步打造修长美腿,S曲线即刻拥有,赶快行动吧。 ...

    瘦腿2012-05-18
  • 饮食瘦腿法 告别肥胖大腿

    很多人一定为拥有一双肥胖的大腿而烦恼吧?您的肥胖大腿减不下去反映了您身体的某个部位不健康,营养专家王鹏权介绍,肥胖的大腿是因为脾胃功能不好,吸收不好导致的臃肿大腿。 ...

    瘦腿2012-05-14
  • 值得收藏!瘦腿瑜伽动作大全

    战士一式  主要作用:能够使双腿肌肉均匀分布,并且锻炼腿部前后侧,从而美化线条。  具体动作:双脚分开约两个半肩宽的距离,弯曲左膝,使身体转向正左方,双手在头顶合掌,同时,右脚前脚掌点地。  Tips:弯曲的膝关节不要超过脚尖,一定要将重心分配到双脚上,...

    瘦腿2012-05-11
  • 久坐者的瘦腿超实用方案

    看你的大腿问题出在哪里呢? ...

    瘦腿2012-05-09
  • 原地蹲跳 每天3分钟消灭腿部脂肪

    上班族都会有腿粗或是水肿的苦恼。这其实就是长时间坐着不动使得腿部血液循环减慢,令水分和毒素不能及时排出体外造成的!试试原地蹲跳吧,只要每天坚持3分钟,不去健身房也能加快腿部循环,轻松拥有纤细美腿! ...

    瘦腿2012-05-07
  • 绝版的美腿尺码表对照表

    一对一查查看,你的腿是否在美腿范围呢?如果不达标,如果想要把裙装穿出味道,那么,赶紧开始瘦腿吧! ...

    瘦腿2012-05-07
  • 粗腿mm必看:8招速变小瘦腿

    拥有美腿,是女人们的梦想,也是身材曲线的重要因素。怎么减大腿最快最有效,下面分享8招运动窍门。粗腿mm快行动起来,美腿时刻等候着你。 ...

    瘦腿2012-05-05
  • 5个灭脂消肿动作全方位瘦大腿

    Step 1. 转动股关节:1、双臂屈肘,两手叉腰,肩部放松下垂,切勿上扬,肩胛骨尽量后仰下压,胸廓打开,上身往上拉伸,腹臀肌肉收紧,骨盆立起来,左右保持平衡,右脚往前踏出半步。2、右腿屈膝往上抬起,膝盖高于腰,小腿稍稍收拢,脚掌绷紧翘起,与地面平行,左脚站稳...

    瘦腿2012-05-02
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