瘦腿最厉害的6种运动
对于瑜伽，很多的人都喜欢下班，或者忙碌紧张过后练习，这样可以平复心情，还有舒展身心。当然很多的人都喜欢利用瑜伽来减肥，来保持自己的体态优美，那么对于瑜伽能够瘦腿无疑也成为关注。 ...
瘦腿2013-09-22
超简单瘦腿操 一晚就见效
提到减大腿，就不能不说内肌群 对大腿感到自卑的mm，大腿的问题都集中在轮廓线上，“大腿表面很肥”以及“股关节有又硬又深的凹痕”。存在这些困扰的mm，大都是年轻时经常运动(或正在运动)，身体用力很容易，卸力却很难，而且食量很大。 ...
瘦腿2013-09-20
简单韩国减肥操 瘦大腿和小腿
并膝而坐 坐姿，两腿并拢，弯曲膝盖，两腿脚跟贴着臀部外侧，脊柱伸直，两臂垂放按住脚跟。 ...
瘦腿2013-08-18
瘦腿很简单 5个有效瘦腿动作
久坐办公室，真的很容易造成下半身水肿，以及代谢不良的状况，特别是容易脚麻的人，腿部重叠压个5～10分钟，整条腿就会非常酸痛，所以一起来动一动吧，腿瘦下来整个人都会变得轻盈起来喔。 ...
瘦腿2013-08-09
超简单 每天抬腿50下的瘦腿操
夏天到了，天气越来越热！当然大家都爱穿短裤、短裙啊，我也不例外啦！想当初我都不敢穿短裤，因为实在是太胖了，不然就会再加丝袜，来掩盖我的缺点。自己胖的时候，一件短裤我都要找好久才找得到尺寸，要拍照的时候最怕拍到腿.，因为真的好粗好难看.，经过了一年多的自...
瘦腿2013-08-04
女人的3种走路姿势最难看
对于白领一族来说，做得最多的“运动”就是走路了。走路看起来是一件简单的事情，但不是所有人都可以走得“有模有样”。在路上，随处都可以见到驼背、O型腿和八字脚的步态人士。小编告诉你，想要走路尽显体态美，你要摆脱这三种错误步态。 ...
瘦腿2013-07-31
有助快速瘦腿的15种食物
有助快速瘦腿的15种食物 光吃就能瘦腿？为了美，尝试下又如何呢？至少可以营养身体吧！ ...
瘦腿2013-07-26
一周瘦腿大作战 7个动作效果立竿见影
这组运动需要不间断地一气呵成做完，每周做四次，并搭配20分钟的有氧运动才会立竿见影喔。 ...
瘦腿2013-07-25
常按8大穴位 瘦腿最快(图解)
瘦腿穴位图1 首先是大腿部的穴位，血海穴--位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找，站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然，你也可以屈膝，大腿内侧鼓起的地方就是，按压有明显的酸痛感。 ...
瘦腿2013-07-13
懒人必学5招瘦大腿运动(图解)
今天来个美腿教学不藏私大公开，其实本人的腿也是属于肌肉型的，因为以前跳舞的关系，而这一两年是爱上了瑜珈，本人是很勤奋运动，可不是平白无故就长这样。，不过话说回来，平白无故长这样，也是要靠维持滴...
瘦腿2013-07-08
18个不可不知的美腿要点
欧美女明星大多都有线条匀称、性感平滑的双腿，除了天生优势，重要的是后天努力修炼而成。那些帮助明星们达成美腿梦想的教练功不可没，来看看教练们指点这些不可不知的美腿要点： ...
瘦腿2013-07-02
网友分享睡前30分钟瘦腿小运动
今天分享的是凯凯每天睡前30分钟都会执行的小运动。 虽然有时候也会因为工作太累小偷懒，但至少一星期都可以做到4~5天，要维持的住才可以说是减肥成功！ 每天只花三十分钟却可达到完满下半身，说来真的很值得，大家可以参考看看呀~~~ ...
瘦腿2013-06-23
每天1分钟有效瘦腿运动
每天1分钟瘦腿有道，肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这些窍门也许会给你一些启示。 ...
瘦腿2013-06-15
5个有效瘦腿的简单伸展动作
（1）解决小腿肌的浮肿 将两边膝盖贴住后坐下，然后瞪着地板垫起脚尖上下10次，完成后换垫起脚后跟上下10次。 ...
瘦腿2013-06-12
日本美腿达人推荐的瘦腿操
你为下半身肥胖而烦恼吗? 下半身真的很不容易瘦，但是Charlene最近发现了日本美腿达人EICO的下半身-5kg美腿操，觉得真是太神奇了! EICO老师原本体重70Kg，大腿围60cm， 现在大腿围只有47cm, 腿部比例超完美，现在就一起来试试这套美腿操吧! ...
瘦腿2013-06-07
简单瘦腿操 消灭腿部恼人脂肪
炎夏，男性看女性的视线渐渐由脸庞转移到了身材上，而一双修长匀称的美腿正是能紧紧抓住男性眼光的必杀技之一，修炼细长毫无赘肉感的双腿是每一位女性都应该重视的美体必修课。 ...
瘦腿2013-05-27
9个生活小习惯 让你变成模特腿
夏天就是女生们秀美腿的日子，迷你裙、小热裤，这些看起来就清凉的服装，夏天怎能没有一件？但很多女生的腿部都肉肉的，如何瘦出美腿，成功穿上短裙短裤呢？其实很简单，只要在日常生活中，注意9个小细节，就可以让你迅速变模特腿哦。 ...
瘦腿2013-05-27
5个简单有效运动 让双腿变修长
修长的双腿穿热裤短裙都会很好看，不过既然没有遗传维密天使的天生好身材，我们就必须依靠锻炼来拉长腿部肌肉线条，让双腿变得修长迷人。 ...
瘦腿2013-05-24
瘦腿按摩法 挽救水肿萝卜腿
如何确认是否浮肿，可以用手按压皮肤，若皮肤呈现凹陷，且无马上弹回原样，就是水肿啦!建议晚上可以泡半身浴约15～20分钟，强化血循、促进代谢。睡觉时，也可以将容易浮肿的小腿略为垫高，都能有助于缓和水肿现象。 ...
瘦腿2013-05-22
超简单！5个美腿穿着技巧
即使减肥也只是瘦到胸部而已，不容易瘦下来的部位之一就是腿部吧？ 现在连专门瘦腿的沙龙都有了，可见对美腿的意识越来越高也是事实。再加上对自己的腿感到自卑的女性也不在少数吧？ 这回要教导大家超快速让自卑的萝卜腿也可以变美腿的必杀技，由个人形象顾问 ...
瘦腿2013-05-22