不同类型粗腿的瘦腿全攻略
现在，女孩子们对自己的身材越来越重视，从头到脚，不放过任何一个角落，尤其是在现在腿部裸露不可避免的世界，很多腿部线条不是很理想的女性应该怎样享受短打的魅力，其实塑造美腿并不是通过简单的节食就能解决的问题。了解自己的身体，判断自己的腿形，对症下药，才能...
瘦腿2012-10-06
肌肉型小腿想瘦腿 先打松肌肉
想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，就会比较困难。所以首要的减小腿计划，从打松结实的小腿肥肉开始。 ...
瘦腿2012-10-06
各种大象腿的全方位瘦腿方案
减肥是女人的必修课，而能够拥有细长匀称的美腿是每个女人不懈的追求。瘦腿不可以一概而论，由于腿胖的原因不同，所以要选择具有针对性的瘦腿方案，这样才能够快速有效的达到瘦腿的目的。 ...
瘦腿2012-07-31
两个瘦腿动作 打造修长美腿
想早日摆脱大象腿？想在炎炎夏日以超短裙示人？两个纤腿小动作，让你梦想成真! ...
瘦腿2012-07-29
小工具巧利用 性感美腿瘦出来
工欲善其事，必先利其器。夏季本是大秀窈窕身材的季节，但肥胖的双腿让很多爱美女士对裙装望而却步，下面我们可以利用几个简单工具，让你还原纤细美腿。 ...
瘦腿2012-07-27
如何告别肌肉型小腿
肌肉型小腿，通常被称为“小象腿”和“萝卜腿”，这种腿通常比较强结实，腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉，所以看起来不够修长纤细。传说中，肌肉型小腿是最难瘦下来的类型，无论是运动还是节食，粗壮的小腿永远无动于衷，被评为最令人绝望的“瘦不下来”的...
瘦腿2012-07-17
坐姿不正 小腿迅速变成大象腿
减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。 ...
瘦腿2012-07-17
专家告诉你：肌肉型小腿怎样瘦腿
瘦腿最难攻破的就是肌肉型腿，而使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那样，每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时，会使腿的条条肌肉变粗，大腿也会因此变得粗壮。所以，我们...
瘦腿2012-07-15
图示详解：敲胆经就能瘦大腿
在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。 ...
瘦腿2012-07-15
日常最实用的简单瘦腿法
小腿上的肌肉令很多爱美的MM很苦恼，究竟怎样才能快速瘦小腿呢？在日常生活中只要活用瘦腿方法就可以帮你成功减掉腿上的肌肉，成功练就迷人小腿。 ...
瘦腿2012-07-15
超简单的瘦腿操 两周立刻见效
很多女生都觉得自己的大腿粗粗的，内侧肥肉还很多，总想把肥肉减掉。其实练习蹲马步就可以完成这个愿望。 ...
瘦腿2012-07-14
日常瘦腿方法 成功练就迷人小腿
小腿上的肌肉令很多爱美的MM很苦恼，究竟怎样才能快速瘦小腿呢？在日常生活中只要活用瘦腿方法就可以帮你成功减掉腿上的肌肉，成功练就迷人小腿。 ...
瘦腿2012-07-08
两套小腿减肥操瘦出筷子腿
两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿；然后换左腿，两腿交替进行30次。 ...
瘦腿2012-07-08
减肥鞋很不靠谱 穿了腿会变更粗
说到减肥，爱美的女士总是无所不用其极。因此，在减肥药、减肥茶之后，“减肥鞋”又打着“物理疗法”、“无害”的旗号，不断冲击爱美女性的瘦身神经。这种“减肥鞋”真的有那么神奇吗？ ...
瘦腿2012-07-06
为什么大腿和臀部脂肪最难减?
腿粗胖大大影响女性的体态美，这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。...
瘦腿2012-07-04
每天半小时瘦身操 简单5步瘦大腿
夏天来，穿短裤不用愁！我给拥有着一双大象腿的美眉们推荐一款减肥操，帮助你减掉腿上的赘肉，让你的大象腿变成小鸟腿！ ...
瘦腿2012-07-03
简单瘦腿动作 消灭大腿内侧赘肉
大腿的赘肉影响着你的双腿的完美，松垮的赘肉只要一坐下来就露馅了。要怎样瘦大腿呢？编辑分享简单的瘦腿减肥动作“滑冰式”，简单一个动作就能够轻松美腿与瘦腿。 ...
瘦腿2012-07-03
每日十分钟 7招瘦腿动作
夏天是短裙、短裤出动的季节，假如穿裙子时露出下半身肿胖的线条可是会令人失色不少啊！可是该怎么进行这局部减肥呢？针对这点，今天小编教大家7招瘦腿动作，简简单单减肥操，瘦出苗条好身材！ ...
瘦腿2012-06-28
简单有效的腿部力量锻炼
伴随着有车一族越来越多，靠着轮子做“长腿”的确方便了，但副作用也很明显，肚子渐起，腿却细了或者“退化”了，身体看似粗壮却饱含大量脂肪，细腿撑着“将军肚”就更令人不忍卒睹。 ...
瘦腿2012-06-26
超简单拍打瘦小腿方法
操作者可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的纤体产品，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。 ...
瘦腿2012-06-17