美腿网友们分享瘦腿的“秘密”
向拥有美腿的人请教美腿秘诀时，她们总会以“没有什么秘诀哦”来搪塞。但实际上仔细观察你就会发现，这些“美腿们”其实都有共同的特点。下面为您揭晓“美腿们”不想言说的秘密。怎样才能拥有一双羡煞旁人的美腿？让我们来一探究竟吧! ...
瘦腿2014-01-27
2组减肥动作专减大象腿
如何瘦腿？放松髋关节和减缓脚底压力是瘦腿首要任务，下面我们就来学习几招美腿减肥动作吧。 ...
瘦腿2014-01-25
教你几招美腿修炼的动作
时尚爱美的mm都喜欢穿着美丽的高跟鞋，但高跟鞋的伤害远远超乎你的想象。要如何拯救我们的已经扭曲的腿部线条？放松髋关节和减缓脚底压力是瘦腿首要任务，下面我们就来学习几招美腿修炼的动作吧。 ...
瘦腿2014-01-17
瘦腿袜可消水肿 但不能减肥
专访专家：广州中医药大学第一附属医院三外科主任 李惠东教授 爱美的MM们对瘦腿的追求永无止境。在寒冷的冬天里，穿一双紧致贴身的瘦腿袜就能轻松减肥，这等美事让人趋之若鹜。最近，看似更加专业的“医用静脉曲张袜”、“梯度压力袜”在网上卖得红火，也赚足眼...
瘦腿2014-01-13
专家教你轻松告别“大象腿”
想要告别“大象腿”，想让腿看上去修长，最重要的部位其实是脚。专业美容师称，“其实专门上瘦腿课程并没有太大的意义”，在此美容专家告诉您如何轻松告别大象腿。 ...
瘦腿2014-01-10
简单毛巾瘦腿操推荐
紧致坐骨，消除臀部松弛 1.脚后跟并拢，脚尖打开站立。两膝间夹住适当折叠好的毛巾。如果是o型腿无法夹住毛巾的mm，可以用靠垫来代替毛巾。 ...
瘦腿2014-01-06
名模赖琳恩分享瘦腿翘臀宝典
公益微电影《1000次的呼唤》大受欢迎，而出演美丽舞者的赖琳恩也非常出彩，最引人瞩目的就是她完美的臀部腿部曲线了。这次爱美网就与你分享名模赖琳恩的瘦腿翘臀秘籍，一起来学学看吧！ 不过之前在公益微电影《1000次的呼唤》中挑战身障舞者，让从小学舞的她更能...
瘦腿2013-12-22
5个日常锻炼美腿的方法
最近那些设计得很可爱的平底鞋，被越来越多的人运用到时尚中来了。但是要配西服套装的话，还是更显美腿的高跟鞋更胜一筹。但是，高跟鞋、平底鞋，究竟穿哪个对美腿好呢？平时没时间去健身房锻炼，又怎样才能让美腿更健康更美丽呢？ 因为穿高跟鞋和平底鞋所锻炼的肌肉不...
瘦腿2013-12-22
3组瘦腿动作 提高膝盖柔软度
骨盆对下半身线条的影响大家一定不陌生，但膝盖是人体较为脆弱的关节，连接着最长的骨头和最强的肌肉，同样对腿部线条很重要。所以说，如何提高膝盖和骨盆柔软度就成了瘦腿的关键。 ...
瘦腿2013-12-17
网友真人秀 分享瘦腿全攻略
对于很多现在女性来说，一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更多的时间(甚至是学生)，慢慢地会发现整双腿越来越粗壮 . 在我的观念里，姑且不论身高多少，如果你的腿很直、小腿细，给人家的感觉就是瘦、比例好，这是一般人很直觉的联想. ...
瘦腿2013-12-15
4组简单拉伸动作 瘦腿效果明显
冬日是新陈代谢最旺盛的季节，只要简单的运动就能促进新陈代谢，所以说，抓住这个季节赶紧开始你的美腿修炼计划吧！几个简单动作，拉伸股关节和大腿内侧，瘦腿效果惊人！ ...
瘦腿2013-12-11
三种锻炼有效瘦腿助你减肥成功
这三组动作，对腿部的外侧和内侧都能进行充分、有效的锻炼，实现全方位美腿！注意，三组动作都要缓慢地进行。全套动作每天做一次就OK哦~ ...
瘦腿2013-11-30
4步简单按摩法 拥有超模般纤细美腿
近年来，为了提升按摩功力，相关应运而生的辅助按摩产品也不少，这里要告诉你安全又有效的腿部按摩方式，帮助排出身体废物，达到纤体保养的目的。许多专家医生提出，按摩「虚」胖的大腿和屁股部位，特别容易消除肿胀感，原因在於，大腿和屁股部位是淋巴结分布的重要位置...
瘦腿2013-11-25
效果百分百的瘦腿运动
好处：除去下臀部脂肪，凸显大腿与臀部的区隔线 说明：臀部之所以会下垂，是因为下臀部的脂肪。只要臀部紧实往上翘，腿看起来就会长一点。以下我们将以「翘臀」为目标，好好锻链连结大腿的下臀部肌肉，创造出明显区隔臀部与大腿的线条吧！ ...
瘦腿2013-11-21
郑多燕分享3招 瘦腿又翘臀
自从肥胖变成严重的社会问题，全球各地在方这面投入了庞大的经费进行研究，运动与饮食疗法便是其中一项成果。科学在瘦身领域里不再是知识的问题，而是关乎效率的问题。只要事先了解清楚，我们就能得到事半功倍的效果。 ...
瘦腿2013-11-12
简单易学的一天瘦腿计划
拥有一双修长的美腿是很多人的共同目标，那么如何才能达到瘦腿的目的呢？下面小编就要介绍给大家几个瘦腿的方法，帮助大家轻轻松松改善腿部线条。 ...
瘦腿2013-11-10
最佳的腿部练习 塑造细长的美腿
一、单腿蹲 传统深蹲是一个很好的工作锻炼你的腹肌，但这个单腿的变化将让他们的工作更加困难，以稳定你的躯干降低和提升。 ...
瘦腿2013-11-02
告别大象腿 教你两招轻松瘦腿
还在为自己粗壮的大腿烦恼？今天教大家一套瘦大腿的动作，它不仅帮你减掉大腿赘肉，还能美化你的大腿线条，赶快学起来，让紧实大腿自信露出来！ ...
瘦腿2013-10-26
你不可不知的6个瘦腿秘诀
瘦腿最快的秘诀，6个小窍门粗腿变细腿。有没有瘦腿的最快秘诀?当然是有的。只要你用心按照下面提示的去做，细腿就不在话下。这些瘦腿小窍门来自于生活经验总结，从饮食，运动，到保养等方面都有涉及。在你打造美腿的过程中，它们会帮助你更有效地瘦下来。 ...
瘦腿2013-10-06
三种超人气的瘦腿方法
这三组动作，对腿部的外侧和内侧都能进行充分、有效的锻炼，实现全方位美腿！注意，三组动作都要缓慢地进行。全套动作每天做一次就OK。 ...
瘦腿2013-09-24